10 fausses croyances au sujet du tabac

Laura Muñoz - Quirónsalud mardi 30/05/2017

Pouvez-vous imaginer qui a ouvert dimanche nouvelles à la télévision la nuit de rapports ce week-end près de 500 personnes sont mortes à cause du tabac? En Espagne meurent toutes les heures de 6 personnes de maladies liées à tabac. Laissant le tabac à priser possible, beaucoup de gens tous les jours.

Toutes ces idées sont fausses croyances populaires sur le tabac à priser. Arrêtez de vous protéger en eux et abandonner l'habitude terrible de tabac.

1. Le tabagisme est relaxant

Pensez-vous toujours le tabagisme réduit l'anxiété et le stress? Cette croyance, qui est à son tour causant beaucoup découragé les fumeurs à cesser de fumer dépendance est complètement faux au lieu d'aider les gens à se détendre, le tabagisme augmente l'anxiété et la tension Vous remarquerez peut-être un soulagement au moment, peut-être parce qu'il réduit le sentiment de retrait, mais, à moyen terme au tabagisme augmentent la tension dans le corps.

2. Fumer ne nuit pas à peu

Lumière soit si nocive pour la santé comme le font tous les jours Le plus grand danger est lié à la santé du cœur: le risque de maladie cardio-vasculaire est pratiquement la même, que la fumée peu ou beaucoup.

3. Si vous avez une bonne santé, le tabac ne fait pas de mal

Si vous avez une bonne santé et que vous fumez, vous êtes sur le chemin sûr de perdre. Le tabagisme nuit tout le monde (même ceux qui ne fument pas)

4. la lumière du tabagisme fait moins de dégâts

Bien qu'ils peuvent contenir des niveaux inférieurs de goudron et de nicotine, les consommateurs de cigarettes légères, inconsciemment, fument plus, ils inhalent la fumée plus forte et profondément Le blocage des bouches d'aération, de sorte qu'ils finissent par consommer les mêmes ou plus de toxine, avec le risque supplémentaire d'un sens de la consommation de tabac moins nocifs.

5. Si le sport est les « toxines » de tabac

Il est vrai que la nicotine est aussi expulse la sueur, un grand pourcentage reste dans le sang et les récepteurs du cerveau (agence responsable). En outre, les effets du tabac sont cumulatifs Plus vous prenez de fumer votre capacité pulmonaire est réduite progressivement, vous vous sentez fatigué plus facilement, et vous en coûtera plus pour récupérer.

6. Il va très mal quand on les laisse, le remède est pire que la maladie

De nombreux fumeurs ont peur de souffrir des symptômes de sevrage de syndrome Irritabilité, nervosité, prise de poids, etc. Ces symptômes ne semblent pas nécessairement avec la même intensité dans tous les fumeurs, sont temporaires et en grande partie contrôlables comme toi-même.

7. Je sais qui a atteint 95 ans qui a toujours fumé

Il est vrai que pas tous les fumeurs développent un cancer du poumon, et que certaines personnes sont moins sensibles aux effets nocifs du tabac, mais cela ne veut pas dire que tout le monde ne les obtient. Le risque est élevé et des millions de fumeurs perdent prématurément leur vie à cause de tabac

8. Après des années de tabagisme, le mal est déjà fait, pourquoi partir?

Il est jamais trop tard pour arrêter de fumer Si vous partez, vous pouvez ajouter des années à votre vie, mieux respirer, profiter de la nourriture plus et économiser de l'argent. Que vous soyez jeune ou vieux, vous pouvez également réduire le risque de développer une maladie du cancer ou du poumon ou de subir une crise cardiaque, une meilleure circulation sanguine. Et surtout, vous serez un exemple sain pour vos enfants et petits-enfants

9. Quelque chose doit mourir

C'est une jolie phrase répétée par de nombreux fumeurs. Vous vraiment manger des aliments délibérément cancérigènes? Demandez-vous sérieusement est un mythe que le tabagisme tue rapidement, les maladies liées au tabac à priser causent souvent des années de souffrance Votre style de vie est la clé de vivre plus longtemps, mais surtout, une meilleure qualité de vie.

10. Ce n'est pas un bon moment pour quitter

Chaque fois que peut être bon de quitter si le fumeur est prêt Il est clair que arrêter de fumer prend du temps et des efforts, devrait donc bien planifier et laisser le temps de préparer, de préférence avec l'aide de professionnels. aide Déjate Prendre une décision, être clair sur l'objectif et de mettre en place des stratégies pour y parvenir.

Tous les doutes? Plantéalas dans les commentaires et nous vous répondrons avec plaisir.

Ces informations ont été compilées à partir des informations de Le Dr José María Echave-Sustaeta Chef de l'Unité de Pneumologie de Hôpital de La Luz.

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