Quel est le régime alimentaire approprié des Indiens du Sud au 3ème trimestre de la grossesse pour aider le fœtus à prendre du poids?

Prasanna devi

Troisième trimestre

Une partie des inconvénients causés à la mère durant son premier et son deuxième trimestre se poursuivront au troisième trimestre. Dans cette période, il peut y avoir beaucoup de changements dans le corps, qui sont fondamentaux en raison du poids de la région de l'estomac amplifiée.

Les exigences des augmentations de protéines pour le bébé en développement *. Outre le folate, la vitamine A et l’iode, les apports en fer, en zinc et en acides gras insaturés oméga-3 suscitent un intérêt accru, tout comme l’accroissement du calcium.

Le fer

Un apport suffisant en fer garantit le développement typique du fœtus et la santé mentale.

La nourriture riche en fer est normalement également riche en zinc. Le zinc est essentiel à vos capacités de résistance et à l'amélioration de BABY.

Vitamine C

La vitamine C aide votre corps à retenir les FER des aliments ". Intégrez votre régime alimentaire, par exemple, les nouveaux légumes et les produits naturels, à savoir les oranges, les aliments kiwis sont cultivés à partir du sol.

Calcium

Le calcium est la principale source d'os et de dents

Les femmes enceintes et allaitantes ont besoin de 1000 mg de calcium par jour

L'absence de consommation de calcium pendant la grossesse peut accroître le danger du travail prématuré et de l'hypertension gestationnelle

Pendant la grossesse et l’allaitement, vous êtes avisé de prendre 2 verres de lait et de choisir des aliments riches en calcium, par exemple des légumes verts peu verts et du tofu.

Amit Sharma, SNR MGR dans MNC Bank
Répondu le 28 mai 2017 · L'auteur a 81 réponses et 37.4k réponses vues

Tout régime. Mangez tout ce que vous voulez.

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