Que faut-il prendre pour améliorer l'appétit pendant la grossesse?

Ankita Bajpayi, bonne parentalité

La grossesse est l'un des moments les plus spéciaux de la vie d'une femme, où il est recommandé de prendre du poids et de manger toutes les deux heures. Bien que de nombreuses femmes enceintes éprouvent une diminution de l'appétit pour diverses raisons. Vous devez simplement suivre ces choses:

Manger des petits repas

Manger ce que vous aimez

Pratiquer le yoga est une excellente idée

Strictement dire NON à la malbouffe

De plus, le Snacking est une très bonne idée pour une grossesse en santé.

Notes de bas de page: Pour des collations saines pendant la grossesse, lisez ici: Bouchées rapides et saines à prendre pendant la grossesse | Cloudnine Blog

Bhargavi

Jeune maman d'un
Répondu le 28 juillet 2016

Manger des aliments sains

Mangez de petits repas 6 fois par jour

Mangez des légumes crus comme la carotte, le concombre, etc. pour éviter la constipation

Ayez des fruits secs comme les noix, les amandes et les raisins secs tous les jours

Gardez les collations comme les craquelins, etc. sur votre table de chevet pour une collation précoce, car l'estomac vide peut causer facilement des nausées matinales.

Ayez des liquides comme du jus de carotte, du jus de betterave ou tout autre jus sain

Aussi de l'eau

Si vous avez des nausées matinales,

Tout ce qui a du gingembre aide

Mangez ce que vous aimez et ajoutez-y des légumes pour obtenir tous les nutriments. (J'ai eu de graves nausées matinales, pendant 5 mois je ne pouvais avoir que du riz sambar (une recette indienne de riz dans une soupe de lentilles jaunes). Alors mon Gyn m'a suggéré d'ajouter tous les légumes à cette soupe)

Le pain est également une bonne option si vous avez des nausées matinales.

Bonne maternité.

Appétit, obstétrique et gynécologie, grossesse