Quelle est la facilité d'utilisation des coupes menstruelles?

Linda Jones, spécialiste en obstétrique et gynécologie aux Etats-Unis

Ce guide étape par étape pour l'utilisation d'une coupe menstruelle vous guidera sans difficulté dans chaque étape. Voici comment tirer le meilleur parti de votre tasse et de vos règles:

1. pliez et maintenez

Commencez toujours par vous laver les mains. Pliez une tasse est le meilleur pour vous d'insérer dans le vagin. Beaucoup commencent par le pli en C. Si cela ne fonctionne pas pour vous, essayez certains des autres plis pour faciliter l'insertion. Chaque anatomie du menstruator est unique, alors trouvez le pli qui vous convient.

2. Insérer et assurer

Comme avec les tampons, insérez délicatement le gobelet plié dans votre vagin, en l'inclinant vers la base de votre colonne vertébrale. Le gobelet doit être placé aussi bas que possible dans votre vagin, normalement plus bas qu'un tampon, mais avec la tige complètement à l'intérieur.

Lorsque la tasse est à l'intérieur, elle va s'ouvrir, créant une légère aspiration. L'aspiration est la façon dont la tasse empêche les fuites, alors utilisez votre doigt pour vérifier si elle est complètement déployée. Tournez ou faites pivoter la tasse si nécessaire.

Illustration de la coupe menstruelle insérée

Ne vous précipitez pas, prenez votre temps, c'est comme apprendre à utiliser des lentilles de contact.

3. Utilisez-le jusqu'à douze heures

L'un des grands avantages de l'utilisation d'une coupelle menstruelle est qu'elle peut être utilisée jusqu'à douze heures. La fréquence à laquelle vous devez vider votre tasse dépend de votre cycle et de votre débit, bien que la plupart des utilisateurs de la coupe menstruelle aient besoin de la vider uniquement le matin et le soir.

4. Retirer et vider

Illustration de comment enlever la coupe menstruelle

Avec des mains propres, tirez doucement la tige de la tasse vers le bas jusqu'à ce que vous puissiez atteindre et saisir la base de la tasse. Pincez la base pour libérer la succion et retirez-la doucement.

Illustration de la façon de vider une coupe menstruelle

Vous devrez peut-être utiliser vos muscles pelviens pour pousser votre cupule plus bas dans le vagin pour vous aider à atteindre la base avec vos doigts.

Lorsque vous avez retiré votre tasse, videz-la dans les toilettes et rincez-la avec de l'eau.

Si vous n'avez pas accès à l'eau, vous pouvez l'essuyer avec un peu de tissu ou le réinsérer directement après l'avoir vidé. Mais assurez-vous de le rincer à votre prochaine occasion disponible.

Rincez votre coupe menstruelle

5. Réinsérez-vousLorsque votre tasse est rincée, vous pouvez la réinsérer et vous êtes prêt à recommencer! Pour la fin du cycle

Shreyashi Bhattacharjee
Les réponses ont été reçues le 8 juin 2018 · Auteur a 229 réponses et 117.8k réponses vues

C'est très difficile pour un utilisateur novice, mais très facile pour un utilisateur expérimenté, comme d'habitude. Et pour une jeune fille, c'est plus effrayant qu'être difficile.

Cela ne vous donnera peut-être pas une bonne expérience lors de votre première utilisation, mais vous devez être déterminé à apprendre à l'utiliser correctement. Pour la plupart des femmes, il faut 2 à 3 cycles pour y parvenir. Donc, si vous perdez facilement l'espoir, vous êtes privé d'une expérience merveilleuse et qui change la vie.

Il y a beaucoup de vidéos et de blogs qui nous enseignent comment utiliser une tasse. Passez par eux si vous voulez en essayer un. Mais la chose la plus importante que je veux vous dire est que, à moins que vous ne l'utilisiez pas, vous ne pouvez pas savoir ce qui vous convient. Donc, ne faites pas trop de retard en regardant des vidéos. Et la première chose à faire avant d'acheter ceci est de mesurer votre col de l'utérus et de choisir la longueur de la tasse en conséquence.

Je ne trouve pas que les jeunes filles indiennes essaient beaucoup. Je vous encourage à faire de même.

S'il vous plaît visitez les sites suivants.

Tableau comparatif des coupes menstruelles (métriques)

Le Menstrual Cup Quiz v2.0 - Améliorations Un nouveau résultat!

Jackie Bolen, J'ai un site Web sur les coupes menstruelles et les tampons en tissu réutilisables.
Répondu le 5 mai 2018 · Auteur a 248 réponses et 823.5k réponses vues

Coupes menstruelles = courbe d'apprentissage

Les coupes menstruelles sont relativement faciles à utiliser, mais les tampons et les tampons sont plus faciles.

