Comment mettre quelqu'un à dormir? L'utilisation de points de pression

Problèmes de manque Le sommeil peut être une expérience pénible et la recherche d'un remède dans la médecine moderne n'est pas toujours conseillée. Les somnifères prescrits par les médecins peuvent entraîner une dépendance et, dans certains cas, une dépendance fatale. Il existe plusieurs options non pharmacologiques qui pourraient être explorées et l'une des plus efficaces est l'utilisation de points d'acupression. C'est un ancien remède chinois qui utilise certains points du corps pour induire le sommeil. L'acupression est l'une des techniques d'auto-guérison les plus efficaces disponibles aujourd'hui. Tout ce que vous avez à faire est de massage certains points sur le corps pour traiter des problèmes tels que le stress et la stimulation du système immunitaire.

La technique est similaire à l'acupuncture, mais au lieu d'utiliser des aiguilles peuvent appliquer une pression les points avec les doigts, les mains et les coudes pour alléger leurs problèmes. La plupart des points peuvent être stimulés par vous-même, de sorte que vous ne devez pas nécessairement aller à une autre personne pour un traitement. Il y a certains points qui peuvent être utilisés pour induire le sommeil en massant simplement pendant une courte période de temps.

Les points de pression pour induire le sommeil

Dans la médecine traditionnelle chinoise on croit que le pouvoir de guérison de La vie coule en nous et nous pouvons la manipuler pour traiter certains problèmes tels que les troubles du sommeil. Il y a des hôpitaux aux États-Unis qui ont introduit cette technique de guérison alternative pour soutenir leur plan de traitement. Il n'y a presque pas d'effets secondaires de l'utilisation de l'acupression et beaucoup de gens préfèrent cette technique à la médecine moderne. Voici quelques-uns des points de acupression qui peuvent être stimulés à un sommeil réparateur.

Porte intérieure

Ce point de pression se trouve à deux doigts au-dessous du pli du poignet du côté intérieur, peut être stimulée le point avec le pouce de l'autre main. Appliquer une pression et utiliser des mouvements de massage circulaires pendant 2 à 3 minutes pour induire un sommeil réparateur. Le nom chinois de ce point est « Neigun » et est connu pour calmer le cœur et l'esprit.

Esprit porte

Tendez la main devant vous avec la paume face au plafond, ce point de pression est en le pli du poignet sur la ligne avec votre petit doigt. Ce point est également connu comme la porte de l'esprit et massage avec le pouce et l'index va calmer votre esprit. Il est particulièrement utile pour calmer l'esprit des gens qui pensent beaucoup.

Spring Cushing

sur la semelle sous la balle du pied entre les deuxième et troisième métatarsiens. Vous pouvez utiliser l'index ou l'extrémité en caoutchouc d'un crayon pour masser ce point. C'est un point très utile pour le traitement de l'insomnie, en particulier chez les personnes souffrant d'anxiété. Cela contribue à l'éradication de l'énergie qui vous donne un sentiment de calme, ce qui est compatible avec un bon sommeil.

vessie 62

Pression de stimulation test juste au-dessous de l'os de la cheville en saillie. Vous pouvez masser ce point avec votre pouce avec les mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre sur les deux chevilles. La stimulation de ce point aidera à soulager le stress mental et à créer un état mental propice au sommeil. Massez ce point pendant 1-2 minutes et assurez-vous d'appliquer la pression jusqu'à ce que vous ressentez une douleur supportable.

20 Gallbladder

L'un des points de pression qui mettent à dormir F20 est situé à la base de Crâne entre les muscles du cou. Utilisez votre index pour appliquer la pression jusqu'à ce que vous ressentiez la douleur supportable, puis massez l'endroit en utilisant les mouvements dans le sens des aiguilles d'une montre. Le GB20 est l'un des points d'acupression les plus utiles lorsqu'il s'agit de traiter l'insomnie.

Certaines des autres choses que vous pourriez faire pour soutenir les techniques d'acupression est d'allumer des bougies parfumées ou d'utiliser des huiles thérapeutiques dans votre salle de bain. Il est également recommandé de consulter votre médecin avant d'utiliser l'acupression comme option de traitement.