Quels aliments devriez-vous limiter pendant la grossesse?

Sahaja, créatrice de mode (2016-présent)

Ici je place quel type de nourriture est mangé et quelles sont les limites

Ces aliments sont bons à manger pendant la grossesse en quantités limitées:

Poisson qui a de petites quantités de mercure. Le mercure est un métal qui peut nuire à votre bébé. Les poissons reçoivent du mercure de l'eau dans laquelle ils nagent et mangent d'autres poissons contenant du mercure. En mangeant du poisson contenant du mercure, vous pouvez transmettre le métal à votre bébé pendant la grossesse. Cela peut causer des lésions cérébrales et affecter l 'audition et la vision de votre bébé. Pendant la grossesse, mangez de 8 à 12 onces de poisson sans mercure par semaine, comme les crevettes, le saumon, le goberge, le poisson-chat et le thon en conserve. Il est acceptable de manger 6 onces par semaine de thon albacore (blanc).

Nourriture et boissons contenant de la caféine. Limitez la caféine que vous obtenez chaque jour à 200 milligrammes. C'est à peu près la quantité en tasses de café de 1½ à 8 onces ou une tasse de café de 12 onces. Les quantités de caféine dans le café varient énormément et dépendent des choses, comme la marque que vous buvez, la façon dont elle est fabriquée et la taille du gobelet. Vérifiez le nombre d'onces que contient votre tasse, surtout si vous achetez une tasse de café ou du thé. Au lieu de boire du café régulier, essayez le café décaféiné (qui contient moins de caféine). Vous trouverez également de la caféine dans le thé, le chocolat, le soda et certains médicaments vendus sans ordonnance. Lisez les étiquettes sur les aliments, les boissons et les médicaments. combien de caféine vous obtenez.

Source: Conseils santé

Shivika Gandhi, M.Sc. Nutrition et sciences alimentaires, Lady Irwin College, Université de Delhi
Répondu le 27 décembre 2016

La grossesse est l'une des périodes les plus vitales et les plus délicates de la vie d'une femme.

Par conséquent, il est plus important que jamais de suivre un régime alimentaire sain. Cela signifie prêter attention à ce que vous mangez et éviter les aliments et les boissons nocifs. Certains aliments ne doivent être consommés que rarement, tandis que d'autres doivent être évités complètement.

Voici quelques aliments et boissons à éviter ou à minimiser pendant la grossesse.

La caféine, l'alcool, les drogues et tout type de tabagisme doivent être évités complètement. Un apport élevé en caféine pendant la grossesse peut limiter la croissance du fœtus et causer un faible poids à la naissance. Les femmes enceintes ne doivent pas boire d'alcool. Boire de l'alcool peut augmenter le risque de fausse couche, de mortinatalité et de syndrome d'alcoolisme foetal.

Les femmes enceintes ne devraient pas manger plus de poisson à haute teneur en mercure plus d'une ou deux fois par mois. Cela comprend le requin, l'espadon, le thon et le maquereau.

Le poisson cru et les crustacés peuvent être contaminés par des bactéries et des parasites. Certains d'entre eux peuvent avoir des effets néfastes sur la santé et nuire à la mère et au bébé à naître.

La viande crue ou insuffisamment cuite peut contenir des bactéries nocives. En règle générale, la viande doit être cuite à fond.

Les oeufs crus peuvent être contaminés par la salmonelle, ce qui peut entraîner des maladies et un risque accru de naissance prématurée ou de mortinatalité. Les oeufs pasteurisés peuvent être utilisés à la place.

Les germes crus peuvent être contaminés par des bactéries à l'intérieur des graines. Les femmes enceintes ne devraient manger que des germes cuits.

Les fruits et les légumes peuvent être contaminés par des bactéries nocives. Il est important de bien rincer tous les fruits et légumes.

Les femmes enceintes ne doivent pas consommer de lait, de fromage ou de jus de fruit non pasteurisé, car ces aliments augmentent le risque d'infections bactériennes.

Les femmes enceintes ne devraient pas boire d'alcool. Boire de l'alcool peut augmenter le risque de fausse couche, de mortinatalité et de syndrome d'alcoolisme foetal.

Manger des aliments transformés pendant la grossesse peut augmenter le risque de surpoids, de diabète gestationnel et de complications. Cela peut avoir des répercussions à long terme sur la santé de l'enfant.

Je me spécialise dans l'élaboration de plans de régime pour la grossesse, la lactation et la petite enfance.

Vous devez avoir un régime alimentaire adapté à ces conditions physiologiques.

-Le bord de la nutrition Par Shivika Gandhi

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Wu Zhantao, Directeur général
Répondu le 6 juin 2017 · L'auteur a 76 réponses et 36.3k réponses vues

café

Les effets nocifs du café sont les suivants:

Augmente la tension artérielle

Mictions plus fréquentes

La caféine et les polyphénols rendent l’absorption du fer plus difficile

Fausse couche et naissance prématurée

Une étude menée par l’American College of Obstetricians and Gynecologists a montré que les femmes enceintes qui consommaient plus de 300 mg de caféine par jour étaient plus susceptibles de donner naissance à des bébés de petite taille.

Changer la structure du sommeil de votre bébé

La caféine peut traverser le placenta à votre bébé. Les futures mères peuvent être en mesure de gérer les quantités de caféine, mais le fœtus en croissance ne peut pas. Le métabolisme du bébé continue à mûrir et ne peut pas traiter complètement la caféine et la rejeter.

Source: Puis-je boire du café pendant la grossesse?

