Aliments qui augmentent la circulation sanguine
Les informations mentionnées dans cet article pourraient être très précieuses pour les personnes souffrant d'une mauvaise circulation sanguine. Cependant, il est encore très difficile de comprendre si une personne souffre réellement d'une circulation sanguine faible ou faible. Les personnes ayant un faible débit sanguin dans le corps se plaignent souvent de crampes musculaires dans les jambes, de picotements dans les pieds, de la couleur rougeâtre de la peau et d'une cicatrisation lente des plaies et des plaies. plaies Selon les responsables des rapports médicaux, aux États-Unis, il y a près de 100 000 cas de mauvaise circulation sanguine chaque année. Les médicaments et les suppléments sont prescrits, mais la plupart d'entre eux ont de fortes chances d'effets secondaires. Par conséquent, les ressources naturelles sont une option bien meilleure et plus sûre. Jetons un coup d'oeil aux aliments qui augmentent la circulation sanguine.
L'une des principales causes de la circulation sanguine est le manque de nutrition et d'exercice. Les gens sont privés des nutriments essentiels et de la consommation d'aliments transformés et malsains, ce qui crée de plus en plus de complications pour la santé. Un autre effet secondaire d'avoir une mauvaise circulation sanguine est un faible désir sexuel chez les hommes et les femmes. En plus de contribuer à un flux sanguin sain, la plupart de ces aliments sains servent également de «aphrodisiaque». Par définition, les aphrodisiaques sont les éléments qui stimulent le désir sexuel chez les hommes et les femmes. Ils contribuent à la bonne circulation du sang dans le corps, ce qui augmente les niveaux de testostérone et rend les gens sexuellement actifs.
Les aliments qui augmentent le flux sanguin
Mauvaise circulation sanguine Il peut causer de nombreuses complications de santé dans le corps. Si la situation n'est pas traitée rapidement, elle peut devenir un trouble très grave et les résultats peuvent être très dangereux. L'exercice approprié est l'un des moyens sûrs d'améliorer la circulation sanguine dans le corps. En outre, il y a certains aliments qui augmentent la circulation sanguine dans le corps.
oignon et l'ail
Malgré le mécontentement de beaucoup de gens à cause de l'odeur, l'ail et les oignons peuvent aider à prévenir l'accumulation des plaques dans les parois des artères et aussi aider à réduire les niveaux de cholestérol dans le corps. Les deux aliments sont les purificateurs naturels du sang et des antibiotiques naturels. Ils jouent également un rôle très important dans la lutte contre les infections et renforcent le système immunitaire.
Chocolat noir
Un bon chocolat noir est l'un des aliments les plus nutritifs de la planète. Après des années d'expérimentation et de recherche, les médecins du monde entier s'accordent à dire que le chocolat noir contient des flavonoïdes. Lorsqu'ils sont consommés, les flavonoïdes améliorent la circulation sanguine dans tout le corps et diminuent les taux élevés de cholestérol et de tension artérielle d'un individu. Ces aider à soulager le stress en libérant phényléthylamine et de la sérotonine.
agrumes fruits fruits d'agrumes sont chargés avec de la vitamine C et d'agir comme un anticoagulant Naturale (un diluant du sang qui réduit caillots dans le corps et améliore la circulation sanguine saine). Beaucoup de publications médicales les plus importantes proclament, que les aliments chargés de vitamine C réduisent les problèmes du sang et agissent comme un puissant antioxydant, éliminant les toxines du corps. Les fruits tels que les oranges, les mandarines, les pamplemousses, les kiwis et les fraises devraient être une partie importante de l'alimentation quotidienne.
Piments chili
La consommation de piments contribue à des réponses physiologiques positives dans notre corps. La capsaïcine qu'il contient agit comme un bon guérisseur de la douleur. Les piments activent le flux sanguin et remplissent l'esprit d'humeur et améliorent les endorphines, ce qui est bon pour les personnes souffrant de problèmes sexuels.
Huile d'olive
L'huile d'olive est un autre liquide naturel qui a d'innombrables bienfaits pour la santé. Non seulement l'huile d'olive est riche en vitamines A, E, D et K, mais elle aide également à réduire le taux de cholestérol, augmenter l'appétit, augmenter la densité osseuse et aider à une digestion saine. L'huile d'olive est également chargée d'antioxydants phénoliques, qui réduisent le risque de maladie cardiaque, et donc, augmente le flux sanguin sain.
Noix et pipes
Les personnes qui consomment Une poignée de noix et de pipes séchées chaque jour ont toujours une peau brillante et des cheveux éblouissants. Les deux aliments sont riches en niacine, en vitamine B3, en acides gras oméga-3, qui favorisent la bonne circulation sanguine et protègent le cœur des maladies cardiovasculaires. Ils aident les vaisseaux sanguins à se dilater, ce qui contribue à la bonne circulation du sang.
Les gens doivent vivre avec une circulation sanguine saine tout au long de leur vie. Ces personnes peuvent l'éviter en mangeant des aliments sains et en faisant de l'exercice régulièrement.
