Quelle devrait être ma première étape après la grossesse?

Mudassar Mulla, Endomètre et FIV

1. Décidez quand annoncer votre grossesse. J'attends toujours d'annoncer publiquement mes grossesses jusqu'au deuxième trimestre. Je pense que la famille est d'accord pour le dire, mais il peut être judicieux de ne rien dire au monde entier avant la fin du premier trimestre. Oui, il est difficile de ne pas le dire à vos amis dès que vous apprenez que vous êtes enceinte, mais essayez de ne pas l'envoyer sur Facebook pour l'instant. L'une de mes plus grandes craintes est de dire aux gens que quelque chose s'est passé et Le bébé est le plus vulnérable durant les 12 premières semaines de sa grossesse et, après le premier trimestre, le risque de fausse couche diminue considérablement (jusqu'à 10% de toutes les grossesses connues). décidez de le dire dès que vous le découvrirez, mais pensez à savoir où se situe votre système d’assistance dans la petite chance que quelque chose se produise.Si vous voulez en savoir plus sur pourquoi je pense que vous devriez attendre, vous pouvez lire cet article attendre le deuxième trimestre pour dire aux gens que je suis enceinte.

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2. Documentez votre grossesse. L'une des meilleures façons d'y parvenir est d'utiliser un journal de grossesse. Il y a des tonnes de mignons sur Amazon

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, et j'ai aussi vu des mignons sur Etsy. Les meilleurs posent des questions sur chaque semaine ou chaque mois et vous fournissent de nombreux endroits où vous pouvez écrire ce que vous ressentez, ce que vous ressentez ou les changements que vous avez subis. enceinte, mais il ya beaucoup de choses qui se passent et il est amusant de tout écrire! De plus, vous pouvez revenir en arrière pendant les grossesses suivantes et comparer! Vous serez étonné de voir comment différentes grossesses peuvent être même chez la même personne ! Si vous ne savez pas comment documenter votre grossesse en images, consultez ce post.

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3. Prenez beaucoup de photos. Cela va de pair avec la documentation de votre grossesse, mais c'est vraiment amusant de prendre beaucoup de photos. Vous pouvez faire des photos hebdomadaires ou des images mensuelles. Avec Little J et cette grossesse, j'ai pris une photo (ou essayé de le faire) toutes les deux ou trois semaines. Il est amusant de voir comment vous grandissez et vous pouvez même faire preuve de créativité avec un petit signe ou utiliser votre ordinateur pour mettre du texte. Cela vous permet également de comparer votre apparence à de multiples grossesses, et vous pouvez voir comment beaucoup plus tôt vous êtes la deuxième fois! Et faire participer papa et autres enfants aussi Il ya beaucoup de jolies photos que j'ai vues sur Pinterest avec des enfants qui embrassent le ventre de leur mère ou avec des pousses de maternité en couple. Il suffit de prendre beaucoup de photos!

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4. Vérifiez vos médicaments pour voir si vous pouvez toujours les prendre. J'avais des médicaments contre les allergies que je prenais avant que je tombe enceinte de Little J et après mon premier rendez-vous, mon médecin m'a recommandé de ne plus les prendre. Certaines choses, comme l'ibuprofène, ne devraient pas non plus être prises pendant la grossesse; vous devriez donc envisager de passer à Tylenol pour les maux de tête ou les crampes sévères. médecin lors de votre première visite prénatale pour savoir à quoi vous devez faire attention. Il vaut beaucoup mieux être prudent que désolé!

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5. Prenez une photo avant. Lors de ma première grossesse, j'ai pris une photo «un mois» dès que nous avons découvert que nous allions avoir un bébé. Puis avec cette grossesse, j'ai pris une photo "cinq semaines". C'était amusant de voir à quel point je regardais différemment, puis de comparer la photo précédente avec une image de droite avant la naissance de Little J et ensuite après ma perte de poids. "Ça va te faire sentir mal", dis-tu. Non, croyez-moi. Ce sera amusant à comparer et, dans mon cas, cela m'a aidé à perdre du poids à la naissance du bébé. Et bien que tout le monde ne pense pas que ce soit drôle, il était fou de voir où j'avais gagné 50 livres. Avec ma fille, j'ai seulement gagné 35 livres et vous pouvez voir dans les photos ci-dessous que la majeure partie de la prise de poids a été dans mon ventre et pas dans mon visage et dans mon cul comme si c'était la première fois!

