Jus de pomme pour la constipation

Vous avez essayé toutes sortes de laxatifs, avez-vous essayé des remèdes médicaux recommandés, mais ne peut toujours pas se débarrasser du problème de la constipation. Il se sent pléthorique et paresseux. Tout ce qu'il veut, c'est se libérer du sentiment nauséeux. Eh bien, « une pomme par jour » peut vous emmener à un médecin pas trop tôt, mais il est certain que vous rapproche de la toilette

Constipation - Une maladie ou un problème

La constipation est pas une maladie, mais un symptôme. Lorsque les selles se produisent moins de trois fois par semaine, on dit que l'individu est constipé. Les mouvements de l'intestin pendant ce temps sont très douloureux. Presque tous d'entre nous éprouvent ce problème à un moment donné. Si vous n'avez pas de selles pendant un seul jour, je ne pense pas que vous ayez de la constipation. Si la suppression des selles moins de trois fois par semaine, alors vous pourriez avoir la constipation.

Raisons de la constipation

La principale raison derrière la constipation est trop absorption d'eau dans le gros intestin. La fonction du côlon est d'absorber l'excès d'eau des aliments digérés lorsqu'ils pénètrent dans le gros intestin. Mais si le côlon absorbe trop d'eau ou si la contraction des muscles du côlon est lente, il ne permet pas aux déchets ou aux selles d'atteindre le rectum, et alors les selles deviennent dures et sèches. Par conséquent, vous avez des difficultés à passer les selles. La constipation se produit également en raison d'un régime alimentaire inadéquat. Si le régime ne contient pas assez de fibres ou si vous ne buvez pas assez d'eau, vous pourriez souffrir de ce problème. Les maladies intestinales contribuent évidemment à la constipation

Le jus de pomme à la rescousse!

Les pommes contiennent du sorbitol, un type d'alcool de sucre (à ne pas confondre avec «alcool» dans les boissons alcoolisées). Une fois que le sorbitol atteint le gros intestin, il agit en poussant l'eau dans le côlon, rendant les selles plus molles et plus faciles à passer. Le système digestif d'un adulte peut facilement traiter le sorbitol, mais les bébés peuvent avoir de la difficulté à le digérer. Par conséquent, l'administration de jus de pomme (sorbitol) pour les bébés doit être strictement inférieure à 2 oz. Les personnes âgées peuvent aussi avoir des problèmes parce que le sorbitol, et devraient consulter leur médecin avant de l'ingérer.

Méthode 1

Si vous souffrez d'une légère constipation, puis prendre une quantité égale de jus de pomme frais et Jus de poire dès que vous vous réveillez le matin et une heure avant d'aller dormir. Cela vous fournira des fibres et des minéraux supplémentaires, des vitamines et des produits chimiques qui nettoient le côlon, les reins et régénèrent les cellules sanguines.

Méthode 2

Si vous souffrez de constipation chronique, alors voici ce que vous pouvez faire à partir de maintenant:

• Mélangez le jus de pomme avec le jus de prune et buvez au moins 3 ou 4 verres par jour. Si possible, prenez le jus de pomme frais
• Mais si vous n'êtes pas en mesure d'obtenir le jus de pomme frais, ne buvez pas le jus dans une canette / bouteille. Les récipients en plastique sont traités à l'aide de solvants mélangés au jus de pomme, ce qui est dangereux pour vous. Les récipients en verre sont une meilleure option, cependant, les sucres artificiels dans les jus transformés annuler l'effet du sorbitol, des jus naturels faits à la maison est la meilleure option.

Pour accélérer les effets du jus de pomme, boisson 2 à 3 verres de jus de pruneau juste avant le petit déjeuner et, après une demi-heure, boire une tasse de jus de pomme. Boire 1 tasse de jus de pomme à nouveau en une heure.

pomme frais, la nourriture avec la peau, facilite les mouvements intestinaux encore plus en raison d'une grande quantité de fibres alimentaires trouvés dans la peau. Mais les pommes avec la peau doivent toujours être lavés et nettoyés à fond, car la plupart d'entre eux contiennent des traces de pesticides.

La constipation chez les nourrissons et les jeunes

Enfants Saviez-vous que même un bébé peut souffrir de la constipation savait? Cela ne se produit pas souvent chez les bébés qui sont encore à leurs débuts et que la période du lait maternel peut être digéré complètement, mais quand vous commencez à manger des aliments solides, les problèmes de constipation peuvent survenir. Une autre raison pour laquelle votre bébé peut avoir la constipation est un régime avec une faible teneur en fibres. Une consommation excessive de produits laitiers aussi causer de la constipation chez les bébés.

Vous devez cependant garder à l'esprit que le système digestif du bébé développé n'a pas besoin de plus de temps pour traiter, même le plus simple des aliments. La règle des « trois selles par semaine » en règle générale n'est pas strictement applicable à tous les bébés.

Si l'enfant prend plusieurs jours sans selle, donner à votre enfant un peu de jus de pomme (comme mentionné ci-dessus, pas plus de 2 oz.). Vous devez donner du jus de pomme et la compote de pommes, comme l'ancien contient plus de sucre et de liquide qui agissent comme des analgésiques contre la constipation, alors que celui-ci contient de grandes quantités de pectine, ce qui peut causer des selles à durcir encore plus.

Comme c'est le cas pour tout ce qui est bon, la consommation de jus de pomme entraîne des problèmes. Bien que le jus de pomme peut soulager la constipation, l'excès de sorbitol peut inhiber la capacité du côlon à absorber l'eau et causer de la diarrhée. Une teneur élevée en oxalate dans une pomme signifie également que les calculs rénaux sont plus susceptibles de se développer. Toutefois, en raison d'une grande quantité de nutriments et de fibres alimentaires contenant des pommes, ils sont très bénéfiques lorsqu'ils sont consommés avec modération et doivent être consommés régulièrement par les bienfaits pour la santé à long terme.

En ce qui concerne le traitement la constipation, en plus de manger des pommes, boire beaucoup d'eau là-bas, pour inclure la fibre dans votre alimentation et si nécessaire pour maintenir une routine d'exercice pour prévenir et soulager la constipation.