Comment prévenir l'acné avant la période
L'acné à tout moment du mois est une cause de maux de tête, cependant, l'acné devient un mal de tête, lorsque nous l'observons apparaître à intervalles réguliers. L'acné est l'un des problèmes de peau les plus communs qui affectent une grande population à travers le monde. Les jeunes sont les plus touchés par l'acné. Si l'analyse doit être effectuée lorsque l'acné est généralement présente, surtout dans le cas des filles, c'est juste avant leur cycle menstruel. La cause de l'acné avant et pendant la menstruation est liée aux fluctuations hormonales, qui sont courantes dans ces périodes. En raison des fluctuations hormonales, les glandes sébacées sont stimulées, ce qui génère à son tour plus d'huile qui est cachée dans la peau. La sécrétion supplémentaire d'huile entraîne la formation de granites et de bourgeons. Bien qu'il soit un peu difficile d'éliminer complètement la formation d'acné, il est très possible de réduire les incidences avec quelques conseils simples. L'astuce consiste à maintenir l'équilibre du pH de la peau. Voyons comment!
Conseils pour prévenir l'acné avant la période
Gérer le stress
Pour prévenir l'acné avant la menstruation, la première étape consiste à se calmer. Il a été observé que le stress causé avant le début des règles est parmi les principales causes de l'acné. Par conséquent, il sera nécessaire de s'assurer que l'on n'est pas stressé. Des mesures simples telles que la méditation, le yoga, un certain type d'exercice, ou même un bain relaxant peuvent éliminer le stress. Vous pouvez également choisir l'une des activités que vous aimez, pour mettre fin au stress. Si nécessaire, vous pouvez visiter des saunas ou des jacuzzis pour profiter d'un massage relaxant.
Gardez la peau propre
Les jours précédant immédiatement la période, une sécrétion excessive d'huile est observée, ce qui provoque les pores de la peau. la peau devient bouchée Cela à son tour provoque une inflammation. Par conséquent, des mesures doivent être prises pour empêcher le colmatage des pores. Il est important d'avoir une routine de soins de la peau saine. Vous devrez peut-être laver votre visage à intervalles réguliers, de sorte que la sécrétion supplémentaire n'obstrue pas les pores. L'utilisation de produits de soins de la peau s'est souvent révélée très utile. Un point important, pour se rappeler tout le temps, ne pas frotter votre peau trop fort, car il peut irriter la peau. En même temps, il peut aussi stimuler les glandes sébacées et causer l'obstruction des pores
Alimentation saine
N'avons-nous pas entendu parler des avantages d'une alimentation saine? Mais, plus souvent nous avons tendance à oublier le conseil. Cependant, pour prévenir l'acné pendant la menstruation, avant et après, vous devez vous assurer que votre régime est vraiment en bonne santé. Il est préférable de se concentrer sur les aliments crus et naturels. L'élimination de la viande rouge de l'alimentation s'est révélée d'une grande aide au cours de la période mentionnée. Il est également conseillé de s'éloigner des glucides simples et des aliments riches en graisses trans. Les aliments naturels garantissent une peau saine et sans acné. Vous devrez vous assurer que votre alimentation est riche en différents nutriments tels que vitamines, minéraux.
Eau
La plupart d'entre nous sous-estimons l'importance de l'eau potable. Pour prévenir l'éclosion d'acné à tout moment du mois, il est important de garder la peau bien hydratée. Si vous êtes le type de personne qui boit de l'eau quand vous avez soif, alors c'est une habitude qui doit changer. Quand il a soif, c'est un signe clair qu'il est déjà déshydraté. Par conséquent, prendre un verre ou deux après toutes les quelques minutes est une habitude que vous devriez essayer d'inculquer.
Faites des exercices
Il est recommandé de faire de l'exercice régulièrement pour prévenir l'acné. Cela contribue à améliorer la circulation sanguine, ce qui à son tour réduit l'incidence de l'acné. Il y a un autre avantage de travailler régulièrement, les pores de la peau, qui est souvent la cause principale de la formation de l'acné est découvert.
devra faire preuve de diligence avec ces mesures. Il existe des traitements pour l'acné au cours de la période, ce qui peut s'avérer utile, en cas d'épidémie d'acné. Dernier point, mais non des moindres, je voudrais porter à votre attention, qu'une épidémie d'acné est un phénomène normal, et vous ne devriez pas le souligner.