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6. Utilisez la lotion tôt et partout. Lors de ma première grossesse, ma peau a décidé que les vergetures allaient partout. Et je veux dire partout. Ma poitrine, mes cuisses, mes fesses et oui mon ventre. Donc dès que j'ai commencé à voir ces petites lignes, j'ai commencé à mélanger le beurre de cacao de Palmer.

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et beurre de veau Palmers

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. Et même si j'avais encore les vergetures, je pense que cela m'a certainement aidé à ne pas les avoir aussi mauvais qu'ils auraient pu l'être. Donc, mon conseil serait d'utiliser de la lotion tôt et partout, parce que vous ne savez pas où vous allez avoir ces vergetures, surtout si c'est votre première grossesse. Vous allez en parcourir beaucoup et ce n'est pas la choses moins chères, mais ça vaut vraiment le coup!

7. Trouvez un plan d'entraînement et respectez-le. Non seulement il est important de s'entraîner lorsque vous n'êtes pas enceinte, mais il est important de rester en bonne santé et de faire de l'exercice pendant que vous êtes enceinte! Votre corps subit de nombreux changements et vous voulez le garder en bonne santé. le temps j'ai utilisé les étirements et les exercices dans ce qui vous attend quand vous attendez

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livre et je les ai fait tous les jours. Ils m'ont aidé à rester flexible et je pense que particulièrement ceux qui renforcent votre plancher pelvien m'ont aidé à obtenir une livraison vraiment rapide. Cette fois, je suis en train de combiner le plan d'ajustement Gaiam pour la grossesse

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et Blogilates. Je me sens bien et je me sens fort. C’est une combinaison d’entraînement cardio et de musculation et d’étirements, qui vous aidera à rester en bonne santé tant que vous ne mangez pas trop. Et je pense aussi que si vous avez l'habitude de vous entraîner tous les jours, bébé, il est plus facile de perdre du poids, car vous aurez l'habitude de vous entraîner tous les jours. Si vous n'êtes pas sûr de ce dont vous aurez besoin lorsque vous serez enceinte et que vous vous entraînez, consultez cette liste de produits essentiels.

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8. Faites le tour des vêtements de maternité. J'ai trouvé que mes endroits préférés pour acheter des vêtements de maternité sont Target et Old Navy. Ils ont aussi des vêtements mignons, mais Target et Old Navy sont à la fois abordables et mignons. Vous ne voulez pas dépenser beaucoup d 'argent pour des vêtements de maternité parce que vous ne les portez pas tout le temps. Mais dans le même temps, vous voulez toujours avoir l'air mignon et montrer cette bosse. La ligne Liz Lange chez Target est ma préférée pour les vêtements de maternité. Je veux à peu près toutes leurs robes, et mes hauts sont les préférés de toutes mes chemises de maternité. Les pantalons sont un peu plus durs, car ils sont généralement de petite taille, de taille moyenne ou de grande taille et je n'ai pas encore trouvé de pantalons assez longs. J'ai eu du succès à Old Navy, mais seulement parce que j'ai pu en commander de longs. Essayez-en un peu et si vous ne pouvez toujours pas en trouver, sachez que vous ne devez les porter que quelques mois. . Si vous voulez en savoir plus sur d'autres lieux, consultez mon post Meilleurs endroits pour acheter des vêtements de maternité (en magasin et en ligne!).

