Contractions des muscles du mollet

Les contractions des muscles du mollet peuvent être une condition commune pour ceux qui éprouvent parfois un malaise soudain, cependant, ce qui préoccupe est la fréquence avec laquelle le phénomène se produit et se répète. Les fasciculations musculaires sont quelque chose d'inattendu, ce qui nous laisse un libre mouvement. Il nous surprend avec incrédulité absolue et provoque un "Ay!" Aigu, lorsque nous sommes pris au piège par l'intensité de la douleur et de l'inconfort. Vous pouvez sentir que vos muscles ont durci, refusant de bouger. Vous développez une boule dans votre gorge quand vous vous rendez compte que vous n'obtenez pas votre liberté une fois en voulant bouger. Les victimes implorent la plupart du temps se détendre et bouger les jambes, de sorte que les muscles du mollet pour se desserrent.

Symptômes

les contractions musculaires sont caractérisées par des mouvements fulminantes lors de l'entraînement de nuit, après ou pendant que vous profitez des tâches quotidiennes

une sensation de picotement qui dessèche ;.
on peut se sentir comme si un courant est passé à travers les muscles;
vous ne pouvez pas être en mesure de contrôler ou arrêter la vibrations, mouvement presque spasmodique qui est connu;
les troubles du sommeil et la privation conséquente sont aussi causées par des spasmes musculaires et les crampes;
vous pouvez constater que vos muscles du mollet sont souvent raides et fatigué et trop tôt.

Facteurs causaux

Les muscles du mollet peuvent développer des contractions. La partie la plus irritant et bouleversé ce soudain afflux de spasmes dans les jambes est sa nature escarpée.

Déshydratation

L'une des causes qui prévaut dans de nombreux cas, quand on permet la consommation d'eau dans le fond, est la déshydratation. Ne buvez pas assez de liquides, en particulier, l'eau est un facteur prédominant dans la cause des contractions musculaires. Lorsque vous ne buvez pas d'eau dans la quantité requise, prescrite, le contenu de l'électrolyte est lavé de votre corps. Cela entrave le processus de contraction musculaire, et les muscles du mollet développent donc des crampes. La déshydratation peut se produire pendant les étés, ou quand l'eau n'est pas consommée pendant les routines d'exercice. Par conséquent, une expérience d'un spasme soudain peut être une leçon pour tous ceux qui omettent la consommation d'eau.

Muscles fatigués

Ceci est une condition qui se produit lorsque les exercices sont faits vigoureusement. Les muscles du mollet sont fatigués et leur travail intensif crée une plate-forme pour le spasme. Les contractions peuvent survenir pendant que vous pratiquez un sport, faites de l'exercice ou exécutez n'importe quel type d'arts martiaux. Il est toujours préférable de commencer toute forme d'exercice ou d'entraînement avec une séance d'échauffement, où les muscles du mollet s'exposent à certaines attitudes, au lieu de desserrer les muscles du mollet. Scientifiquement baptisé comme « bénigne » est tressaillements l'incapacité des muscles à se contracter correctement.

Troisième trimestre

Les crampes musculaires, la nuit peut être très inquiétante et alarmante. Lorsque vous vous couchez d'une certaine manière et que vous vous étirez les jambes d'une façon particulière, cela indique qu'un spasme peut survenir

Position de sommeil

La position de sommeil peut causer des douleurs musculaires. veau tremble fortement. Si vous avez l'habitude de dormir d'un côté avec les genoux pliés en biais et les orteils pointés vers le bas, il y a de fortes chances que vous soyez surpris par les crampes.

Médicaments

Il y a certains médicaments pour contrôler l'hypertension artérielle, hyperthyroïdie, et les pilules de contrôle des naissances menant au développement de crampes.

Alcool

L'abus d'alcool peut causer des crampes dans les jambes, ce qui rend un peu plus sensible aux contractions musculaires du mollet sur une base régulière.

Faible taux de potassium

Les recherches montrent que le maintien d'une alimentation adéquate riche en potassium est utile pour éliminer les crampes chez les enfants. jambes pendant la nuit. Pour que vos muscles fonctionnent de manière optimale, le calcium, le magnésium et le potassium agissent ensemble pour favoriser les mouvements favorables.

Problèmes avec les vaisseaux sanguins périphériques

Un problème de santé grave est une condition dans laquelle les vaisseaux sanguins dans les jambes deviennent étroites en raison de la formation de l'excès de plaque. La maladie artérielle périphérique a un symptôme potentiel de provoquer des crampes et des spasmes dans les muscles du mollet, entraînant ainsi la marche ou l'exercice.

Traitement

Buvez beaucoup d'eau. Reste hydraté. Faites un effort conscient pour boire des liquides si vous ne «souvenez» pas de boire de l'eau;
Dormez d'une manière qui ne facilite pas les spasmes. Essayez de dormir sur le dos au lieu de dormir sur le côté. Aussi, si vous ressentez de la fatigue, n'oubliez pas de placer un oreiller ou une pile d'édredons sous vos pieds. Cela permet de détendre les pieds souffrent, et vous évitera les spasmes des muscles du mollet ;.
Ne pas étirer les muscles du mollet pendant le sommeil, ou même pendant que vous êtes impliqué dans une activité;
Faites tremper vos pieds dans de l'eau tiède ou versez quelques tasses d'eau chaude directement dans vos mollets pour vous débarrasser de la douleur lancinante.
Assurez-vous d'effectuer une séance d'échauffement avant d'exercer. Cela vous aidera à développer pas la douleur angoissante au milieu de leur formation ou après la formation;
Si vous avez une bonne nuit de sommeil, il est conseillé que vos muscles sont prolongés pendant une courte période avant d'aller au lit;
Si vous ne recevez pas de détente avec ces techniques, vous devez visiter votre spasmes professionnels de la santé.

dans les muscles du mollet peut être gênant, donner des cauchemars pendant le sommeil, et ils pris la peine quand en le terrain de sport. Ces méthodes de traitement vous aideront à obtenir un soulagement.