Que font les végétaliens / végétariens s'ils ont envie de viande pendant la grossesse?

Jessica Hoar, blogueuse Vegan et défenseur des animaux.

Je pense que cela dépend vraiment de votre philosophie / engagement et de la raison de votre décision de devenir végétalien. Je connais des végétaliens qui ont soif de viande pendant la grossesse - et en général, c’est ceux qui sont nouveaux dans leur mode de vie et qui sont plus enclins à tricher. De plus, ceux qui mangent des régimes végétaux Une forte opposition à l’exploitation animale est plus susceptible de consommer de la viande si elle en a envie. Il est plus facile de tricher avec un régime que de tromper sa propre perception de la moralité. Evidemment il y a des exceptions, je parle dans des généralisations ayant connu beaucoup, beaucoup de végétaliennes enceintes!

Vous entendrez que les fringales signifient que votre corps a besoin de quelque chose de présent dans ce que vous avez envie, mais que c’est plus un mythe. Si vous aviez été si facile, vous pourriez rapidement résoudre le problème en mangeant des lentilles et du quinoa dans les protéines et le fer), mais ce n'est pas si simple. Pendant la grossesse de ma mère avec mon frère, elle avait désespérément besoin de détergent à lessive, elle restait assise dans notre buanderie à attendre que du linge frais sorte de la sécheuse pour pouvoir y enfouir le visage. à l'épicerie et faire une pause pour inhaler pendant quelques minutes.Je ne pense pas que c'est parce qu'elle était déficiente en détergent Tide.

Je ne suis pas encore enceinte, mais mes amis végétaliens qui ont été et qui ont des envies de certains produits animaux commencent généralement par essayer de trouver la meilleure version végétalienne. Il existe tellement d’alternatives à base de plantes sans cruauté (bien Je comprends que ce ne sont pas accessibles à tous, alors je recommande toujours de commencer par ça. Pour beaucoup de femmes, les fringales sont liées à l'émotion ou à la nostalgie; ils ont soif de tout ce que leur repas d'enfant préféré était ou de ce qu'ils aimaient à se gaver au collège. Il est souvent plus question de combler ce vide que d'essayer de trouver des parties animales spécifiques à manger. Les hormones font des choses folles pour nos émotions, et les émotions sont profondément liées à la nourriture.

Si vous êtes végétalien / végétarien et que vous vous débattez, il y a un incroyable groupe Facebook dont je fais partie et que je nomme "Vegan Pregnancy" Parenting "- Je recommande fortement de le rejoindre car c'est un sujet de discussion fréquent! Je me suis jointe il y a quelques années quand ma meilleure amie nouvellement végétalienne est tombée enceinte, car je voulais être informée pour elle. J'ai tellement appris en tant que membre que je me sens très bien préparée quand je deviens enceinte. J'espère que ça aide!

Charlie Knoles, Végétarien à vie, maintenant végétalien. Diplôme en biologie / agriculture.
Réponse donnée le 12 novembre 2017 · L'auteur a 543 réponses et 4.9m répond aux vues

Ma femme est actuellement en quatrième grossesse. Elle avait les mêmes envies de viande pendant chacune d'elles. Au cours des deux premières grossesses, elle mangeait des œufs et buvait du lait, ce qui semblait satisfaire le besoin de graisse animale / protéines animales. Au cours de sa troisième grossesse, elle a décidé d'aller de l'avant et de manger de la viande. Le monde n'a pas cessé de tourner et nous avons eu un petit garçon très sain.

Cette fois-ci, nous sommes beaucoup plus attachés aux idéaux du véganisme, alors nous avons recherché les appétits (protéines, fer, magnésium) et ajouté de très bonnes sources de nourriture végétalienne et quelques suppléments supplémentaires. nous avons mangé des burritos de petit déjeuner farcis de tofu sauté (j'ai une recette spéciale qui le rend délicieuse), du chorizo ​​végétarien, du chou frisé et des patates douces, des haricots, du quinoa, de la pomme de terre et de la sauce pablano. Elle a également pris des suppléments de magnésium et de calcium ces derniers mois, car elle était un peu faible, et jusqu’à présent, ces mesures lui ont permis de rester une mère végétalienne très heureuse et les envies de fumer ont disparu à zéro.

Je pense que l'essentiel est de vous donner beaucoup de marge de manoeuvre lorsque vous êtes enceinte. La chose la plus importante est la santé de votre enfant et celle de votre régime. Si vous voulez rester végétalien, essayez simplement de trouver les mêmes les nutriments dans les sources végétaliennes. Les envies sont juste le conditionnement de votre cerveau de retour à de vieilles habitudes. Construire de nouvelles habitudes.

