Pourquoi ai-je toujours l'air enceinte et mon bébé a 7,5 mois?

Stacy Bressler, maman, épouse et blogueuse

Vous avez probablement Diastasis Recti. En termes simples, vos muscles abdominaux se sont séparés de la grossesse, et maintenant il n'y a plus assez de muscle pour retenir toutes vos entrailles. Cela vous donne l'apparence du «ventre de femme enceinte».

Est-ce que vous ressemblez à cette photo et avez pratiquement perdu votre poids de grossesse?

C'était moi après les jumeaux. Je suis en train d'allaiter, et j'ai donc presque retrouvé le poids avant la grossesse. J'ai vu un physiothérapeute et elle m'a dit que je l'avais, mais il y a des moyens d'auto-diagnostic que vous pouvez faire pour voir si vous avez cette condition sans avoir à sortir.

Le moyen le plus simple est de s'allonger sur le dos, de soulever légèrement la tête et de vous sentir autour du milieu de votre ventre, en commençant par votre nombril avec vos doigts. Si vous pouvez insérer plus de 1/2 doigt ou 1 doigt, vous avez une diastasis recti. J'ai pu insérer 4 doigts dans mon "trou". Vous connaîtrez l'écart car de chaque côté vous sentirez la dureté du muscle, il y a beaucoup de bonnes vidéos sur ce tube si vous voulez plus d'informations en profondeur.

Il y a des exercices spécifiques que vous pouvez faire pour remédier à la situation, mais vous devrez toujours les faire et être conscient de la façon dont vous faites certains mouvements tels que lever et sortir du lit et des chaises. Je l'ai essayé pendant quelques mois, mais j'ai opté pour la chirurgie afin que je puisse retrouver toutes ses fonctionnalités. Mon dos me tuait, j'avais des tonnes de problèmes d 'IG et, par dessus tout, je ne me sentais pas bien. Je suis très actif et si vous le faites aussi, vous voudrez peut - être examiner cela.

Si vous êtes intéressé, vous pouvez consulter d'autres informations sur la chirurgie, telles que le temps de récupération prévu, le coût, etc. Diastasis Recti Repair Chirurgie: Pt1 - The Crazy Outdoor Mama

Faites moi savoir si vous avez des questions!

Johnny Austin, Propriétaire / opérateur chez Austin Investigations (depuis 2011)

L'un des membres a sorti les mots mêmes de ma bouche. Quand elle a mentionné Diastasis Recti. Parfois, les choses arrivent. Lorsque je suivais la dernière phase de mes études lorsque je me spécialisais en tant qu'infirmière en traumatologie pédiatrique, nous étions autorisés à choisir différents sujets afin de pouvoir à peu près monter dans le corps d'une femme et comprendre les choses à un niveau différent. Rien de irrespectueux implicite. Je promets. De plus, je ne parle pas de cela de manière dégoûtante ou perverse. Malheureusement, les gens ont parfois des idées erronées.

Pour moi, la question qui m'a été posée par mon professeur était la suivante: que passe le corps féminin pendant le processus, de la conception à la livraison? Après avoir rempli mes documents et rendu mon travail, j'ai été absolument étonné de voir combien vous allez traverser et combien votre corps change et complètement et que vous vous métamorphosez presque en un être humain totalement différent.

Si vous commencez à travailler sur vos muscles abdominaux et faites de votre mieux pour réduire ce qui a changé pour votre ventre, vous serez probablement un peu plus heureux. J'espère certainement que vous avez un soutien total et total de votre mari et qu'il est là pour vous et vous dit toujours combien vous êtes belle. Il n'y a rien de plus beau qu'une femme enceinte, peu importe qui ils sont. Avoir la capacité d'avoir réellement un être humain à l'intérieur de vous doit être le miracle le plus étonnant que Dieu vous ait donné à tous.