Ankita Verma
Répondu le 10 septembre 2016

La pratique du soda, des boissons l'alcool est devenu une habitude commune chez les femmes. La socialisation ne va jamais sans l'éthanol dans les veines. La plupart des femmes ne sont pas dans l'état de réalisation qu'elles ont conçu pendant qu'elles pratiquaient la consommation d'alcool. Le nombre de grossesses n'étant pas prévu, cette question devient grave avec des résultats inévitables. Dites non à l'alcool pendant la grossesse.

Les principales raisons pour lesquelles les femmes sont plus sensibles aux effets nocifs de l’alcool sont qu’elles ont des concentrations d’alcool dans le sang plus élevées, une absorption plus importante que chez les hommes. Étant donné que la teneur en eau est moins élevée dans le corps de la femme que chez l’homme, les taux d’alcool sont plus élevés dans le sang des femmes. De plus, l'alcool reste plus longtemps dans le liquide amniotique, ce qui affecte considérablement la croissance du fœtus.

Effets de l'alcool sur le développement nerveux du fœtus pendant la période de gestation initiale. Si l'alcool est consommé plus tard, il peut provoquer des dysfonctionnements squelettiques, cutanés et dentaires ou ophtalmiques. Le syndrome d'alcoolisme foetal est incurable et se produit plus souvent que les troubles génétiques tels que le syndrome de Down ou l'autisme. Pour en savoir plus: http: //goo.gl/5bW02Y

Jessica Bloomgarden, travaille chez AfterSteps
Répondu le 21 avril 2015

Aliments à éviter:

Sushi

Fromages à pâte molle

De l'alcool

Viandes sous-cuites, poisson, volaille (y compris les œufs)

Produits laitiers et jus non pasteurisés

Germes crus (luzerne, trèfle, radis, haricot mungo)

Charcuteries / Charcuteries, Hot-dogs, tartinades à la viande, pâtés ou tout aliment vivant (saucisses, etc.)

Acides gras trans

Certains poissons: requins, espadons, maquereaux royaux, poissons-tuiles, fruits de mer fumés

Fruits / légumes non lavés

Caféine (limite de chocolat, café, etc.)

Jus non pasteurisé ou "fraîchement pressé"

Il existe maintenant des services qui facilitent la prise en charge pendant la grossesse, comme Manger pour deux - Des repas conçus médicalement pour la grossesse, l'allaitement et les produits biologiques.

Riya Kothari
Les réponses ont été reçues le 16 avril 2018 · Auteur a 73 réponses et 12k réponses vues

La nutrition est très importante quand il s’agit d’attendre des mères et vous devez tout faire pour rester en bonne santé et vous occuper de vos fœtus. Il y a beaucoup de mythes et nous avons décidé de clarifier vos doutes une fois pour toutes.

Mythe: Les fromages à pâte molle peuvent causer la listériose

Les fromages à pâte molle comme le brie, le feta et le gorgonzola, autrefois considérés comme nocifs pour les femmes enceintes, sont maintenant autorisés pendant la grossesse, à condition qu'ils soient composés de lait pasteurisé. Assurez-vous de vérifier les étiquettes avant de les consommer. aller.

Fait: Les œufs peuvent vous infecter avec Salmonella

Si vous mangez des œufs qui ne sont pas complètement «secs», ils peuvent provoquer des vomissements, de la fièvre et des diarrhées. Évitez les œufs au soleil et les œufs brouillés. Évitez également la pâte à biscuits et le lait de poule maison. en cuisant complètement les oeufs.

Mythe: Tous les jus sont bons pour le bébé

Les jus non pasteurisés peuvent avoir des bactéries qui peuvent être très nocives pour la mère et le bébé. Vous devez rester à l'écart du cidre vendu dans les supermarchés, car ils ne sont généralement pas pasteurisés. Bien que la majorité du lait et des jus vendus dans les magasins soient pasteurisés, il reste des marques sur les tablettes.

Fait: Le sushi est mauvais pour le bébé

Le sushi est vraiment mauvais pour votre bébé car il est essentiellement non cuit et une maladie causant des parasites peut vous infecter. On peut consommer des rouleaux de Californie et d’autres aliments cuits, mais il est préférable d’éviter les sushis.

Mythe: La viande de charcuterie devrait être complètement évitée par les mères qui attendent

On considérait que vous ne pouviez pas manger de viande de charcuterie si vous étiez une mère enceinte, car cela causerait de la listériose. La listériose peut causer une fausse couche, un accouchement prématuré ou une mortinaissance. Mais des études montrent que la viande de charcuterie peut être consommée si vous la chauffez avant de la manger. Vous pouvez également commander directement un sandwich chaud ou grillé.

Fait: Un niveau élevé de caféine est mauvais pour la santé

Des études montrent que la consommation excessive de café peut être nocive pour le fœtus. Une consommation modérée est parfaitement saine pour le bébé et la mère.

Mythe: Le soda est mauvais pour votre bébé

Étonnamment, les boissons gazeuses diète n'ont aucun effet sur les mères enceintes ou leurs fœtus. Le seul inconvénient est que la saccharine, un édulcorant artificiel, peut traverser le placenta et a généralement une faible valeur nutritive.

Il est important de toujours consulter un médecin avant de consommer quelque chose dont vous n'êtes pas vraiment sûr. Votre santé et celle de votre bébé devraient être votre priorité absolue. Donc, ne cédez pas à ces envies inutiles qui pourraient vous nuire, vous et votre bébé.

Consultez également la page du blog pour plus d'informations http://teknol.blog et la page facebook MySutraa

Grossesse, alimentation saine, nourriture