30% Des enfants ont des troubles du sommeil

Avec l'arrivée des rythmes break de vacances plus jeunes sont modifiés, mais, selon les experts de troubles du sommeil Société espagnole de neurologie pédiatrique (SENEP), 30% des enfants de moins de cinq ans souffrent de troubles du sommeil pendant le reste de l'année, ce qui a des conséquences graves pour la santé des enfants, qui peuvent même besoin d'un traitement médical.

Les experts recommandent que les parents surveillent, dans la mesure du possible, le rêve de leurs enfants, afin de détecter tout problème le plus rapidement possible sur leur pause

Les troubles du sommeil peuvent conduire à des problèmes tels que l'échec scolaire, causé par le Inattention et la concentration en classe, un irritabilité découragement plus et continue chez l'enfant. Il faut ajouter d'autres troubles qui se produisent souvent dans les rêves tels que des cauchemars ou des terreurs nocturnes, qui révèlent petites et sont très fréquentes pendant l'enfance, et le somnambulisme, ce qui affecte 15% des enfants entre 3 et 15 ans et il peut être dangereux voire contrôlée dans le temps.

troubles experts tels Ana Pérez, a recommandé de suivre autant que possible, le rêve des enfants, afin de détecter toute modification possible dans leur repos. les problèmes éventuels doivent être pris en compte se endormir, les événements qui peuvent se produire pendant la pause qui interrompt, ou les causes du possible somnolence au cours de la journée. Une autre indication ronfle enfants sans cause apparente, comme un rhume, ce qui laisse supposer l'existence de l'apnée obstructive du sommeil, des problèmes de santé de déclenchement tels que les troubles du développement et le syndrome des troubles cardio-vasculaires.

besoins de sommeil varient selon l'âge et les nouveau-nés et le sommeil en général 16 à 20 heures par jour, ces périodes diminuent jusqu'à 10 heures sur les enfants qui dorment en moyenne cinq ans. À l'adolescence, heures de sommeil par jour vers le bas à sept ou huit heures. Les experts, sur la base de nombreuses études, lit autour de huit recommandent heures, le sommeil alors plus ou moins peuvent affecter notre santé.

Pour éviter les troubles du sommeil causés par les vacances, il est recommandé que habitudes de sommeil de sorte que les enfants ne remarqueront pas la différence. Établir une routine de pré-sommeil, car il peut être une douche, peut aider à associer quand ils doivent aller dormir. Vous devez également créer une atmosphère amicale et détendue pour encourager l'arrivée de Morfeo. Boissons La caféine ou des boissons gazeuses avec des bulles doivent être évités avant les heures de sommeil et de haute activité d'intensité ou mouvement.