Quelles choses pratiques une femme enceinte peut-elle faire pour mieux profiter de sa grossesse?

Nan Waldman, mère deux fois. Conseiller les parents en éducation.

Être enceinte, ce n'est pas seulement les effets désagréables (ballonnements, digestion, sautes d'humeur, changements de goût, gain de poids, etc.) que beaucoup ressentent. Être enceinte est souvent un sentiment merveilleux et étrange, avec un autre être humain ...

Donc, pour profiter de l'expérience et être préparé mentalement et psychologiquement pour être une nouvelle mère:

Allez dans l'océan et faites l'expérience du monde qui vous retient, flottant alors que vous flottez dans de l'eau salée propre. Cela élimine la sensation de gravité et permet à une femme enceinte qui se sent généralement grande et nouvellement déséquilibrée de se sentir comme un bébé, flottant dans le liquide amniotique de notre océan. C'est un sentiment merveilleux et cosmique de flotter dans l'océan quand vous êtes enceinte. Je l'ai fait et mon bébé a semblé être aussi apaisé par les vagues ondulantes que moi.

Trouvez des vêtements que vous aimez porter pendant la grossesse. Tout ce que vous choisissez doit être confortable et vous devriez aimer la façon dont vous le voyez. Il aide à aimer ce que vous voyez et ressentez lorsque votre corps change.

Quand bébé est né, le temps pour soi devient beaucoup plus limité. Faites ce que vous aimez le plus maintenant, pendant que vous êtes enceinte. Si vous aimez lire, lisez. Si vous aimez le surf, surfez. Quoi qu’il en soit, le faire pendant la grossesse vous donnera des souvenirs pour nourrir votre âme. .

Promenez-vous nu chez vous quand personne n’est à la maison. Permettez-vous de vivre et d'apprécier chaque vue.

Prenez des photos de votre ventre en développement à intervalles réguliers afin que vous ayez une trace de la croissance de votre bébé et de la vôtre.

Préparez mentalement. Suivez des cours sur l’accouchement et l’allaitement et faites autant de lecture que possible sur l’enfance et l’enfance. Tu n'as "pas le temps quand bébé arrive ici. J'aime Penelope Leach, Ton bébé et ton enfant. [1]

Trouvez un pédiatre avec lequel vous voudrez passer les 20 prochaines années. Assurez-vous que vous aimez sa personnalité.

Visitez les écoles maternelles et inscrivez-vous si vous vous trouvez dans un environnement urbain et il est difficile d'y entrer si vous ne vous inscrivez pas des années à l'avance.

EDITED pour ajouter des lectures, etc. Lisez votre bébé et votre enfant de Leach Penelope. Trouvez également des recherches sur le développement de l'enfant et la psychologie, et trouvez des travaux originaux écrits par de grands penseurs sur les enfants, dont Piaget http://www.time.com / time / magazin ..., Reggio Emilia http://www.reggioemiliaapproach.net, Montessori et Summerhill En lisant maintenant sur les différentes approches de l’enfance et de l’éducation, de l’apprentissage et de l’éducation des enfants, seront tous synthétisés et sortiront naturellement et merveilleusement.

Pensez à élever consciemment des enfants au lieu de réagir à vos propres expériences. Pensez à l'ego v. À la conscience en tant qu'être humain et en tant que parent.

____

[1] Penelope Leach est l'auteur de nombreux ouvrages exceptionnels sur la parentalité et le développement de la petite enfance. Voir: http://www.goodreads.com/author/...

Ruth Kricheli, a étudié à l'université de Stanford
Répondu le 20 septembre 2011

Votre grossesse peut être un moment très productif, efficace et amusant. Quelques choses pratiques à faire pendant la grossesse:

Passez du temps avec votre partenaire - sortez, passez du temps en tête-à-tête ou partez en vacances. Votre famille est sur le point de changer et c'est le moment idéal pour profiter de votre temps en couple. Vous aurez encore beaucoup d'occasions de faire toutes ces choses après avoir eu votre bébé, mais les choses seront différentes.

Faites beaucoup de travail. Cela pourrait être le moment idéal pour être productif et vous rappeler ce que vous aimez de ce que vous faites.

Préparez un plan raisonnable pour savoir quand et comment vous voudriez retourner au travail et si et comment vous voulez rester en poste pendant que vous êtes en congé de maternité. Certaines femmes aiment pouvoir travailler quelques semaines après la naissance de leur bébé, tandis que d'autres préfèrent être complètement isolées du travail. Pensez à ce qui fonctionnerait le mieux pour vous et préparez-vous.

Aller à des cours de yoga prénatal. C'est un excellent moyen de rester actif et de rencontrer d'autres femmes enceintes.

Shiva Mahipal, Entrepreneur

Mis à jour le 11 janvier 2012

Selon la grande épopée hindoue Mahabharat: Un enfant commence à apprendre dans le ventre de sa mère (Cas d'Abhimanyu). La mère doit manger, penser et agir sainement pendant la grossesse. Elle doit éviter de fumer et de boire de l'alcool. les meilleurs livres à haute voix qui pourraient injecter les meilleurs trucs dans le petit mais intelligent esprit de bébé.

Il y a quelques grands enseignements de Yog-guru baba Ramdev pendant et après la grossesse en hindi, que vous pouvez demander à n'importe quel ami parlant hindi de vous traduire, ce qui est le meilleur pour vous.

"data-video-provider =" youtube ">

Lauren Cucinotta
Répondu le 17 avril 2015

Une chose est de réunir "votre équipe" de praticiens de la santé féminine lorsque vous avez des questions. Cela vous donnera la tranquillité d'esprit, et ces spécialistes deviendront comme une seconde famille (et mieux que de demander à vos amis ou à Internet le temps.)

La clinique Maven est géniale - vous pouvez obtenir un aperçu d'un réseau de praticiennes de la santé féminine (infirmières praticiennes, Doulas, OB / GYN, consultantes en lactation) via leurs forums ou rendez-vous vidéo.

Céline Forestier
Répondu le 1 octobre 2012

Écoutez les millions de conseils que vous obtiendrez des personnes connues ainsi que des inconnus, n'écoutez que ceux qui vous conviennent ...

N'écoutez pas les femmes parler de leur accouchement. Sérieusement, pas besoin de ça :)

Rester actif et continuer à faire de l'exercice était la meilleure recommandation de mes gynécologues, même lorsque je portais des jumeaux (bien sûr, chaque future maman est différente et devrait consulter son médecin).

Obstétrique et Gynécologie, Grossesse, Santé, Médecine et Santé