Quel exercice peut aider pendant la grossesse?

Varun Goyal, représentant des comptes d'hôpital (depuis 2014)

Faire de l'exercice pendant la grossesse peut faire des merveilles pour vous et votre bébé, mais n'oubliez pas de consulter votre médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercices. En fonction de vos antécédents médicaux, votre médecin sera en mesure de vous conseiller sur le type de programme d’exercices que vous devez adopter et si vous devez faire de l’exercice pendant la grossesse.

Certains exercices considérés comme sûrs pour la grossesse sont:

Marche rapide

Yoga (sous supervision, dans un premier temps)

Aérobic à faible impact (sous supervision / orientation)

Étirage

Jogging (lent et modéré)

Bien que l'exercice soit considéré globalement bénéfique pour une grossesse plus saine et plus saine, si vous souffrez d'asthme, de troubles cardiaques, d'antécédents de fausses couches menacées ou récidivantes, de travail précoce et de complications comme: , s'abstenir d'exercer sans l'approbation de votre médecin.

Trouvez plus d'informations sur les avantages, les types et les directives à suivre pendant l'exercice pendant la grossesse.

Surveillez votre grossesse en gardant une trace de vos signes vitaux (tension artérielle, glycémie, poids, apport calorique, calories brûlées, température, etc.), consultez les meilleurs médecins (en ligne et hors ligne) et conservez des dossiers médicaux complets (enquêtes, ordonnances). et factures) numériquement.

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Suresh Janakiraman

Ceux-ci et beaucoup de marche (continuer à marcher toute la journée) et bon repos / sommeil.

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