Katie Kerschner, maman à une fille et des garçons jumeaux
Répondu le 13 mai 2018

Je l'ai mangé. Lorsque j'étais enceinte de nos jumeaux, je souffrais d'anémie ferriprive et je crois que cela m'a aidé à me sentir mieux dans l'ensemble. Je pouvais certainement le garder mieux que les suppléments de fer qui m'étaient prescrits.

Il se trouve que je fais la même chose si j'ai soif de viande quand je ne suis pas enceinte aussi, et souvent je me sens mieux pour cela.

Cela ne veut pas dire pour autant que ce soit pour chaque végétarien. Un hamburger au boeuf une fois par mois ou deux fonctionne pour moi personnellement, mais je parie que je pourrais bénéficier des mêmes avantages ma consommation de chou frisé et d'autres choses encore, mais je trouve aussi que mon bonheur augmente lorsque je me laisse aller à ces envies chaque fois dans une lune bleue, plutôt que de m'attaquer simplement à la carence, et c'est aussi important pour moi de la dépression chronique, provoquée (je pense) en grande partie en ne me donnant pas assez de marge de manœuvre pour prendre part aux choses qui me plaisent.

(Note: Bien sûr, cela ne me rendra pas techniquement végétarien. Mais puisque je suis généralement un régime végétarien - à la rare exception près - non seulement pour ma propre santé mais aussi pour le bien-être des animaux et de notre terre. J'ai senti qu'une réponse de mon point de vue personnel pourrait contribuer à quelque chose.)

Teinture amorette, artiste gastronomique pour livres / magazines / publicités, touriste gastronomique enthousiaste
Répondu le 15 mai 2018 · L’auteur a 638 réponses et 7,1 millions de réponses

Laissé à moi-même, je mange très peu de viande. Je me désigne comme un "végétarien non évangélique".

Avec ma deuxième grossesse, je me suis mise à rêver de viande. Après avoir essayé de modifier un régime végétarien pour obtenir les mêmes nutriments et ne pas me sentir mieux, j'ai cédé. Je me souviens d'avoir mangé une assiette de poitrine et de dinde géantes à un moment donné. barbecue, et ce n'est pas du tout comme moi. J'ai été horrifié par moi-même.

Je l'ai fait parce qu'à l'époque, mon corps me disait que c'était nécessaire. J'ai essayé de répondre aux besoins nutritionnels par d'autres moyens, mais j'ai finalement fait ce que le bébé et moi avions besoin pour obtenir de bons résultats. Et nous avons eu un bon résultat, le bébé était très fort et en bonne santé.

Le bébé a grandi pour devenir un mangeur de viande comme son père. Donc, je me tiens en arrière et je les laisse sur place, harcelant régulièrement les fruits et légumes frais pour m'assurer qu'ils ne sortent pas complètement des rails.

Jennifer Bak, B.S. de l'Université de l'Indiana - Université Purdue d'Indianapolis
Répondu le 15 mai 2018

Mon professeur de yoga est végétarienne, mais pendant l'une de ses grossesses, elle avait absolument besoin de poisson et rien d'autre ne pouvait satisfaire ce besoin. Elle a finalement dit: «Si le bébé veut du poisson, le bébé reçoit du poisson.» Elle a mangé du poisson pendant cette grossesse, mais ensuite, elle est redevenue végétarienne complète (comme son mari et tous ses enfants). Elle ne sait toujours pas pourquoi cette grossesse particulière avait son envie de protéines animales, mais quand rien d'autre ne satisfaisait le besoin, elle a fait ce qu'elle pensait être le mieux pour son bébé.

Karol Emil Thornton-Remiszewski, végétalien
Répondu le 9 mai 2018 · L’auteur a 5,2 k réponses et 3 m répond aux vues

Que font les végétaliens / végétariens s'ils ont envie de viande pendant la grossesse?

Je ne sais pas à propos de la grossesse, mais je sais quelque chose sur une autre situation qui peut produire des fringales étranges: la chimiothérapie.

Nous, les patients, avons été informés avant de commencer la chimiothérapie que nous pourrions avoir des fringales étranges et que nous devions les accepter sans condition.

Au début ça allait. J'avais un besoin impérieux de tomates à chaque repas, de préférence avec une vinaigrette à l'huile et au vinaigre - en mettant l'accent sur le vinaigre.

Mais alors ... j'ai commencé à manger de la viande. J'ai suivi les ordres du médecin et me suis laissé aller à ces envies, en le considérant comme une nécessité médicale.

Kathleen Keene, Chef de notre grand groupe Meetup vegan local.
Les réponses ont été reçues le 7 mai 2018 · L'auteur a 232 réponses et 49.9k réponses vues

Vous pouvez acheter ou fabriquer de la viande végétalienne à base de protéines de soja, de blé ou de pois, par exemple.

Habituellement, ce qui est demandé, c'est la texture ou les saveurs qui lui sont associées; moelleux, salé, grillé, fumé, etc. Heureusement, la chair animale ne possède pas ces saveurs ou textures.

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