Je n'essaie pas de vous faire croire que je suis mieux que votre mari et je ne cherche pas non plus à me faire bien voir mais si j'étais votre mari ou du moins le père de votre enfant, je vous emmènerais au L'île tropicale la plus chaude que j'ai pu trouver et que vous avez assignée à un entraîneur personnel pendant un mois pendant notre absence et vous aider à être un peu plus heureux avec vous-même La dépression post-pardum est un horrible monstre. Croyez-moi, vous n'avez rien à craindre car vous êtes belle comme vous êtes et non, je ne négligerais pas notre enfant, je ramènerais simplement notre enfant avec nous et je serais celui qui s'occuperait de lui pendant que vous reposé et détendu et a fait ton truc car après tout, n'as-tu pas simplement amené cet enfant au monde? Vous méritez d'être chouchoutés pendant longtemps. Encore une fois, je n'essayais pas de me vanter et j'essayais de me vanter de simplement dire comment cela se passerait.

Lorsque ma fille a eu mon petit-fils, elle a connu une grossesse très difficile et était à risque élevé. Elle s'est retrouvée à l'hôpital et mon petit-fils était prématuré pendant six semaines. Quand elle est rentrée à la maison, bien sûr, elle avait besoin de repos et de relaxation et je me suis finalement décidée à l'aider du mieux que je pouvais et avec elle vivre avec moi m'aidait un peu plus. pour elle mais je viens de prendre mon petit-fils et ce n'était que lui et moi pendant environ 2 mois alors qu'elle récupérait de sa césarienne ainsi que la dépression post-partum et toutes les autres choses qui accompagnent un enfant et le suivi après l'accouchement et césariennes. J'en ai apprécié chaque minute et je ne l'aurais jamais changé pour le monde et croyez-moi, je n'ai pas pris le relais et je ne me suis pas occupé de tout ce que je faisais, c'était l'aider. Elle a vu mon petit-fils chaque fois qu'elle lui a demandé et je l'ai amené tous les soirs pour lui dire bonne nuit et chaque matin quand elle s'est réveillée quand je lui ai apporté son petit-déjeuner, j'ai amené mon petit-fils avec elle. Elle a vraiment traversé une période très difficile avec la dépression et a dû faire face à d’autres choses qui n’auraient pas dû être dans le facteur, mais malheureusement. Et parler de problèmes avec le père d'un bébé, mais je ne le dénigrerai pas et je ne ramènerai plus jamais cette question dans notre vie. Elle a été traitée légalement et par le système judiciaire et il a malheureusement perdu les deux premières années de sa vie. la vie de mon petit-fils parce qu'il était dans une position où il ne pouvait pas simplement s’éloigner de sa résidence. Je pense que vous comprenez ce que je veux dire.

Chérie, j'espère que tout va bien pour toi et que tu deviens un peu plus heureux avec la réflexion que tu vois chaque jour. Encore une fois, vous n'avez rien à craindre et vous êtes vraiment la plus belle fille du monde. Vous prenez bien soin de vous et de ce bel enfant que je suis sûr que vous avez et que vous avez tous une vie merveilleuse ensemble et j'espère certainement que votre mari vous apprécie autant que vous méritez d'être apprécié et aussi ce bel enfant que vous avez ensemble. Prenez bien soin de vous et merci de me poser cette question et c'a été un honneur d'y répondre. Merci encore et bonne journée.

Tina Miller, Étudiante en soins infirmiers à l'Université de Memphis (2016-présent)
Les réponses ont été apportées le 3 févr. 2018 · Auteur a 71 réponses et 78.3k réponses vues

Si ce n’est pas le diastasis recti, ne vous inquiétez pas. Il se peut que vous ayez besoin de faire des exercices de renforcement abdominal. Lorsque vous êtes enceinte, la peau s’étend, vous avez donc plus de place pour vous déplacer. est sous pression à cause de la façon dont votre corps déplace votre diaphragme pour respirer, mais ne devenons pas technique.

Vous avez besoin de tonus musculaire pour résister à la pression.

