Pourquoi ai-je perdu autant de poids après la naissance de mon bébé, puis je l'ai remis? Je suis toujours en train d'allaiter et je fais de l'exercice, mais je ne peux pas sembler perdre une livre.

Andrew Blackwell, ancien Social Media Care chez Sprint (2010-2014)

Comme beaucoup l'ont dit, vous ne nous avez pas dit quand votre bébé est né (félicitations !!) mais le fait que vous allaitez est un indice. Lorsque vous donnez naissance, votre corps élimine tout excès de liquide dont le bébé a besoin pour vivre dans l'utérus. Lorsque vous allaitez, votre corps a besoin de fabriquer du lait et, pour ce faire, il a besoin de graisse, de sucre et de protéines. Donc, vous vous débarrassez de l'excès de volume après la naissance du bébé, mais vous devez manger 500 calories de plus par jour au-dessus de la ligne de base pour préparer le lait pour nourrir votre enfant. Votre corps ne veut pas perdre du poids. Pourquoi? Parce que tu es maman et que maman nourrit le bébé. L'exercice augmente vos besoins en calories et je parie que vous prenez plus que les 500 calories supplémentaires par jour (ce qui est OK). Les hormones comme l'ocytocine fournissent une rétroaction positive à votre corps pour qu'il continue à produire du lait tant que votre bébé tète, ce qui déclenche d'autres hormones qui vous maintiennent en bonne santé.

Une fois que vous arrêtez d'allaiter (je vous félicite de l'avoir fait, votre enfant sera mieux à même de le faire) Je suis sûr que vous reviendrez à votre première vie svelte.

Laura Harris, Fondateur du Commonwealth féminin de Humboldt (2017-présent)
Répondu le 14 juil. 2018 · L'auteur a 1k réponses et 534.8k réponses vues

Vous mangez peut-être sur le pouce parce que vous êtes tellement occupé avec les soins du nourrisson que vous êtes presque inconsciemment ou grignotant automatiquement la nourriture que vous cuisinez pour les autres. Vous pouvez également sauter des repas lorsque vous êtes trop occupé, puis avoir vraiment faim et manger trop lorsque vous avez une chance. De plus, si le bébé mange des aliments plus solides, la production de lait maternel pourrait diminuer.

Vous pouvez toujours faire ces choses comme vérifier votre thyroïde aussi. Souvent, quelques calories supplémentaires pénètrent lorsque les aidants sont si occupés qu'ils peuvent «s'asseoir et profiter d'un repas équilibré. Et seulement quelques calories supplémentaires par jour ne mettent pas assez de temps pour prendre du poids chaque semaine. et puis, au mois, on peut constater qu'ils ont gagné cinq livres, et ainsi de suite. Insidieux!

Katrina Lachambre
Répondu le 13 juillet 2018

Vous n'avez pas mentionné depuis combien de temps vous avez accouché mais, étant donné que vous allaitez encore, je vais supposer que c'était il y a moins de 18 mois. Compte tenu de cela, vous devez vous rappeler que votre corps récupère toujours de quelque chose qui était très exigeant pour votre corps, il a besoin de temps pour récupérer et trouver une nouvelle normale, vous devez garder à l’esprit que votre corps ne sera jamais comme avant bébé.

Il a fallu neuf mois pour que votre bébé grandisse et il faudra au moins autant de temps après l'accouchement pour que votre corps se trouve dans un endroit où vous pourrez commencer à vous sentir bien et à faire plus.

Écoutez votre corps et arrêtez de craindre de perdre du poids. Le stress ne fera que rendre les choses plus difficiles.

Judah Ben Wheeler, Sensei chez Xen-Do (2017-présent)
Répondu le 14 juil. 2018 · Auteur a 227 réponses et 62.5k réponses vues

Normalement, je dirais qu'il suffit de couper quelques centaines de calories par jour si vous faites de l'exercice et gardez le même poids. Au fur et à mesure que vous allaitez, je vais vous suggérer d'attendre encore 8 mois avant de vous inquiéter de la perte de poids.

David Smith, Diplôme de l'École d'Intelligence des coups durs (2009)
Résolu le 13 juillet 2018 · Auteur a 432 réponses et 18.7k réponses vues

J'imagine que vous mangez des sucres, des céréales et des amidons. Ces trois choses vous rendront lourd si vous êtes prédisposé à stocker de la graisse. Comme moi…

Poids corporel, perte de poids, exercice, forme physique