Quel type d'exercice n'est pas préféré pendant la grossesse?

Param Kaur, B.A. Science politique de l'Université de Delhi (2016)

Maintenir une routine d'exercice régulière pendant la grossesse peut aider une femme à rester en bonne santé. Il peut également améliorer la posture du corps de la femme et réduire certains malaises courants tels que les maux de dos, la fatigue, soulager le stress et augmenter l'endurance nécessaire à la douleur du travail.

Certains exercices peuvent être nocifs pour une femme enceinte et doivent être évités:

Les exercices nécessitant des sauts, des sauts ou des sauts doivent être évités pendant la grossesse.

L'exercice qui nécessite des flexions du genou, des redressements assis complets, une double levée des jambes et des orteils droits doivent être évités pendant la grossesse.

Les exercices qui nécessitent d'être allongés sur le dos ou le côté droit pendant plus de trois minutes doivent être évités pendant la grossesse, car ils sont dangereux pour la santé.

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Drdeepika Arora
Répondu le 20 décembre 2017

Exercices doux - Des exercices légers peuvent vous aider à rester actif et à renforcer votre endurance. Les exercices des muscles de la cuisse peuvent aider à combattre la douleur du travail et le stress pendant la période de la grossesse.

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