Quelle est la meilleure façon de resserrer la peau après une grossesse et de perdre du poids rapidement? J'ai entendu de la poudre et du gel MSM et de l'exercice. Est-ce que l'exercice le resserrera même s'il est assez tendu avec beaucoup de vergetures?
Noor Ullah Jan, pharmacien et passionné de santé.
C'est naturel d'avoir une poche abdominale après la grossesse et la logique est que votre ventre a logé le bébé pendant neuf mois et la peau du ventre a été étirée pour cette période, c'est la raison pour laquelle votre poche abdominale s'est développée.
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Comme le développement de la poche abdominale est le résultat d'un étirement de neuf mois, il faudra du temps pour le faire, mais il est possible de le guérir.
Voici les conseils pratiques pour les mêmes,
Buvez plus d'eau: Boire suffisamment d'eau hydratera complètement votre corps et vous pourrez également rendre votre peau élastique. En outre, la consommation d’eau est également un excellent moyen de stimuler votre métabolisme et d’entraîner une perte de poids.
Allaitement: Cela apportera une nutrition précieuse à votre bébé et est vital pour vous aussi. Lorsque vous allaitez votre enfant, vous convertissez vos calories en lait pour vous permettre de brûler des calories et de perdre du poids.
Exercice: Cela vous aidera à perdre du poids et vous perdrez aussi de la graisse en faisant de l'exercice. Prenez les conseils de votre médecin pour la même chose. Si vous adoptez l'haltérophilie ou le HIIT, cela montrera le résultat de votre perte de peau et de graisse en moins de temps.
Manger plus de protéines: Manger plus de protéines vous aidera à perdre la graisse de votre corps. C'est parce que vous allez stimuler votre métabolisme en mangeant plus de protéines. De plus, les protéines augmentent la quantité de collagène dans votre corps, le collagène donne de l'élasticité à votre peau et la maintient ferme et saine.
Massage: Cela augmentera le flux sanguin vers votre peau et améliorera ainsi son élasticité et sa santé.
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Jessica DiVita
Reste à la maison maman amateur de fitness
Répondu le 23 mai 2018
Les vergetures, pour la plupart, resteront malheureusement même après que vous ayez perdu du poids, cependant, l'utilisation d'une lotion de bronzage aidera à les cacher.
La meilleure façon de perdre du poids après l’accouchement est de ralentir, de suivre les recommandations de votre médecin et de suivre un régime alimentaire sain.
Voici une vidéo que j'ai créée pour ma chaîne YouTube et qui pourrait vous aider à répondre à vos questions:
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Vergetures, étirements, perte de poids, soins de la peau, dermatologie, exercice, forme physique
