Quelles mesures une femme devrait-elle suivre une fois enceinte?

Michael Settle, vit à Paris

Après cinq ans en tant qu'enseignant "Natural Childbirth", j'offrais ce conseil.

Commencez par confirmer votre grossesse avec votre médecin, puis obtenez une date d'échéance. Écoutez tout ce que le médecin a à dire et suivez les conseils offerts.

Deuxièmement, commencez à acquérir une expertise sur la grossesse. Lisez des livres, discutez avec vos amis et votre famille, regardez des vidéos. Il n'est pas possible d'avoir trop d'informations. Apprenez ce qu'il faut manger, quel exercice faire (et éviter), à quoi s'attendre. La connaissance garde la peur et l'incertitude à leur place.

Troisièmement, impliquer le père, le cas échéant.

Quatrièmement, commencez à prendre des décisions. Voulez-vous une naissance naturelle? Une sage-femme? Un hôpital? Drogues? Pas de drogues? Qu'est-ce que vos antécédents familiaux disent des complications pendant que vous êtes enceinte ou pendant l'accouchement? Ces choses sont importantes. Après toutes ces réflexions, études et planification, restez ouvert aux imprévus. Apprenez à qui vous pouvez faire confiance médicalement.

Cinquièmement, restez cool. Ceci est une expérience de santé. Les chances d'une expérience "normale" sont très élevées dans la plupart des cas. Les statistiques sont de votre côté.

Krithika Saikrishnan

a étudié à l'université de Rutgers
Répondu le 2 février 2015

Consultez un médecin dès que possible. Commencez à prendre des vitamines prénatales si vous ne les prenez pas déjà. Ce sont des choses que vous devez faire immédiatement. Autres conseils génériques:

1. Exercez-vous au même niveau que la pré-grossesse.

2. Mangez bien mais ne mangez pas pour 2. Cette deuxième personne est si petite que vous n'avez besoin que de 300 calories supplémentaires vers la fin de votre grossesse.

3. Dors! Vous aurez une nouvelle appréciation du sommeil une fois que le bébé sera arrivé :)

4. Si vous êtes aux États-Unis, appelez votre assurance et renseignez-vous sur un tire-lait.

Anonyme
Répondu le 25 janvier 2015

Évitez de manger du fromage et de la charcuterie jusqu'à ce que vous lisiez suffisamment sur ce qui est sûr et ce qui ne l'est pas. Les légumes non lavés sont extrêmement dangereux.

Oui, consultez un médecin pour confirmer. Tout est désormais automatique. Obtenez "à quoi s'attendre quand vous attendez" et commencez à mieux comprendre ce que vous pouvez manger et combien vous pouvez faire de l'exercice (pas beaucoup!).

À partir de là, votre travail consiste à ne pas faire de fausse couche (c'est plus commun que vous ne le pensez).

Autre chose, le médecin vous le dira déjà. Vous aurez de nombreuses visites. Une fois que vous avez passé l’échographie de la semaine 12, il est courant de commencer à parler aux gens.

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