La chose à garder à l’esprit avec les coupes menstruelles, c’est qu’une courbe d’apprentissage leur est associée. Vous devez les utiliser pendant 3 ou 4 cycles avant de les maîtriser.

Ils peuvent être un peu difficiles à insérer correctement et à les supprimer. Vous pourriez rencontrer des fuites, surtout au début.

Vous pouvez simplement mettre un pad, ne vous inquiétez pas, puis continuez à vous entraîner.

Comment utiliser les coupes menstruelles

Voici quelques étapes pour insérer, retirer et nettoyer une coupe menstruelle. Vous verrez à quel point c'est facile!

Mais, tout d'abord, consultez ces conseils pour obtenir tous les détails sur la façon d'utiliser une coupe menstruelle:

Comment insérer et supprimer une coupe menstruelle

Plie ta coupe

Il y a beaucoup de différents plis menstruels que vous pouvez utiliser. Fondamentalement, vous devez le rendre plus petit pour s'adapter à l'ouverture de votre canal vaginal.

Chaque tasse a un niveau de fermeté différent, de sorte que certains plis peuvent ou non fonctionner pour votre coupe menstruelle spécifique.

Expérimentez et voyez ce qui fonctionne. Vous pouvez chercher sur YouTube des idées:

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Insérez votre tasse

Une fois votre tasse pliée, vous devez l'insérer. Placez-le dans votre vagin en le repoussant vers votre coccyx plutôt que vers le haut.

Il est très utile de savoir où se trouve votre col de l'utérus. Placez-le sous le col de l'utérus et non devant ou derrière.

Vous voudrez vous assurer que votre coupelle menstruelle est basse dans votre canal vaginal, de sorte que la tige ne fait que sortir.

Si vous avez une coupe menstruelle ferme, elle devrait juste s’ouvrir à l’intérieur de vous. Si vous avez une tasse plus tendre, vous devrez peut-être bouger et la tourner pour l’ouvrir.

Vous voulez que la tasse aspire sur tous les côtés du canal vaginal afin d'éviter les fuites.

C'est ce à quoi la plupart des gens sont confrontés au début, alors n'abandonnez pas!

Le retirer

Vous retirez votre coupe en serrant la base de la tasse avec vos doigts pour briser le joint d'aspiration. Ensuite, sortez-le.

Si vous ne pouvez pas atteindre la base, abaissez doucement la tige jusqu'à ce que vous le puissiez. NE tirez PAS la tasse complètement par la tige. Cela pourrait endommager la tasse.

Ensuite, videz votre liquide menstruel dans les toilettes ou le lavabo.

Lavez-leVous pouvez utiliser de l'eau et du savon doux (à base d'eau) pour nettoyer votre tasse pendant vos règles. Si vous êtes loin de chez vous, utilisez simplement du papier hygiénique ou une lingette humide pour le nettoyer, puis lavez-vous bien à la maison.

Si vous le souhaitez, vous pouvez également utiliser des lavages menstruels spéciaux.

Nettoyage en profondeur à la fin de votre période

Ceci est une étape optionnelle. Vous pouvez faire bouillir votre coupe menstruelle dans une casserole d'eau pendant 5 minutes à la fin de vos règles afin de la nettoyer en profondeur.

Assurez-vous de garder un œil dessus pour vous assurer que le gobelet ne colle pas aux parois du pot, ou que le pot ne bout pas à sec.

C'est le moyen le plus rapide de ruiner votre tasse.

Rangement menstruel

À la fin de votre période, vous devriez garder la tasse dans le sac en tissu qui l'accompagne. NE PAS le stocker dans un contenant hermétique, car cela peut engendrer toutes sortes de bactéries. C'est le deuxième moyen le plus rapide de détruire une coupe menstruelle.

Les coupes menstruelles sont-elles faciles à utiliser? Je le pense, mais en réalité, cela dépend de vous. Si vous êtes prêt à prendre le temps de le comprendre, vous pourrez probablement le faire!

Sabeeha Samdani, Fondateur et Formulateur chez Soaps by Sabby (2012-présent)
Les réponses ont été données le 28 avril 2018 · Auteur a 115 réponses et 151.4k réponses vues

Franchement, il est assez facile à utiliser. La première fois que vous pouvez être confus, cela peut être difficile, tendu.

Si vous vous tendez, c’est assez difficile à insérer. La première chose à faire est de vous détendre.

Laissez-moi vous raconter ma première expérience.

