Quelles précautions faut-il prendre pendant la grossesse?

Doc-N-Me, travaille chez Kanerika Software Pvt Ltd (2015-présent)

La grossesse est une belle phase amalgamée avec quelques problèmes qui, une fois pris en charge, peuvent être éliminés. Peu de choses dont vous avez vraiment besoin

1. Évitez toute consommation de médicaments par vous-même. Toujours consulter un médecin avant de le faire, peu importe son importance.

2. Consommer de l'alcool, des drogues, le tabagisme devrait être strictement évité car il entrave directement la croissance du bébé, entraînant de nombreuses déformations.

3. Évitez de manger des légumes crus comme les salades servies à l'extérieur, pendant la grossesse, le corps devient très sensible et tout peut réagir ou déclencher des allergies.

4. Évitez de rester assis plus longtemps, faites une pause toutes les 40 à 45 minutes et marchez ou étirez-vous un peu. Essayez de toujours vous asseoir sur un siège rembourré. Assis dans la même posture pendant longtemps affecte le flux sanguin.

5. Évitez l'exposition à toutes sortes de toxines dans l'environnement.

6. La coloration des cheveux et les permanentes sont sans danger après le 1er trimestre.

7. La peinture et le vernissage doivent être effectués uniquement et uniquement lorsque cela est extrêmement nécessaire et, s’il est effectué, s’assurer d’une ventilation adéquate.

8. Limitez votre consommation de caféine et maintenez une alimentation équilibrée riche en protéines.

9. Marchez ou faites des exercices physiques quotidiens, car cela aidera à réguler la circulation sanguine et votre métabolisme.

10. Restez hydraté et dormez au moins 7 à 8 heures par jour.

Arrêtez de lire trop et de creuser dans le processus de grossesse plus que nécessaire car cela ne vous donnera que des raisons de s'inquiéter et l'anxiété affecterait ainsi votre tension artérielle. C'est un processus magnifique et naturel, profitez-en et profitez-en.

PS-Don "N'oubliez pas de prendre soin de vous!

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Trouvez ici de bons conseils sur la nutrition pendant la grossesse.

Patricia Ross

Je suis sage-femme et éducatrice et précepteur de sages-femmes.
Répondu le 18 mai 2017 · L'auteur a 190 réponses et 602.9k réponses vues

Avant la grossesse, éliminez la graisse de votre système. Arrêtez de manger des aliments sucrés, des aliments trans-gras, des aliments super transformés, etc. Évitez également l'exposition à des toxines de toutes sortes, notamment le tabac et d'autres drogues. Réduisez votre consommation d'alcool - une bière ou deux par semaine est le maximum. L'embryon se différencie pour créer toutes ses petites parties au cours des deux premiers mois, et l'exposition aux médicaments et aux poisons perturbe souvent ce processus.

Mangez 4 à 5 tasses de fruits et de légumes chaque jour. Obtenez 3-4 aides de protéines - la viande, les œufs, les produits laitiers, etc., sont des protéines complètes, mais vous pouvez combiner des grains entiers (comme les arachides et les haricots) pour obtenir Protéine complète Boire 3 à 4 litres d'eau par jour Faire de l'exercice avec modération - la marche est excellente car elle renforce le bassin et les muscles abdominaux.

Tout au long de la grossesse, continuez à manger une grande variété de vrais aliments. Apprenez à lire la liste des ingrédients. Si vous ne pouvez pas le lire ou le prononcer, ne le mangez pas. Les humains ne sont pas conçus pour manger des choses artificielles. Ils ne créent pas une santé optimale. Mangez des légumes verts (légumes-feuilles, légumes verts cuits comme le chou, les moutons, les courgettes, le brocoli, le chou, les asperges, etc.) et les légumes jaunes (carottes, patates douces, tomates), les fruits (lavez-les et mangez-les). Chaque repas, regardez votre assiette - y a-t-il au moins trois couleurs de nourriture?

