Que ne devrait-on pas manger en allaitant?

Kitty Juniper, j'en ai eu cinq et je voudrais plus encore.

En règle générale, vous devez suivre un régime alimentaire sain tout en allaitant. Des composants de votre nourriture seront présents dans votre lait, ce qui amènera le système immunitaire et les papilles gustatives de votre bébé à accepter cette nourriture lorsque le bébé commencera à produire des solides. De toute évidence, des toxines comme la nicotine dans votre sang - l'alcool est métabolisé sous forme de sucre et sera effectivement présent à un pourcentage plus élevé dans votre lait que dans votre sang! Je n'ai pas de connaissance directe sur les coupe-faim, mais je pense que ce serait une mauvaise idée. Vous devriez vous attendre à perdre du poids naturellement en allaitant un bébé, vous ne devriez pas avoir besoin d'aides synthétiques pour perdre du poids. Mais, en ce qui concerne les aliments réels, tout ce que vous mangez normalement et que votre bébé va normalement manger devrait normalement être présent dans votre alimentation pendant que vous le nourrissez.

Il y a des exceptions. Quand mon aîné était un nouveau-né, ma mère m'a donné pas mal de cuisine à la maison, de sorte que je n'ai pas eu à cuisiner autant pendant ma maternité. Je suis sûr que c'était bien intentionné, mais je ne le fais pas normalement. utilise beaucoup d'oignon dans ma cuisine - Je vais mettre un petit oignon entier dans les soupes, mais je peux trouver mieux tout ce qui implique de trancher des oignons crus. Ma mère met de l'oignon dans presque n'importe quoi avec de la viande et beaucoup d'oignons dans ses pâtés.

Il se trouve que c'est une histoire d'intolérance à l'oignon dans la famille du père de Number One Daughter. Elle aime l'oignon maintenant, à l'âge adulte, mais sa première rencontre à l'âge d'une semaine a provoqué une diarrhée la fin du matelas à langer et sur le tapis en laine crème.

J'ai arrêté de manger quelque chose avec de l'oignon pendant environ un an, puis j'ai repris mon approche habituelle ... J'ai planté beaucoup de poireaux dans mon jardin.

Je ne sais pas si c’est la meilleure approche de l’intolérance alimentaire à cet âge. Il existe des preuves que l’évitement complet des allergènes potentiels aggrave le risque de réaction allergique - votre médecin, pédiatre ou infirmière de santé infantile sera en mesure de vous conseiller Mais si quelque chose que vous mangez amène votre bébé à avoir un malaise au ventre comme celui-ci, retirez-le de votre régime jusqu'à ce que vous obteniez les conseils appropriés.

La seule autre exception que je connaisse concerne les arômes extrêmement sucrés tels que la réglisse, l’anis et autres. Les enfants dont les mères mangent de grandes quantités de ces édulcorants sans sucre pendant la grossesse et l’allaitement risquent davantage de devenir obèses plus tard. «Je ne sais pas si cette question concerne les édulcorants synthétiques, mais si le mécanisme a pour effet de donner aux enfants le goût de préférer les aliments sucrés, je m'attendrais à ce que tout produit chimique très sucré produise le même effet. par rapport à celle de nos ancêtres, vous ferez, à vous et à vos enfants, une grande faveur en excluant autant que possible votre excès de douceur de votre alimentation.

Sarah Volz

Allaiter 2 enfants pour un total de 2,5 ans
Répondu le 8 mai 2017 · L'auteur a 122 réponses et 336.9k réponses vues

Peu à ajouter à Kitty Juniper

"excellente réponse.

Juste un conseil:

La sauge (l'herbe) peut vraiment contenir votre approvisionnement [1] Donc, si vous utilisez normalement de la sauge comme assaisonnement, ne l'exagérez pas.

En fait, j'ai bu beaucoup de thé à la sauge (urine et dégoûtant) pendant l'allaitement, mais c'était parce que j'avais un problème d'offre excédentaire et d'engorgement. Il va * assécher votre production de lait. Le fenugrec [2] et le gruau, quant à eux, sont considérés comme des «galactogogues» - ils stimulent la production de lait. Vous pouvez donc modifier légèrement votre offre.

En dehors de cela, il suffit de manger une alimentation équilibrée. Faites-le aussi varié que possible! Beaucoup de légumes différents, produits laitiers, cuisines différentes. J'avais aussi beaucoup de nourriture épicée quand j'allaitais. Ail, oignon, piment. Jamais remarqué aucun effet sur mes enfants.

Enfin, ne vous affamez pas, vous avez besoin de calories.

Notes de bas de page

[1] Trop de lait: sauge et autres herbes pour diminuer la production de lait • KellyMom.com

[2] Graines de fenugrec pour augmenter l'approvisionnement en lait • KellyMom.com

Cuidiu conseillère en allaitement et bf depuis onze ans.
Résolu le 30 juillet 2018 · Auteur a 4,9k réponses et 2,8 m réponses vues

Répondu à l'origine: Que devriez-vous éviter de manger pendant l'allaitement?