Le premier jour de ma première utilisation de Mcups, je ne pouvais pas l'insérer. C'était vraiment énervant. Je voulais abandonner et retourner aux plaquettes… Mais alors j'ai pensé - laisse-moi essayer demain. comment se plier

J'ai appris que la première chose à faire est d'être calme et détendu.

Le lendemain, il a fallu une demi-heure pour l’insérer et cela a bien fonctionné. J'étais comme wow ... Je ne pouvais rien ressentir.

J'avais tellement de peurs ... Comme si ça se perdait en moi, ça fuirait, serais-je à l'aise ...

Après 2 jours je l'utilisais confortablement. Je me sentais comme si j'utilisais pendant des années. Et vous ne tombez vraiment pas, vous avez votre flux mensuel.

Le plus important est donc-

Être détendu

Et apprendre les plis.

Il existe différents types de plis. Je connais deux pli et un pli de fleurs. Je suis à l'aise avec C.

En bref, c'est assez facile. La première fois si vous n'obtenez pas, essayez le lendemain. Mais n'abandonnez pas.

Image de littlethings

Snigdha Keshri, Consultant chez Cognizant Business Consulting (2017-présent)
Répondu le 2 mai 2018 · L'auteur a 54 réponses et 66.1k réponses vues

Ils sont incroyablement faciles à utiliser une fois que vous avez compris. Cela peut prendre entre un jour et un cycle à quelques mois. Croyez-moi, une fois que vous connaissez la bonne façon d'utiliser une coupe menstruelle, vous serez converti pour la vie. Soyez patient avec la transition, car chaque changement nécessite une certaine habitude. Je vous recommande d'utiliser votre tasse pour la première fois pendant un cycle. Ne laissez pas une course sèche ratée (essayer une tasse sans menstruation) vous dissuader. Les essais à sec sont généralement difficiles en raison de toute la "sécheresse". La tasse glisse facilement dans le cycle.

Ils sont très pratiques pendant les voyages, les activités sportives, etc., ce qui rend la vie facile et "normale" pendant les périodes.

Merci pour A2A. J'espère que cela aide! :)

Soins personnels humides et secs, travaille chez Wet Soins personnels secs (2013-présent)
Répondu le 10 mai 2018

Avec de la pratique, vous vous habituerez à utiliser les coupes menstruelles assez rapidement. Cependant, cela dépend aussi de la qualité et du matériau de la tasse. Notre coupe menstruelle everteen® (petite) • La coupe menstruelle everteen® et everteen® (grande taille) • everteen® sont fabriquées dans des unités approuvées par l'USFDA avec la meilleure qualité de silicone de qualité médicale, ce qui les rend suffisamment fermes pour une meilleure adhérence pour éviter les fuites. assez souple pour l'insertion et une longue tenue confortable.

Si vous débutez avec les coupes menstruelles, nous vous recommandons d'utiliser 16 protège-slips quotidiens en coton naturel pour une protection supplémentaire contre les fuites ou les taches accidentelles lors de la sortie du gobelet rempli.

Si vous n'êtes pas à l'aise avec les tasses, vous pouvez essayer nos tampons applicateurs Everteen (Lite, <6G) 8Pc (available in 4 absorbencies according to your flow). They provide you guided support as well as the freedom to pursue all outdoor activities such as swimming, jogging, cycling, dancing yoga and more… This blog will help you decide if you want to go for tampons: Should I switch to using tampons for menstrual periods? And what should I keep in mind… • Educational Awareness Series by everteen®, the complete feminine hygiene expert

Louise Hazeldine, Avocat du Mooncup.
Résolu le 26 avril 2018 · Auteur a 823 réponses et 1.1m réponses vues

Question: Quelle est la facilité d'utilisation des coupes menstruelles?

Une fois que vous avez compris, cela est relativement facile. Certains ont besoin de vous avant d'avoir besoin d'aide. La clé est de vous détendre et de comprendre que quiconque essaiera de suivre les instructions. Il existe également de bonnes vidéos sur YouTube qui aident les nouveaux utilisateurs à faire face à la tâche.

Anjuna V K, B.A Economics, Mar Ivanios College (2018)
Répondu le 26 avril 2018

Ce n'est certainement pas facile pour les deux ou trois premiers cycles. Il semble étrange d’avoir quelque chose là-bas et il est un peu mal à l’aise de le mettre et de le sortir.

Tout devient plus facile à chaque cycle. Je pense que cela dépend de chacun, mais pour moi ça a été normal de 2 mois.

Une fois que vous avez compris, votre tasse devient votre meilleur ami. C'est une solution sans menottes, sans éruption, sans odeur et sans aucun déchet pour les règles. Vous pouvez être aussi joyeux pendant vos règles que les autres jours.

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