Que doivent faire les hommes pour aider une femme enceinte?

Anthony Kim, physicien, écrivain, père

Récemment je suis devenu un nouveau papa. C'était le moment le plus heureux de ma vie.

Ma femme, quant à elle, a dû faire face à de nombreux changements émotionnels et physiques pendant et après la grossesse. Elle est heureuse d’être une nouvelle maman, elle a juste eu beaucoup à faire pour y arriver. J’ai senti que c’était mon travail d’être le meilleur mari que je puisse être pour la soutenir tout au long de cette expérience.

Je pense que la principale chose que les nouveaux pères peuvent faire pour leurs partenaires enceintes est de se rendre compte que cela va affecter sa vie plus que cela ne va affecter le père, et agir en conséquence.

Soutenez-la émotionnellement:

Sa vie est sur le point de changer considérablement. Une femme enceinte sait que dans un avenir prévisible, sa vie sera centrée sur la prise en charge d'un petit être humain sans défense. Un fort soutien émotionnel de la part du mari est nécessaire pour atténuer les vagues émotionnelles menant à la naissance.

Soutenez-la physiquement:

Au fur et à mesure que ma femme progressait dans sa grossesse, elle était capable de faire moins d’activités physiques. Je me suis concentrée sur ce qu'elle pouvait et ne pouvait pas faire et je l'ai compensée moi-même. Cela était particulièrement important pour le transport de choses lourdes et d’autres activités exigeantes sur le plan physique - les muscles de base d’une femme enceinte sont loin d’être suffisamment solides pour supporter le stress physique.

Alléger ses peurs:

Ma femme avait vraiment peur des épisiotomies, des saignements, des déchirures et de tout le processus de travail avant d'accoucher. Cela n'a sans doute pas aidé qu'elle ait eu cinq amis qui se faisaient collectivement peur de tout le processus de la naissance! Soulager les peurs est très important - l'éducation et l'action sont de bons remèdes contre la peur. Aller dans des classes prénatales et prendre des mesures pour se préparer à notre enfant a éliminé l'esprit de ma femme de la peur de l'accouchement.

Gardez le romantisme brûlant:

S'attendre à l'arrivée d'un bébé est une période passionnante, mais elle peut aussi être englobante. Il est très important de garder le feu allumé entre un homme et sa femme même pendant la grossesse (et surtout après l'arrivée du bébé, ce qui secoue vraiment Les choses se gâchent!) Il est très difficile de démarrer une flamme éteinte, alors assurez-vous que ma femme sait qu'elle est belle pour moi, surtout maintenant avec ma fille, Victoria.

Je me suis inspiré de la naissance de ma fille, alors j'ai commencé à écrire beaucoup à ce sujet. Cela a culminé dans mon livre récent, "Un guide de l'homme pour les nouveau-nés". Regardez-le, j'espère que cela aidera sur le chemin de la nouvelle paternité.

Lawrence Raybon
Résolu le 6 décembre 2017 · L'auteur a 238 réponses et 296.7k réponses vues

C'est du point de vue d'un gars. Ma fille a maintenant deux ans, mais la grossesse est encore fraîche dans ma tête.

Lisez des livres sur la grossesse (oui plusieurs livres parce que, étonnamment, ils sont parfois en désaccord). De cette façon, même si vous n'avez aucune connaissance personnelle directe de ce que c'est que d'être enceinte, vous avez une idée de ce à quoi vous devez vous attendre et pouvez essayer d'anticiper les sentiments, les désirs et les besoins de votre partenaire.

Écoutez votre partenaire. Maintenant que vous savez à quoi vous attendre, vous devez écouter ce que votre partenaire ressent, veut et a besoin, car chaque grossesse est différente. Le simple fait que quelque chose soit écrit dans un livre ne le corrige pas automatiquement. Si votre partenaire vomit et veut aller voir le médecin pour vérifier, ne dites pas: «Les nausées matinales sont normales». Va chercher la voiture et amène-la chez le médecin. Ne lui dites pas ce qu’elle devrait ressentir. La lecture des livres était pour que vous puissiez être plus serviable, pas un sacré savoir-faire. En fin de compte, elle connaît son corps mieux que quiconque, alors vous devez lui faire confiance quand elle vous dit quoi " Elle vous fera alors confiance pour prendre cette information et l'aider de la meilleure façon possible!

