Pouvez-vous aller à la gym en étant enceinte?

John Howard, Licence Etudes Juridiques, Université Keizer (2019)

Bien sûr, vous ne pouvez pas vous blesser avec votre entraînement.

Emily Dallara, Fondateur chez Emily Rose Dallara- Contenu Copywriting Consultants (2015-présent)
Résolu le 15 juil. 2017 · L'auteur a 255 réponses et 73.2k réponses vues

Rester en forme pendant la grossesse, c'est écouter votre corps.

Hannah Lewin, experte en conditionnement physique, a quelques conseils à garder à l’esprit quand elle veut rester en forme tout en s’attendant à:

Règle numéro un: «S'il y a des activités auxquelles vous ne participiez pas déjà avant la grossesse (par exemple, la course à pied), ne commencez pas lorsque vous êtes enceinte - assurez-vous d'attendre votre bilan post-partum.

La marche rapide régulière peut être une alternative fantastique!

Si vous squattez déjà, poids de la vie ou zumba. continue, mais ne te pousse pas!

Utilisez un instructeur ou un instructeur de classe correctement formé pour vous guider pendant votre grossesse afin de vous assurer de vous adapter à votre corps en pleine évolution.

Le yoga et le pilates sont également d'excellents moyens de rester fort et détendu pendant votre grossesse.

Amber Lund, Commis d'expédition
Répondu le 17 juin 2017 · L'auteur a 143 réponses et 39.2k réponses vues

Vous pouvez faire des exercices que vous avez faits avant d'être enceinte, mais n'en rajoutez pas. Marcher sur un tapis roulant serait bien, peu importe. La marche est excellente pour faire de l'exercice pendant la grossesse.

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