12% Des enfants espagnols sont sédentaires
12% du Enfants entre cinq et 14 ne sont pas pratiquées exercice Et ce pourcentage est encore plus élevé dans le cas de jeunes entre 15 et 24 ans, à cet âge depuis plus de 45% sont sédentaires, selon les experts avertissent le Association de pédiatrie espagnol (AEP) Qu'ils indiquent qu'entre cinq et 17 ans d'exercice physique d'âge apporte des avantages tels que l'amélioration de la l'estime de soi et la santé émotionnelle, réduire le stress, favoriser la socialisation, et d'accroître la capacité de se concentrer.
Le AEP recommande que les enfants et les adolescents effectuent au moins 60 minutes d'activité modérée à vigoureuse chaque jour physique, et offre la marche rapide ou le jogging, le vélo ou la planche à roulettes, la natation, le patinage, ou pratiquer des sports comme le tennis, le basket-ball ou de football de l'Angleterre
Le AEP recommande que les enfants et les adolescents effectuent au moins 60 minutes d'activité modérée à vigoureuse chaque jour physique, et offre la marche rapide ou le jogging, le vélo ou la planche à roulettes, la natation, le patinage, ou pratiquer des sports comme le tennis, le basket-ball ou de football, entre autres. a également conseillé de réduire le temps maximum que les enfants passent devant des écrans, que ce soit la télévision, l'ordinateur, comprimés Téléphones ou consoles, et que dans tous les cas passent plus de deux heures par jour à ces activités sédentaires.
enfant modérément actif est celui qui va à la marche de l'école ou du vélo et de l'exercice pendant au moins une heure par jour, et selon les pédiatres cette protégera contre les maladies chroniques.Ces experts expliquent que dans les cas de très actifs, les enfants qui pratiquent souvent le sport intense, bien qu'ils soient encore plus protégés contre ces maladies, nous devons aussi prendre des précautions pour éviter les blessures ou les accidents.
En ce qui concerne le bébés Les recommandations du AEP Ils sont que être d'abord permis de se déplacer bras et les jambes en position couchée dans des espaces ouverts, où ils peuvent tourner la tête, trouver et ramasser des objets et jouer avec les autres. Et quand ils commencent à marcher, il est souhaitable que rester physiquement actif pendant au moins trois heures par jour. Pédiatres du AEP expliquer que deux ans les enfants ne doivent pas être exposés à des écrans et entre deux et quatre ans, il est nécessaire de limiter l'exposition à une heure par jour.
