55% Des femmes enceintes changer leurs habitudes alimentaires

Plus de la moitié des femmes reconnaît que changé leur type de la nutrition pendant la grossesse ou la lactation et dans 70% des cas, ce changement porté à essayer de manger une alimentation saine et équilibrée, selon une enquête réalisée par le Fédération espagnole de l'alimentation, la nutrition et diététique (FESNAD)

Les experts recommandent que les femmes qui veulent être mères regardent leur régime alimentaire et de prendre des suppléments en acide folique et de l'iode, comme deux mois minimum avant la conception

52% des personnes interrogées ont reconnu avoir un supplément nutritionnel Tels que l'acide folique, le fer, les multivitamines et minéraux. Trois sur quatre huile d'olive vierge utilisée pour la cuisson des aliments ou l'assaisonnement, 67% habituellement cuits sur le gril, et la plupart ont dit que manger la même quantité de nourriture lorsqu'ils ne sont pas enceintes ou l'allaitement maternel.

Les habitudes alimentaires sont importantes avant même la conception, en fait, les experts Société espagnole d'endocrinologie et de nutrition (SEEN) Ils ont rappelé que les femmes qui envisagent de devenir enceintes devraient commencer à prendre soin de votre alimentation et la prise de suppléments contenant de l'acide folique et de l'iode, comme deux mois minimum avant la conception.

Ces spécialistes soulignent également que la bonne nutrition pendant la grossesse est un facteur de prévention qui contribue à réduire les inconforts de la grossesse et de réduire le risque de maladie, la mère et le bébé.Et recommande également que la plage de gain de poids entre 11,5 et 16 kilos chez les femmes ayant un poids normal, et éviter toujours L'excès de poids parce que cela pourrait nuire à la santé du bébé.