Comment le café n'est pas bon pendant la grossesse?

Neha Maheshwari, Blogger chez MyToothless, Inde

En effet, le café contient de la caféine, qui peut avoir plusieurs effets sur le fœtus si elle est prise au-delà d’une certaine quantité. Plusieurs études ont été menées pour déterminer la quantité de caféine sans danger pour les femmes enceintes. Cependant, la dernière étude qui conclut que 200 mg devrait être la limite supérieure a été considérée comme la plus fiable, même si ces données restent discutables. Cette étude a été réalisée sur des souris enceintes. Il a été constaté que les embryons de ceux qui avaient une teneur élevée en caféine avaient une fonction cardiaque diminuée et donc une couche de tissu plus mince séparant certaines chambres du cœur. Selon les chercheurs, les effets biologiques sont également les mêmes chez les fœtus humains.

Une autre étude montre que les femmes qui consomment plus de 200 mg de caféine augmentent le risque de fausse couche à 25%, soit le double de la consommation de caféine.

De plus, les femmes enceintes qui sont plus sensibles à la caféine mettent plus de temps à les décomposer dans leur corps.

Une autre préoccupation est que la caféine pourrait traverser le placenta, entravant ainsi le développement du fœtus. C'est ce que dit une étude:

En raison de différentes études, de nombreux experts ont des seuils différents en fonction de la crédibilité qu’ils accordent à divers contenus de recherche, certains de moins de 100 mg et d’autres de 50 mg.

Caféine ≠ Just Coffee. Hein?

Beaucoup de boissons autres que le café contiennent une quantité importante de caféine, comme le thé, les boissons au cola et les boissons énergisantes.

Même les chocolats contiennent beaucoup de caféine.

100 g de cacao en poudre contiennent environ 230 mg de caféine. Alors, prenez du recul la prochaine fois que vous glisserez dans votre bouche votre chocolat noir Lindt 90 préféré.

Une barre de chocolat noir à 70% contient environ 40 mg de caféine par once. Une once ressemble à ceci.

Le chocolat au lait ne contient que 4 à 5 mg de caféine par once.

Boire du chocolat chaud est bien, cependant. 1 cuillère à soupe de cacao en poudre contient environ 20-25 mg de caféine. Donc, une tasse ou deux sont acceptables dans une journée.

Même les glaces à forte saveur de chocolat ou de café peuvent avoir beaucoup de caféine. Essayez donc de choisir des saveurs légères ou mixtes.

Le thé contient également une grande quantité de caféine, même si elle est moins que le café. La différence est toutefois très faible.

Thé blanc - 30-55 mg

Thé vert - 35-70 mg

Thé Oolong - 50-75 mg

Thé noir (Indian Chai) - 60-90 mg

Caffe Latte - 80 mg

Tous sont mentionnés pour une tasse de 8 onces. Voici à quoi ça ressemble:

Étant donné que même 8 oz de café au lait contient 80 mg de caféine, comme le cappuccino, le moka ou l’expresso, c’est certainement plus.

Voici les principales différences entre un café au lait, un cappuccino et un moka:

Cappuccino - 1/3 expresso, 1/3 de lait cuit à la vapeur, 1/3 de lait moussé.L'espresso est adouci avec du lait, mais le goût du café est toujours présent.

Latte - 1/6 expresso, 4/6 lait cuit à la vapeur, 1/6 lait moussé.C'est une boisson à base de lait avec juste un peu de café.

Moka - 2/5 expresso, 2/5 chocolat, 1/5 lait cuit à la vapeur.Un café fort au goût de chocolat.

Blanc plat - 1/3 expresso, 2/3 du lait moussé.Très semblable au cappuccino, mais le lait est micro-moussé et n'a pas le dessus en mousse sèche.

Latte de moka - 1/8 espresso, lait 5/8 cuit à la vapeur, 1/8 de lait moussé, 1/8 de chocolat chaud.Un café au lait avec un soupçon de chocolat.

Mochaccino - 1/3 espresso, 1/3 de lait cuit à la vapeur, 1/3 de lait moussé, 1 cuillère à soupe de sirop de chocolat. Un cappuccino avec un soupçon de chocolat.

Un guide complet sur la caféine des fans de Starbuck ici. Ce site contient également des informations précieuses pour de nombreux autres cafés et boissons.

Source: Ultimate Caffeine FIX! pour votre grossesse / allaitement est ici - mon sans dents

Shruthi Shridhar

travaille chez Webenza
Répondu le 27 octobre 2016

Le café est extrêmement mauvais à avoir pendant la grossesse en raison de sa teneur en caféine. La caféine contenue dans ce produit réduit la teneur en eau de l'organisme et peut même provoquer des fausses couches.

Si vous êtes un Indien, lisez le blog de BabyBerry pour obtenir plus de conseils et de conseils sur tout ce qui concerne la grossesse et le rôle parental.

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