Médicament de chimiothérapie.

En dehors de cela, pratiquement rien.

Vous pouvez manger ce que vous voulez et boire tant que vous êtes encore en sécurité pour tenir le bébé. Vous pouvez prendre tout médicament prescrit dans une version pédiatrique. Vous pouvez faire n'importe quel exercice que vous aimez. Vous pouvez teindre les cheveux de la couleur de votre choix. Vous pouvez obtenir un faux bronzage.

La plupart des restrictions sur les boissons alimentaires et l'exercice pendant l'allaitement ont été inventées par les sociétés spécialisées dans les préparations pour nourrissons comme des raisons pour lesquelles vous devez nourrir vos enfants plutôt que de les nourrir au sein.

Très occasionnellement, vous pourriez avoir un bébé avec une réaction aux protéines du lait de vache ou quelque chose comme ça. Discutez avec votre médecin et votre conseillère en allaitement de la façon de continuer à vous nourrir dans ce cas, mais c'est rare et habituellement diagnostiqué tôt.

Ahmed Fawzi

ancien PHARMACIEN
Répondu le 11 mai 2017

Vous pouvez manger tout.

La seule mise en garde concerne les poissons riches en mercure, où la FDA a publié un avertissement à ce sujet pour les allaiteurs.

Vrunda Karyekar

gynécologue obstétricien consultant en santé
Résolu le 20 décembre 2017 · Auteur a 975 réponses et 505.1k réponses vues

Répondu à l'origine: Comment puis-je savoir quels types d'aliments je devrais éviter de manger pendant l'allaitement?

Pendant l'allaitement, vous pouvez prendre tous les types de céréales à base de légumineuses, les légumes locaux frais de saison, les légumes à feuilles vertes, les germes de tout type.

Prenez au moins 4: 41/2 litres d'eau par jour, en particulier 200 cc avant de nourrir bébé.

Régime spécial ::: kheer des graines de flake laddus, aalmonds, dattes, graines de fenugrec bajara roti ou végétalien. Cela augmentera votre lait.

Si vous prenez tous les types d'aliments, seule la qualité du lait augmente, alors prenez-la.

Quelle que soit la nourriture que vous êtes allergique, vous devriez éviter.

Ellen Salomon

ancien responsable de Weight Watchers (1999-2011)
Résolu le 20 décembre 2017 · L'auteur a 1,3k réponses et 341k réponses vues

Répondu à l'origine: Comment puis-je savoir quels types d'aliments je devrais éviter de manger pendant l'allaitement?

Il ne devrait y avoir aucun type de nourriture à éviter. Je ne suis pas sûr de comprendre votre question, mais considérez ceci: en Chine, dans la province de Szechwan, les femmes mangent la nourriture locale et l'infirmière; en Inde, les femmes mangent leur nourriture locale avec les épices locales et l'infirmière; au Mexique, en Croatie et en Allemagne.

Pourquoi envisageriez-vous même de ne pas manger certaines choses? Si vous remarquez qu'un aliment que vous mangez change l'appétit de votre bébé, ou qu'il refuse le repas, notez les aliments que vous avez pris quelques repas plus tôt, MAIS le fait est qu'aucun aliment ne doit être laissé de côté. tant que vous l'appréciez.

Candace Uhlmeyer

Geezer Foodie
Résolu le 20 décembre 2017 · Auteur a 464 réponses et 161.8k réponses vues

Répondu à l'origine: Comment puis-je savoir quels types d'aliments je devrais éviter de manger pendant l'allaitement?

Lisez un bon livre sur l'allaitement maternel (je me suis toujours tourné vers l'art de l'allaitement maternel, la Bible - et probablement la seule disponible il y a 40 ans). Mais en général, je n'avais qu'à éviter la caféine. Malheureusement, cela signifiait pas de chocolat et pas de café, mais sinon je mangeais ce que je voulais. Si je prenais une tasse de café, cela les rendait nerveux dans l'utérus et perturbait le sommeil après leur naissance. Après plusieurs mois, cependant, cela ne semblait pas avoir d'importance.

L’objectif principal est de suivre un régime alimentaire sain et de transmettre ces habitudes alimentaires aux enfants dès qu’ils commencent à manger au-delà du sein.

John Manzo

connaisseur de gourmandises, haut de gamme bas de gamme, généralement épicé, toujours savoureux.
Résolu le 20 décembre 2017 · Auteur a 1,1k réponses et 737,6k réponses vues

Répondu à l'origine: Comment puis-je savoir quels types d'aliments je devrais éviter de manger pendant l'allaitement?

Évitez toute substance que votre médecin vous dit d'éviter. Cela ne sera pas de la nourriture. Certains médicaments passent par le lait maternel et peuvent être consommés par votre bébé et blesser ou même le tuer.

Parlez à votre médecin, pas à des inconnus au hasard sur Quora.

Allaitement, alimentation, alimentation, médecine et soins de santé