Soyez solidaire Les deux premiers points vous préparent pour celui-ci. Vous savez en quelque sorte à quoi vous attendre et vous êtes attentif aux sentiments, aux désirs et aux besoins de votre partenaire. Alors maintenant, soyez là pour elle. Accompagnez-la chez le médecin et les classes de naissance et de bébé. au sujet des vomissements, laissez le médecin lui dire que c'est normal (si c'est le cas) et quand / si votre partenaire se sent trop stupide pour venir se rappeler de demander quoi que ce soit que vous pouvez faire pour minimiser l'inconfort Vous savez en lisant qu’il ya des substances naturelles qui peuvent aider à calmer l’estomac, et le médecin a des médicaments qu’il peut prescrire pour réduire les nausées matinales, mais si vous êtes dans le cabinet du médecin, laissez-le dire au médecin. De cette façon, il y avait une raison d'aller chercher des moyens d'atténuer les symptômes inquiétants, mais au lieu de se sentir stupide de venir pour quelque chose de "normal", votre partenaire se sentira soulagé qu'il existe des moyens de gérer l'inconfort. Si vous êtes à la maison et que votre partenaire se sent malade mais ne veut pas aller chez le médecin, suggérez doucement certaines des choses que vous avez lues comme un moyen de vous soutenir, mais ne vous énervez pas si vos suggestions sont ignorés. Dans mon expérience, beaucoup de tensions peuvent être évitées en étant là pour offrir de l'aide lorsque cela est demandé ou nécessaire, plutôt que d'essayer de "réparer" tout avant que cela n'arrive. De plus, ne doutez pas que le bien-être émotionnel de votre partenaire est aussi important que son bien-être physique pendant la grossesse et sera aussi fluctuant que celui-ci. J'étais le savant qui lisait tous les livres pour la première semaine environ avant de me lever et de changer de tactique.

Il y a plus que vous pourriez / devriez faire, mais ces trois choses vous permettront de commencer. Faites-moi savoir si vous aimeriez tous plus!

Mónica Valverde, Programmeur, développeur d'applications Web, Digital Doodler
Résolu le 8 décembre 2017 · Auteur a 335 réponses et 430.2k réponses vues

Accompagnez-la pendant les rendez-vous médicaux et les soins de santé, les cours de grossesse - non seulement vous savez ce qui se passe et vous pouvez partager les inquiétudes et apprendre ce qui est nécessaire, mais cela vous aide aussi à plus attaché à l'enfant en pleine croissance. De nos jours, il y a tellement de bilans de santé et de dépistages pendant la grossesse que parfois, on peut avoir l'impression de passer par des points de contrôle. Nous pouvons nous inquiéter en passant chaque point de contrôle et il est préférable que quelqu'un partage les soucis.

Aidez-la avec les corvées et les besoins physiques - la grossesse n'est pas une maladie mais peut être débilitante. Je travaille à temps plein et pendant le premier trimestre de l'horreur, je me suis écrasé sur le canapé ou le lit dès mon retour. Parfois, je me sentais très bien la semaine et je pouvais à peine marcher. Mon mari cuisinait et s'occupait de plus de tâches ménagères et m'aidait tout le temps.

Soyez compréhensif - en réalité, la grossesse peut parfois être difficile à sucer, elle peut vraiment affaiblir et vous rendre si malade! Soyez compréhensif et encourageant, reconnaissez à quel point cela peut être difficile et soyez présent chaque fois qu'elle en a besoin.

Être impliqué dans le tout - elle a besoin d'un partenaire dans le crime. Votre enthousiasme et votre intérêt pour son bien-être, ainsi que son bébé en pleine croissance, et son intérêt à en parler, en harmonie avec son propre enthousiasme, peuvent l'aider à se sentir liée et soutenue.

Jessie Mac, B.S. La biologie
Résolu le 6 décembre 2017 · L'auteur a 2.1k réponses et 348.7k réponses vues

Il peut être difficile de savoir comment soutenir votre conjoint pendant la grossesse. Mais je pense qu'il existe des moyens simples pour votre femme. Par exemple, prenez le temps de parler avec elle et voyez comment elle se sent. Les hormones peuvent faire des ravages sur les émotions des femmes pendant cette période, alors il peut être énorme pour elles de se sentir entendues et comprises. Une bonne façon de faire est de réserver des soirées régulières afin de renforcer votre relation pendant la grossesse. De plus, si vous avez déjà des enfants, prenez un plus grand rôle en les soignant au nom de votre femme (si vous ne le faites pas déjà. Enfin, participez aux rendez-vous du médecin et apprenez ce que votre femme et votre bébé vivent en lisant divers documents. En fait, il existe des applications que vous pouvez télécharger pour vous aider à vous préparer en couple à la nouvelle addition. Juste quelques réflexions ...

Liz McCullen, Audit de nuit (1999-présent)
Résolu le 11 décembre 2017 · L'auteur a 144 réponses et 71.8k réponses vues

Ecoute, demande, écoute, fais et demande. Elle dit qu'elle a froid. Demandez-lui ce qu'elle veut (ce peut être une couverture, une boisson chaude, une bouteille d'eau ou pour changer le thermostat). Écoutez ce qui se dit. Fais ce qu'elle dit. Demandez s'il y a autre chose dont elle a besoin.

Quand vous allez au bureau du médecin. C'EST ELLE ET LE BÉBÉ "LE TEMPS. Faites attention, prenez des notes, posez des questions sur votre santé et celle du bébé. Vous pouvez même apporter votre téléphone pour enregistrer le rythme cardiaque ou l'échographie.

Dites-lui que sa grossesse n'est pas un fardeau qu'elle doit supporter seule. Vous êtes là pour elle et le bébé. Dites-lui qu'elle est toujours votre amour.

Rui Pedro, toddlerspottytraining.com
Répondu le 6 décembre 2016

Je faisais toutes sortes de choses:

cuisiner des repas sains

masser ses jambes et ses pieds en relief

est allé avec elle à la naissance et les classes de bébé

Tout pour voir son magnifique sourire!

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