Pour la santé de vos enfants, limiter l'utilisation des nouvelles technologies

MADRID / EFE / ROSA GALLARDO mercredi 08/03/2016

Les appareils électroniques deviennent de nombreuses occasions « nounous numériques » pour les petits. Surutilisation peut nuire à la santé des enfants et des adolescents. Avec ces conseils, vous pouvez éviter la dépendance aux nouvelles technologies

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Avec les vacances d'été de nombreux parents ont soulevé ce qu'il faut faire avec leurs enfants maintenant qu'ils ont plus de temps libre alors qu'ils devraient poursuivre leurs tâches quotidiennes.

L'une des ressources les plus attrayantes et faciles pour les enfants eux-mêmes et les parents, est aller aux nouvelles technologies comme un moyen de divertissement et cela peut affecter votre santé.

En EFEsalud nous avons parlé à Rocio Juarez neuropsychologue qui dit que le cœur du problème repose sur la facilité d'accès aux périphériques.

Il dit qu'il est plus confortable pour les parents de donner à leurs enfants une tablette pour aller au parc ou faire toute autre activité qui nécessite plus d'attention. Elle concerne également la manque de temps, dévouement aux enfants ne suffit pas.

Âge recommandé

Le PHD considère son Juárez qu'il n'y a pas des mesures exactes, mais des conseils qui peuvent aider les parents à se concentrer sur les restrictions d'utilisation.

0 à 2 ans n'est pas recommandé d'utiliser des appareils électroniques.A ce stade, la zone motrice du bébé se développe. Tout ce qui touche étant en contact continu avec un dispositif électronique, sonnera l'enfant d'expérimenter, se déplacer et enquêter sur leur environnement.
2 à 5 ans peuvent les laisser une demi-heure, mais toujours avec les parents devant.
De 6 à 12 ans: une heure, sous la supervision des parents et ne doit jamais interrompre leurs routines quotidiennes comme les repas, les devoirs, etc.
De 13 à 15 ans, il pourrait être avisé d'une heure et demie, mais sûr. Pas si parce qu'ils ont besoin d'une certaine indépendance, mais le contrôle des réseaux sociaux. Il est très important pour les parents de surveiller ce genre d'activités les enfants.
A partir de 16 ans peuvent utiliser les appareils à environ deux heures, mais ne devrait pas avoir dans leurs chambres. À cet âge beaucoup sont mobiles et verrouillent souvent elle-même dans sa chambre et même dormir collé à elle.

Quel âge est conseillé d'avoir un mobile?

Il n'y a pas d'âge pour savoir si l'enfant est arrivé à maturité et est prête à avoir un téléphone mobile, mais avant d'entrer dans l'enseignement secondaire n'est pas recommandé

Risques

Le spécialiste assure que la technologie elle-même est pas si mal, mais Une mauvaise utilisation peut affecter le développement des enfants Les parents doivent fixer des limites à l'usage et l'abus peuvent avoir des conséquences telles que

inconforts transitoires
Mauvais réglage
Faible performance académique
Dans la famille et Interférer sociaux
Les changements dans l'humeur
Épisodes d'agressivité
Sous autoncontrol
Irritabilité et explosions de colère
Les troubles du sommeil
Dans les cas graves peuvent déformer la réalité

Avantages

Le neuropsychologue indique que, ce qui limite toujours son utilisation, peut posséder certains avantages tels que

Développe la capacité déductive
Il motive pour apprendre
Améliore les processus cognitifs des enfants
raisonnement rapide

Ils sont symptômes annonciateurs d'une pathologie

utilisation.

L'expert assure qu'il ya certains comportements de l'enfant que nous pouvons mettre un préavis, comme

La baisse des relations sociales avec la famille ou entre amis
Irritabilité ou de l'anxiété au sujet de l'incapacité d'utiliser les technologies
Des aspects vitaux abandon tels que l'alimentation ou l'hygiène
Afficher l'apathie envers les systèmes sociaux et de divertissement
Les troubles du sommeil ou de l'alimentation
Elation et de plaisir dans l'utilisation des technologies
pensées fréquentes sur eux quand ils ne sont pas présents

Comment faire face à une dépendance

Pour un spécialiste en toxicomanie recommande aller à un professionnel Les allégations selon lesquelles les parents « ont besoin d'une aide extérieure pour imposer un comportement » et dit que même il y a des « addictions centres de jeux vidéo. »

Dans les cas graves, il croit que les réseaux du cerveau développent « sont les mêmes que la dépendance à une drogue. » Dans ce cas, il encourage les parents à aller progressivement réduire l'exposition d'un enfant à des dispositifs électroniques pour faire disparaître complètement la technologie.

Conseils pour l'application aux enfants

Surveiller le nombre d'heures qui fait le moins utilisation d'appareils électroniques
Pour planifier le temps hebdomadaire d'alterner diverses activités, comme le sport ou les personnes avec des classes
Mettre un temps fixe d'utilisation des appareils, ce qui explique la petite combien de temps vous pouvez être avec l'appareil
Mettez-les dans des endroits visibles dans l'environnement familial, évitant l'enfant vous enfermer dans votre chambre seulement avec ces appareils
L'installation des filtres dans la recherche sur l'ordinateur et d'expliquer aux petits qui peuvent et ne peuvent pas faire avec eux peut aussi aider à contrôler leur activité
Améliorer la performance des activités qui ne sont pas liées à des technologies telles que: les camps d'été, la natation, l'artisanat, la lecture, la cuisine, etc.

Conseils pour les parents

Les enfants imitent ce qu'ils voient à la maison Donc, si les parents sont dépassés ou ils abusent de la technologie, ils seront aussi, donc Rocio Juarez donne un certain nombre de lignes directrices:

Limiter l'utilisation des technologies, comme le limiter aux enfants
Ne pas donner de mauvais exemples tels que l'utilisation des téléphones mobiles pendant la conduite
Chercher à développer des espaces pour les besoins technologiques, à savoir, un certain moment de la journée, à condition que pour la famille, où chacun effectue ses techniques
Vous évitez blâme pour l'utilisation de tout appareil électronique lorsqu'ils utilisent au moment