Pourquoi les femmes sont-elles conseillées de ne pas soulever des choses lourdes? Est-ce lié à la grossesse?

Anand Hs, je pratique la musculation depuis plus de deux décennies

Qui est-ce, conseillant aux femmes de ne pas soulever des poids? Quelle que soit cette personne, il faut cesser de les écouter immédiatement.

Soulever des poids est un exercice aussi bon pour les femmes que pour les hommes. Et si les femmes craignent de devenir grandes et musclées comme les hommes, alors elles peuvent respirer facilement. Les femmes ne produisent pas assez de l'hormone de croissance masculine appelée testostérone. Les femmes ont des œstrogènes. Le fait de soulever des poids les rendra certainement toniques et forts, cela ne leur donnera pas des muscles saillants. (tout cela, bien sûr, soutenu par un apport alimentaire adéquat et approprié).

Maintenant, en ce qui concerne le levage de poids ou l'exercice pendant la grossesse, le levage n'est pas forcément très lourd, mais le levage léger est certainement bon.

Vous pouvez consulter ce site Web où il y a beaucoup de bonnes suggestions sur la grossesse et l'entraînement.

Remarque: LA RÉPONSE CI-DESSUS NE DOIT PAS ÊTRE CONSIDÉRÉE COMME CONSEIL MÉDICAL. S'IL VOUS PLAÎT VÉRIFIEZ AVEC VOTRE AIDANT MÉDICAL PRIMAIRE AVANT DE TENTER TOUT EXERCICE PENDANT LA GROSSESSE.

Liz Calderon, ancien secrétaire de diverses sociétés (1975-2015)
Résolu le 20 août 2017 · L'auteur a 129 réponses et 44.6k réponses vues

Anand Hs "la réponse est correcte. Cependant, ce conseil pourrait être lié à un soulèvement incorrect qui exerce un stress sur les ligaments qui soutiennent l'utérus et la vessie, créant un prolapsus de ces organes.

Viral Mack, Expert en conditionnement physique, critique culinaire et cinématographique et lecteur assidu
Répondu le 20 sept. 2017 · L'auteur a 371 réponses et 64.6k réponses vues

C'est juste des conneries. Les femmes ont moins de testostérone, ce qui explique pourquoi leurs muscles ne se développent pas facilement.

Entraînement musculaire et haltérophilie, entraînement, grossesse, généralisation de groupe Question, exercice