Pourquoi ai-je toujours froid?

Il est normal de se sentir froid en hiver et chaud en été. Mais que se passe-t-il si une personne a froid même dans la rue il ya un temps très ensoleillé et ensoleillé? La plupart d'entre nous dans ce cas, nous pourrions penser que quelque chose de mauvais se passe avec notre corps. Cependant, c'est vrai, seulement en partie. Il y a beaucoup d'autres raisons qui peuvent rendre une personne froide. Jetons un coup d'œil à certaines des plus courantes.

Qu'est-ce qui vous fait vous sentir tout le temps froid?

Ce pourrait être votre sexe
Les femmes sont plus susceptibles de se sentir un peu plus froides que les hommes. C'est en raison de la présence de niveaux élevés de l'hormone, appelée œstrogène et aussi parce qu'ils ont le plus haut niveau de graisse et moins de masse musculaire dans votre corps, par rapport aux hommes.
Votre régime alimentaire pourrait être le coupable
L'alimentation a beaucoup à voir avec le bien-être d'une personne. Par conséquent, si vous prenez un régime malsain, c'est-à-dire que vous mangez de la malbouffe, la plupart du temps ou votre régime manque des nutriments et des vitamines nécessaires, ou pire, vous mourrez de faim quantité de poids récemment, pourrait vous faire sentir faible, froid et fatigué. Une mauvaise alimentation, accompagnée d'une perte de poids rapide, est la recette parfaite pour une température corporelle anormale.
Qu'en est-il du déséquilibre hormonal?
Lorsqu'une femme entre en ménopause ou en grossesse, la plupart des Les déséquilibres hormonaux ont lieu à l'intérieur de votre corps. Lorsque les niveaux d'oestrogène augmentent chez une femme, ils peuvent produire de nombreux symptômes, y compris une sensation de froid constante. Ainsi, le changement dans les niveaux de l'hormone œstrogène est le principal responsable de ce sentiment.
Maintenez-vous un poids santé?
Quand une personne mange de la nourriture, le corps, pour aider à la digestion, envoie le sang à l'estomac. Cela laisse les autres parties du corps avec le moins de sang, donc le corps se refroidit. En plus de cela, si une personne a un poids inférieur, elle est obligée de ressentir ces changements de la température du corps plus sévèrement que d'autres.
Votre tension artérielle est-elle normale?
Personnes souffrant de ces deux maladies c'est-à-dire, une pression artérielle élevée et basse, ils trouvent souvent leurs pieds et leurs mains froides. Si une personne a une pression artérielle basse, son sang circule très facilement et par conséquent, seule une petite quantité est capable d'atteindre les mains et les pieds. D'autre part, en cas d'hypertension, le sang coule avec beaucoup de difficulté et encore, seulement une petite quantité atteint les extrémités. Par conséquent, ces deux conditions rendent certaines personnes plus froides que d'autres.
Vérifiez vos médicaments
Si une personne prend des médicaments ou des médicaments, des effets secondaires tels que des frissons peuvent survenir, en particulier si les médicaments n'est pas satisfaisant.
Problèmes thyroïdiens
Si la sensation de froid s'accompagne d'une augmentation rapide du poids, que même l'exercice et une bonne alimentation ne peuvent contrôler, il est probable que personne souffre d'un problème de thyroïde. Les problèmes thyroïdiens ralentissent le processus métabolique et, par conséquent, réduisent la température corporelle d'une personne.
Affaiblissement de l'immunité
La sensation de froid peut être ressentie de deux façons, c'est-à-dire corps ou seulement sur les mains et sur les pieds. Si vous rencontrez ce dernier, la cause pourrait être un système immunitaire faible. Un système immunitaire faible pourrait être dû à la présence de parasites dans le corps, ce qui rend les infections à Candida, telles qu'elles affectent facilement le corps, donc le processus d'affaiblissement du système immunitaire est encore plus important.
Phénomène de Raynaud
Les personnes atteintes de ce trouble ont tendance à avoir les mains et les pieds très froids. Quand une personne normale est soumise à une température extrêmement froide, le sang de son corps se déplace vers les organes internes pour maintenir la chaleur. Cependant, chez les personnes atteintes du phénomène Raynaud, cette même réaction se produit à un extrême. Le flux sanguin vers la peau est très réduit et la personne a froid.

Conseils pour améliorer la température corporelle

Pour les personnes qui ont constamment froid, la première chose à faire est Commencer à manger une alimentation saine et équilibrée. Un régime qui a la bonne quantité de protéines, de vitamines, de graisses et de minéraux. Une alimentation équilibrée assure que le poids corporel est adéquat et, par conséquent, aidera à maintenir la température du corps.

Sauter des repas est quelque chose qui devrait être complètement évité. C'est un fait bien connu que si une personne mange très vite ou a sauté un repas, le corps n'a pas assez d'énergie et pourrait donc produire beaucoup moins de chaleur.

L'exercice, l'entraînement, surtout cardiovasculaire, profite à la capillaires et améliore la circulation en général. Les médecins disent que le meilleur exercice est la natation. Par conséquent, en faisant partie de votre vie de routine - la température de votre corps s'améliore.

Massez vos mains et vos pieds immédiatement, après avoir senti qu'ils refroidissent. Auto-massage avec des huiles et du poivre noir, du gingembre ou de la cannelle pour réchauffer les mains et les pieds.

Un remède maison efficace pour maintenir une température corporelle adéquate est de prendre des bains chauds aux mains et aux pieds et de frotter avec avant de se coucher.

La sensation de froid peut être normale aussi, surtout le matin. La raison en est qu'il y a un énorme fossé entre le dîner et le petit déjeuner, ce qui rend l'estomac dépourvu de nourriture, c'est-à-dire vide le matin. Pour cette raison, la température du corps augmente, et il devient plus que la température extérieure, par conséquent, la personne a froid. Par conséquent, la sensation de froid peut être à la fois normale et anormale. Dans la plupart des cas, cela implique généralement quelques changements de style de vie. Cependant, les frissons causés en raison d'un problème de thyroïde ou de toute autre condition médicale, vous devriez voir un médecin, sans faute.