Oestrogène et prise de poids
Il peut y avoir différentes causes autres que les aliments huileux et huileux ou mode de vie inactif, ce qui peut entraîner un gain de poids chez les femmes. Parfois, même si vous n'apportez aucun changement à votre régime ou à votre routine d'exercice, vous remarquez quelques kilos en trop autour de votre ventre. Cette condition peut être très agaçante et décevante pour n'importe qui, non seulement parce qu'elle affecte leur apparence, mais l'obésité ou le surpoids peuvent être l'une des causes de nombreuses maladies telles que les maladies cardiaques, le diabète, le cancer, les AVC, etc. Par conséquent, l'un des facteurs qui contribue à la prise de poids chez les femmes est l'œstrogène, une hormone sexuelle féminine responsable de l'ovulation.
La relation entre l'excès d'œstrogène et la prise de poids est directement proportionnelle c'est-à-dire, si les niveaux d'oestrogène sont augmentés dans le corps, ainsi le poids. L'excès d'œstrogène augmente la croissance des tissus sensibles aux œstrogènes, provoquant une augmentation du tissu adipeux (graisse) dans la taille, les cuisses et d'autres tissus sensibles aux œstrogènes. Surtout chez les femmes, vous pouvez voir les effets sur le ventre, les fesses, les cuisses et, parfois, sur le dos des bras. Voici certains des facteurs qui peuvent contribuer à l'augmentation du taux d'œstrogènes entraînant une prise de poids au cours du temps:
Ménopause : L'un des symptômes les plus marquants de la ménopause est la prise de poids, cela conduit à un changement global de la forme du corps. Généralement observée chez les femmes âgées de 35 à 55 ans, lorsqu'une femme entre dans les premiers stades de la ménopause, en raison de nombreux changements hormonaux, le contrôle du poids devient extrêmement difficile et la perte de ces kilos en trop semble presque impossible. Depuis lors, les hormones dans notre corps ont un impact direct sur notre appétit, le métabolisme et le stockage des graisses. Pendant la ménopause, les niveaux d'oestrogène diminuent rapidement, faisant cesser l'ovulation. En conséquence, les ovaires produisent moins d'œstrogènes et le corps commence à chercher d'autres endroits pour compenser ou combler le déficit. Comme les cellules graisseuses dans notre corps peuvent générer des œstrogènes, le corps travaille plus fort pour convertir les calories en graisse et augmenter les niveaux d'œstrogène. Contrairement aux cellules des muscles de notre corps, les cellules graisseuses ne brûlent pas de calories, ce qui provoque l'accumulation de ces kilos superflus et le corps finit par stocker plus de gras que d'habitude.
Pilules contraceptives : Des études montrent que les femmes qui prennent des pilules à des doses plus élevées ont tendance à avoir en moyenne environ 5 livres de poids. Il est connu que les doses plus élevées d'œstrogène dans les pilules contraceptives entraînent un gain de poids chez les femmes en raison de la rétention d'eau. La stimulation directe de la substance rénale appelée rénine-angiotensine, par l'œstrogène dans les pilules, provoque une rétention d'eau qui conduit également à la rétention de sodium (sel) dans le corps. Même si ce gain de poids est temporaire, l'œstrogène inférieur que contiennent les pilules contraceptives aidera à réduire le gain de poids et le gonflement dû à la rétention d'eau.
Hypothyroïdie : le gain de poids est le symptôme l'hypothyroïdie la plus fréquemment observée (trouble glandulaire résultant d'une production insuffisante d'hormones thyroïdiennes). Les hormones de l'œstrogène et les hormones thyroïdiennes sont opposées par leurs actions, par conséquent, l'hormone œstrogène est plus dominante et interfère avec l'activité de l'hormone thyroïdienne, ce qui provoque une hypothyroïdie qui conduit finalement à un gain de poids.
Le gain de poids dû à l'augmentation des taux d'œstrogènes est considéré comme normal, en particulier pendant la ménopause et n'est pas considéré comme un signe de problème de santé grave. En fait, la prise de poids pendant la ménopause aide à diminuer les autres symptômes de la ménopause, tels que l'anxiété et les bouffées de chaleur. Cependant, comme un gain de poids excessif peut entraîner des problèmes de santé, l'une des meilleures façons de maintenir votre poids corporel consiste à réduire graduellement votre apport calorique ou à augmenter le métabolisme du corps. Un programme d'exercice régulier qui comprend la musculation et l'exercice aérobique est une bonne méthode pour améliorer le métabolisme du corps. Une alimentation saine et équilibrée qui contient des aliments riches en nutriments et à faible teneur en calories et des aliments moins transformés est recommandée pour réduire le niveau d'œstrogène et contre la prise de poids.
