Que devrais-je manger en cas de grossesse pour avoir un bébé intelligent?

Natanya Tavares

Vous devriez consulter un nutritionniste spécialisé dans le travail avec les patientes enceintes. Si ce n'est pas possible, discutez de vos préoccupations avec votre fournisseur OB. Les recommandations seront adaptées à votre poids actuel, à votre état de santé général et à votre style de vie.

En général, nous devrions manger des protéines pour encourager la croissance du fœtus. Cela peut prendre la forme de viandes, de poissons, de produits laitiers, de légumineuses ou de noix. Une alimentation variée est préférable.

De grandes quantités d'eau sont cruciales à tous les stades de la grossesse.

Les recommandations alimentaires les plus importantes évitent les choses que nous ne devrions PAS manger. Cela comprend de grandes quantités de sucre, certains poissons riches en mercure, des viandes crues / rares / moyennes ou du poisson, tout ce qui peut être pasteurisé non pasteurisé, des charcuteries, de l'alcool, des boissons fortement caféinées, etc.

Les vitamines prénatales sont également essentielles. Choisissez-en un avec le DHA pour améliorer le développement du cerveau.

Rebecca Ednie

Assurez-vous d'avoir un régime bien équilibré avec des fruits et des légumes, des protéines maigres et bien cuites, des grains entiers et des produits laitiers normaux à faibles en gras. Tant que vous prenez également une multi vitamine, vous irez bien. Évitez beaucoup de malbouffe, mais certaines sucreries et collations sont acceptables. Avant et pendant le début de la grossesse, assurez-vous de prendre de l'acide folique (un verre de JO par jour ou une vitamine prenantante suffit) pour prévenir les anomalies du tube neural (spina bifida, microencéphalie, etc.).

Claudio Delise

Gynécologue à la retraite
Répondu le 23 déc. 2017 · L'auteur a 2,5k réponses et 2.3m réponses vues

Une alimentation équilibrée de base, sans vitamines et suppléments ajoutés (sauf les vitamines prénatales prescrites)

Il y a eu beaucoup de recherches au cours des 60 dernières années sur la bonne alimentation.

Il y a 70 ou 80 ans, on conseillait de suivre un régime et de ne prendre que 10 à 20 livres, de perdre du poids si vous avez un excès de poids, de fumer pour inhiber la faim !!!

Incroyablement, ce n'était pas le conseil d'un voisin mais le conseil honteux d'un médecin.

Ils ne savaient tout simplement pas mieux.

Nous en savons plus maintenant grâce à la recherche médicale, mais ce n'est peut-être pas le cas pour les parents, les amis, les voisins et les étrangers sur Internet.

Parlez-en à votre médecin pour toute variation d'un régime équilibré moyen.

Jennifer McGraw Cummings

Administrateur des opérations
Résolu le 29 décembre 2017 · Auteur a 562 réponses et 663.4k réponses vues

Assurez-vous de prendre vos vitamines prénatales contenant de l'acide folique. Assurez-vous de consulter votre médecin régulièrement selon les directives et faites-vous soumettre les échographies et les analyses de sang suggérées à la gestation prescrite. La génétique aura le dernier mot pour dire à quel point votre enfant est intelligent.

Craig Good

Je sais à peu près tout ce qu’il est probable d’en créer un.
Répondu le 22 déc. 2017 · L'auteur a 20.3k réponses et 59.4m répond aux vues

Il suffit de manger une variété d'aliments, principalement des plantes, pas trop ou trop peu. Il n'y a pas d'aliments qui affectent spécifiquement l'intelligence de votre enfant. Il suffit de garder les deux en bonne santé.

Aria Kae Broeka

Ergothérapeute pédiatrique (depuis 1998)
Résolu le 23 décembre 2017 · Auteur a 893 réponses et 299.4k réponses vues

La nourriture ne peut pas déterminer le QI de l'enfant. Cela peut aider l'enfant à être sournois mais cela ne va rien faire si la génétique est là. Le QI est autant déterminé par la génétique que par les problèmes extérieurs.

Lorna Morris

mère avec un échantillon de deux
Résolu le 29 décembre 2017 · L'auteur a 168 réponses et 84.2k réponses vues

Je ne pense pas que ce soit aussi simple que cela.

Mais on dit que les aliments contenant des oméga-3 aident au développement du cerveau, alors mangez des poissons gras.

Être enceinte, manger, obstétrique et gynécologie, grossesse