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9. Commencez à prendre une vitamine prénatale. Vous en prenez peut-être déjà un si vous essayez de tomber enceinte, mais si vous ne commencez pas, commencez maintenant. Ils sont remplis de beaucoup de bonnes choses dont votre bébé a besoin pour prendre de l'avance sur la vie. Les vitamines prénatales ne sont pas seulement importantes pour votre bébé, mais elles sont importantes pour vous, car votre bébé zappe toutes les vitamines que vous devriez normalement obtenir. Donc, dès que vous apprenez que vous êtes enceinte, prenez-en! Et vous pouvez même acheter des bouteilles géantes qui dureront toute la grossesse, alors c'est fantastique. Et si prendre une pilule n'est pas votre truc, maintenant elles sont collantes les vitamines que je suppose sont délicieuses et beaucoup plus faciles à prendre. Donc, vous n'avez vraiment aucune excuse pour obtenir de votre bébé les vitamines et les minéraux dont il a besoin pour grandir!

10. Recherchez des produits pour bébé. Surtout les grandes choses comme les poussettes, les sièges d'auto et les berceaux. L'un de mes endroits préférés pour regarder (pas nécessairement acheter) est le magasinage en ligne pour l'électronique, l'habillement, les ordinateurs, les livres et les DVD. plus. Ils ont une grande sélection d'articles, et ils ont des tonnes d'excellentes critiques utiles pour chaque produit. Vous devriez également demander aux jeunes mères qui ont récemment acheté des choses et voir ce qu'elles aiment et qui ne leur plaisent pas. Et une fois que vous en avez en tête, essayez de les voir en personne au magasin. En fait, vous avez neuf mois pour trouver ces choses et vous voulez évidemment le meilleur pour votre enfant. Et la deuxième fois, vous aurez déjà beaucoup de choses plus importantes et vous ne devrez plus chercher. avoir le temps. Vous pouvez lire sur les meilleurs produits pour bébés que nous avons achetés ici et la meilleure liste de produits essentiels pour bébés ici.

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11. Faites une liste de ce qu'il faut faire avant et après la naissance de votre bébé. Cela m'a été très utile car cela m'a aidé à me sentir mieux préparée avant la naissance de Little J, et je savais exactement ce que je devais faire après sa naissance. Heureusement pour vous, j'ai compilé deux de ces listes et elles sont parmi les plus populaires. Ce sont les choses que j'ai faites et elles ont été très utiles. Je suis sûr que je les ajouterai le moment venu pour cette grossesse, mais pour le moment, jetez-y un œil pour que vous puissiez vous préparer (quelqu'un d'autre a-t-il chanté comme Scar de "Le Roi Lion?"). liste de "25 choses à faire avant la naissance de votre bébé" et "15 choses à faire après la naissance de votre bébé." Faites-moi confiance, beaucoup de bonnes informations sont là. Et vous n'avez pas à tout utiliser, mais à ajoutez-en au moins quelques-unes à vos listes!

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12. Notez tout au long de votre grossesse. Cela peut être des questions pour votre médecin, des sentiments que vous avez à l'idée d'être un parent, des histoires à propos des premières (lorsque vous avez découvert pour la première fois que vous avez d'abord senti bébé, d'abord entendu le rythme cardiaque). Ce sont des choses spéciales et il y a généralement une place dans le livre de bébé pour au moins les dates importantes et comment vous vous êtes senti lorsque vous avez découvert, et vous devez vous assurer que vous vous oubliez. Les questions les plus importantes vous aideront à résoudre ce problème, en particulier les questions concernant votre médecin. La grossesse est bizarre et vous pouvez facilement vous interroger sur ce qui se passe avec votre corps. Et puisque vous ne voulez probablement pas appeler le médecin tous les jours, écris ces questions et amène-les à ton prochain rendez-vous. Super pratique de les avoir juste devant vous lorsque le médecin vous demande: "Avez-vous des questions pour moi?"

