Algues, dix santé

Nous vous donnons dix bonnes raisons pour vous encourager à intégrer des algues dans votre alimentation. Ce sont ses bienfaits pour la santé:

Contenir les graisses saines en plus de ne pas avoir de graisses saturées, les algues contribuent 5% de corps gras insaturés essentiels pour l'organisme.
Ils sont riches en fibres réguler les fonctions du tractus intestinal, ils sont légèrement laxatif et aident à prévenir la constipation.
Purifier le corps son contenu, non digestible, l'acide alginique élimine les toxines qui peuvent accumuler dans l'intestin.
faim modérée Les algues poussent en taille lorsqu'ils sont en contact avec de l'eau, d'où sont un complément idéal pour les traitements amincissants ou régimes faibles en calories. Pris avant les repas avec un verre d'eau, augmenter la sensation de satiété dans l'estomac, ce qui nous encourage à manger moins.
Réglementer thyroïde être riche en iode, réguler le bon fonctionnement de la glande thyroïde, responsable de l'équilibre de notre système métabolique et hormonal.
Ils sont bons pour la vision presque toutes les algues ont une teneur élevée en vitamine A et sont donc recommandées pour améliorer la vue et la prévention des maladies particulières à cet effet. Par exemple, leSpirulinedix fois plus de vitamine A de carottes.
Protéger la flore intestinale pour son grand nombre de mucilage, en particulier dans les algues Agar, votre apport quotidien protège la muqueuse gastrique, régule les fonctions du gros intestin, adoucit les fibres et d'autres aliments qui les rend plus facile à digérer.
Ils sont bénéfiques contre l'hypertension précisément sa haute teneur en sodium vous aider à utiliser moins de sel si vous utilisez pour épicer et compléter certains de vos plats.
niveaux de supplément minéral Ils sont parfaits pour les personnes qui présentent une carence en minéraux ou de la vitamine. Sa composition riche en potassium, l'iode, le sodium, le calcium, le fer et les vitamines A, B1, B2, B12 et C constituent un cocktail parfait pour augmenter l'humeur et de vitalité.
Ils sont digestif fournir des protéines faciles à digérer, impliqués dans l'assimilation des fibres de certains produits, et aider l'intestin à traiter les aliments.