Les protéines de lactosérum secouent-elles sans danger pendant la grossesse?

Kaylee Mahidevran, écrivain et éditeur

Bonjour…

Whey Protein Shakes pour la grossesse

Les protéines sont extrêmement importantes pour la femme enceinte et le bébé. Les besoins en protéines sont très importants pendant les deuxième et troisième trimestres. À ce stade, le bébé grandit plus vite que toutes les autres étapes. Et à ce stade, certains organes de la femme enceinte s'agrandissent aussi

Toute femme normale doit consommer quotidiennement 45 grammes de protéines. Lorsqu'elles sont enceintes, le besoin en protéines augmente à 75 grammes par jour.

Lorsque vous êtes enceinte, vous allez déjà éprouver un certain nombre de problèmes de santé digestive: brûlures d'estomac, reflux acide et constipation. Les changements hormonaux dans votre corps vont affecter votre système digestif, et l'ajout de protéines de lactosérum dans le mélange peut être la dernière chose que votre corps peut gérer.

Beaucoup de personnes qui prennent des protéines de lactosérum pendant la grossesse souffrent d'indigestion ou de maux d'estomac. Si vous remarquez des problèmes au niveau de votre tube digestif, arrêtez IMMÉDIATEMENT de prendre la poudre de protéine!

Proteinne en poudre

Certaines poudres de protéines (en particulier les poudres de protéines végétales) ont tendance à contenir des métaux lourds, mais heureusement, cela ne pose aucun problème avec les protéines de lactosérum.

Quelques marques de protéines en poudre utilisent la saccharine comme édulcorant. Il est recommandé aux femmes enceintes d'éviter la saccharine, car il s'agit d'un édulcorant artificiel qui pourrait avoir un effet négatif sur la santé de son corps et de son bébé.

Certaines poudres de protéines sont fabriquées pour les athlètes et contiennent donc des additifs destinés à stimuler l'énergie (comme la caféine et la taurine). Ces additifs pourraient nuire à la santé de la mère et du nourrisson, il est donc sage de les éviter.

Si vous visitez un site Web médical (tel que WebMD), vous constaterez que les médecins vous recommandent d’éviter les protéines de lactosérum pendant la grossesse.

Voici ce que WebMD dit à propos des protéines de lactosérum et de la grossesse:

"Compte tenu de l'absence de preuves sur sa sécurité à long terme, les femmes enceintes ou qui allaitent ne devraient pas prendre de protéines de lactosérum, sauf avis contraire d'un médecin."

Cela ne signifie pas nécessairement que la protéine de lactosérum va représenter une menace pour votre corps, mais cela signifie qu'il n'y a pas eu suffisamment d'études sur les effets de la protéine de lactosérum sur un corps de femme enceinte.

Il y a tellement de sources de protéines. Les shakes protéinés pour la grossesse sont tout aussi bons et sains. Il est important de noter qu'avant de décider d'acheter des shakes protéinés sains pour la grossesse, vous devriez vérifier le contenu de manière approfondie pour savoir s'ils sont sans danger pour vous et votre bébé.

Ou bien, vous pouvez essayer de faire vos propres recettes de grossesse maison en utilisant les bonnes sources de protéines: haricots, fromage, œufs, poisson, maigre, viande, lait et volaille.

Consommer de nombreux types d'aliments pendant votre grossesse est très bon pour le développement de votre grossesse, car cela vous aidera à vous assurer que vous avez les acides aminés nécessaires.

L'absence de protéines dans vos repas entraînera une carence hydrique grave, une perte de poids et toute infection. Assurez-vous que ces deux ingrédients de base sont inclus dans vos shakes protéinés:

1. VITAMINE A

Savez-vous qu'un apport trop important en protéines pourrait provoquer une carence en vitamine A?

La vitamine A joue un rôle majeur dans le développement de votre peau. Le fait est que si vous n'avez pas la quantité appropriée de vitamine A, vous êtes susceptible de présenter des vergetures. L'absence de vitamine A n'est certainement pas bonne pour la mère et le bébé.

2. CALCIUM

L'absence de calcium dans les protéines de votre grossesse provoque également une mauvaise santé osseuse. Elle entraîne également des blessures graves lors de la naissance de la mère. Le calcium aidera également les bébés à se développer en bonne santé.

Risques possibles de protéines protéinées pour la grossesse

Certains shakes protéinés de grossesse, en particulier ceux à base de protéines végétales, contiennent généralement des métaux lourds. Les protéines des animaux contiennent moins de métaux lourds. Il est donc important de vérifier la source de la boisson protéinée que vous désirez consommer.

La plupart des shakes de grossesse contiennent de la saccharine comme édulcorants principaux. Les femmes enceintes sont fortement incitées à éviter cet ingrédient, car il peut avoir des effets néfastes sur le bébé et la mère.

Évitez les shakes protéinés qui contiennent des additifs dangereux tels que la taurine et la caféine.

La taurine est très connue pour causer des anomalies chez le fœtus de la mère. L’absence de taurine pendant la grossesse peut causer certains défauts lors de l’accouchement. .

Plus de détails visiter Protein Shakes For Pregnancy

Zachary Love

J'étudie la nutrition depuis près de 20 ans et j'ai une formation scientifique
Résolu le 23 juillet 2017 · L'auteur a 253 réponses et 168.5k réponses voir

La protéine de lactosérum est une protéine isolée et concentrée qui est un sous-produit de la fabrication du fromage. Il n'y a rien de intrinsèquement dangereux à ce sujet. Ce qui peut devenir discutable, c'est lorsque vous y ajoutez des éléments, tels que des arômes artificiels, des édulcorants artificiels et des colorants.

Craig Good

Promouvoir une relation saine avec la nourriture
Répondu le 23 juil. 2017 · L'auteur a 20.3k réponses et 59.4m répond aux vues

Si vous les aimez et que vous n’avez pas d’allergies, je ne vois pas pourquoi. Si vous avez des doutes, vérifiez avec votre OB / GYN. Mais ce ne sont que des protéines, pas de la magie. La seule raison pour laquelle on en boit un, c'est que tu aimes son goût.

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