13. Téléchargez une application pour suivre. Personnellement, j'aime ceux où chaque semaine, ils vous disent à quel point votre bébé est gros en termes de fruits. Mes deux favoris de mes deux grossesses ont été l'application "What To Expect Pregnancy" et l'application "Baby Bump Pregnancy Free". En ce moment, je me sers de celle de «ce qui vous attend» et c'est vraiment bien car vous avez accès à des conseils quotidiens, à des mises à jour hebdomadaires et à des forums de discussion pour les personnes qui ont des bébés le même mois. Et c'est excitant de l'avoir sur votre téléphone chaque semaine pour ne pas avoir à chercher. Même si vous n'êtes pas gros en lisant des livres, vous obtenez au moins quelques conseils!

14. Lisez autant que possible. Quand j'étais enceinte de Little J, je lisais à peu près tout ce que je pouvais trouver sur les bébés et la grossesse. J'ai lu "À quoi s'attendre quand vous attendez

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"Et" Le bébé le plus heureux du quartier

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"Et quelques autres livres qui étaient à peu près la même chose. Surtout si c'est votre premier bébé ou si vous n'avez pas beaucoup fréquenté les bébés, vous voulez obtenir autant d'informations que possible sur la façon d'être en bonne santé et de rester en bonne santé, en pleine croissance et heureux. lire, donc ce n'était pas difficile, mais même si vous n'êtes pas un grand lecteur (qui, si vous avez bien compris tous les conseils que vous avez déjà reçus), il est différent de vouloir élever un enfant. vient aussi d'écrire mon premier livre, "Preggers

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,"C'est un guide moins médical, amusant et utile pour la grossesse! Le rôle de parent peut être effrayant, surtout quand vous commencez et que vous n'avez aucune idée de ce que vous faites. Allez chercher un livre et commencez à apprendre tout ce que vous pouvez. ça aide vraiment!

Alors, félicitations pour être enceinte et ne vous inquiétez pas! Vous avez huit mois (selon le moment où vous lisez ceci) pour vous préparer à votre nouvelle petite joie. Oui, il peut être effrayant de découvrir que vous êtes enceinte, mais être un parent est le meilleur (surtout être une maman!) alors soyez simplement excité et ne vous inquiétez pas. Bonne chance!!

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Pranay Shah, Spécialiste de la fertilité-FIV, tube à essai bébé, la gestation pour autrui
Les réponses ont été reçues le 4 avril 2018 · Auteur a 95 réponses et 14.4k réponses vues

Une fois que vous avez confirmé votre grossesse, rendez-vous chez votre gynécologue et passez tous les tests de base, comme un test sanguin, un test d'urine, etc.

Où vous pouvez connaître la carence chez les femmes enceintes. Pour surmonter ces carences, le médecin fournit un régime alimentaire et des suppléments pour équilibrer votre carence.

Rahul Verma, Doctorat de l'Institut indien de technologie, Indore
Les réponses ont été reçues le 4 avril 2018 · L'auteur a 54 réponses et 8.1k réponses vues

La première chose à faire après une grossesse est de commencer à penser de manière positive, car tout ce que vous pensez va certainement affecter la croissance globale du fœtus. Ensuite, commencez à lire des livres inspirants. Donnez du temps à vos loisirs. Appréciez la nature.

Deuxièmement, inscrivez votre nom avec ANM, elle vous fournira toutes les informations nécessaires sur les examens de routine et les médicaments nécessaires.

Sentez la vie se dessiner en vous.

Mehraj Kashmiri
Répondu le 15 avril 2018

D'abord, vous devriez passer ur uronium puis aller pour le sexe

2ème .vous devez avoir votre congé vous-même d'abord, pas votre partenaire

3e si votre partenaire passe le javelot, alors vous devriez lever vos jambes pas vers le bas

Maneesh M S, Professeur assistant à l'Institut de science et de technologie Sree Narayana Guru (depuis 2013)
Réponse le 7 avril 2018

Soyez heureux ... informez votre mari et vos parents ... consultez un médecin ... faites comme le médecin le dit pour un bébé en bonne santé ...

Enceinte, obstétrique et gynécologie, grossesse