Les corps de femmes sont bien qualifiés pour être enceintes et accoucher. Travailler avec une bonne sage-femme vous fournira les informations dont vous avez besoin - elle recommande généralement plusieurs livres ou vidéos et passera beaucoup de temps avec vous pour répondre à vos questions. tirez un peu de sang et faites-le vérifier pour vous assurer que tout est en équilibre et travaillera avec vous pour que cela reste ainsi.

Ashitha K

Mère, quand j'étais enceinte, j'étais tellement curieuse et j'ai fait beaucoup de recherches.
Répondu le 24 mai 2017 · L'auteur a 55 réponses et 155.2k réponses vues

Salut ... Être enceinte est génial !!) Rester toujours positif. Croyez-moi, j'avais 21 ans et j'étais enceinte. Je me suis toujours préparé à une livraison normale. J'ai dit à mon mari que je voulais un accouchement normal et sans péridurale. Je me suis préparé aux pires douleurs. J'avais l'habitude de voir des vidéos sur YouTube. J'étais prêt mentalement. Aucune pensée négative du tout. J'ai l'habitude de dire que je veux que ce soit normal, je suis prêt pour les douleurs. J'ai aussi préparé mon mari pour ça.

Quelques conseils: (je faisais auparavant)

Reste positif. ( très important)

Mangez ce que vous voulez. (J'avais une seule aversion autre que celle de veg avec Saadhi dal et mango pickle)

Buvez du lait (3 fois par jour)

Marcher (aller marcher deux fois par jour)

Mangez des fruits.

Yoga.

Évitez la papaye et l'ananas (car ils ramollissent le col de l'utérus, ce qui peut provoquer une fausse couche. Vous pouvez en avoir au troisième trimestre)

Évitez les ajinomoto (c’est un produit chimique pas bon pour la grossesse)

Ne mangez pas de junnu (en telugu), il est fabriqué à partir de lait de vache en lactation. En règle générale, les trois premiers jours, le lait des vaches qui ont donné naissance à des veaux est préparé, ce qui n'est rien d'autre que du colostrum de vache. Mais les femmes enceintes ne devraient pas en prendre. La partie inférieure deviendra insensible si vous avez cela.

Évitez de prendre du stress.

Pas de pensée négative.

Rester heureux.

Chandni Kapoor

Freelance Content Writer chez HealthLove.in (2016-présent)
Répondu le 31 mai 2018

La grossesse est une phase mémorable de la vie que les femmes ne peuvent jamais oublier. Mais les choses peuvent s'aggraver si des précautions adéquates ne sont pas prises pendant les différents trimestres de la grossesse.

Si vous souhaitez donner naissance à un bébé sans complications supplémentaires, regardez cette vidéo et informez-vous de toutes les précautions nécessaires pendant la grossesse.

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Ghada Al Tajir
Répondu le 18 mai 2015

Au cours des 12 premières semaines, évitez de prendre des médicaments. Si nécessaire, consultez d'abord votre médecin. Suivre un régime sain tout au long de la grossesse. Assurez-vous que vous êtes bien informé sur l'accouchement et l'allaitement avant l'heure, afin de pouvoir faire les choix qui vous conviennent.

Stephanie Cole
Répondu le 28 février 2018

Lorsque vous êtes enceinte, vous devez être plus prudent. Il y a beaucoup de choses à considérer. En termes de mouvements et d'actions, vous devez faire attention à éviter les accidents. En ce qui concerne les aliments, il suffit de choisir des aliments nutritifs. Les nutriments que vous tirerez d'aliments sains auront une incidence positive sur le bébé à l'intérieur de votre ventre. En outre, avec les aliments que vous mangez, vous pouvez également avoir votre lait pour maintenir une période de grossesse saine et fournir plus de nutriments à votre bébé. Quand je suis enceinte, et jusqu'à maintenant, je profite des produits de ce site Qiara. Leurs produits sont bons pour moi et pour mon bébé :)

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