Les pilates ont toujours travaillé pour moi en tonifiant et en renforçant les muscles. Vous aurez toujours la peau supplémentaire, mais le chien est certainement quelque chose que vous pouvez entraîner votre corps. Ces kegels aident aussi avec cela.

Mary Coleman, MS Criminal Justice, Eastern Kentucky University (2008)
Répondu le 19 août 2017

Selon mon expérience; J'ai eu trois enfants: 22, 12 et trois semaines.

Il m'a fallu jusqu'à trois ans pour récupérer mon chiffre. Les trois premières années sont les plus exigeantes en matière de parentalité, lorsque mes enfants ont atteint l'âge de ne pas être aussi dépendants, que je pouvais aller au gymnase et aller faire de la course ... et la routine d'exercice a chié; mais c'est moi!

Vous pouvez, comme moi, souffrir de la maladie des ovaires polykystiques (SOPK), qui vous donne envie de consommer des glucides et vous rend résistant à l'insuline, ce qui en fait un sacré défi pour perdre du poids. Il existe des moyens: régime pauvre en glucides, la metformine pour améliorer le SOPK.

La grossesse peut changer de façon permanente le corps d'une femme. J'ai eu une césarienne il y a trois semaines. J'ai un «plateau en C» où j'ai un ventre pendu à mon incision. Je ne m'attends pas à ce que cela diminue beaucoup, sauf chirurgie plastique, même si je perdais plus que les 28 livres que j'ai perdues depuis l'accouchement.

Si vous continuez d'apparaître enceinte, les muscles de votre estomac, surtout autour de votre nombril qui s'est écarté pendant la grossesse, ne sont peut-être pas revenus ensemble. Vous devez voir votre OB / GYN.

Michelle Ishio, CEO - Post Pregnancy Rehab Company (2002-présent)
Répondu le 6 septembre 2017

Vous avez peut-être un problème de diastasis recti (de vos muscles abdominaux).

Le gab est en train de se produire à cause du muscle qui doit être assisté, et aussi du fascia qu'il attache aussi (que la mère doit aider avec ce processus post-partum pour les deux).

À 7 mois du post-partum, votre rétraction du fascia n'est pas aussi rapide que, par exemple, 2 mois après l'accouchement, mais cela se produit toujours à 7 mois; Et les bonnes nouvelles sont que nos muscles sont toujours prêts à répondre (même après 7 mois après l'accouchement).

Ce qui aidera à accélérer la rééducation / guérison, c'est de savoir comment bien engager votre cœur lorsque vous accomplissez des tâches quotidiennes normales telles que se tenir debout, s'asseoir, faire de l'exercice, etc. a fait dans la journée en tenant dans votre coeur pour vous, (pendant que vous êtes endormi, et quelque chose se passe dans cette zone après l'accouchement). Thats le vrai concept à long terme de réadaptation appropriée ... pas le phénomène populaire formateur de taille qui se passe en ce moment.

Oh, et les exercices de yoga sont excellents, MAIS encore une fois, si vous ne comprenez pas ou ne faites pas toujours correctement le travail de base avec «debout, assis, faisant de l'exercice, etc.», ce que vous faites en cours de yoga est temporaire.

La bonne nouvelle est également que si vous prévoyez avoir plus d’enfants (et que vous avez manqué de vous aider pendant les trois premiers mois où votre corps est en super-entraînement pour tout réduire), profitez de la deuxième grossesse. les hormones, et suite à un bon plan de rééducation, peuvent vous aider à mieux occuper votre post-partum après votre 2ème, que vous étiez après votre 1er :-)

Si vous allez à PostPregnancyRehab.com, vous pouvez obtenir un téléchargement gratuit d'ebook, qui vous aidera à vous orienter avec votre récupération post-partum.

Misha Munjal
Répondu le 27 juin 2018

Le Baby Fat et la peau ont besoin de se resserrer… c'est la peau lâche qui fait paraître grosse… Cet article devrait bien vous expliquer la solution

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