Quels soins dois-je prendre pour devenir facilement enceinte à la fin des années 30?

Jaspal Rana, docteur, je connais un peu les drogues et les maladies.

L'âge est le facteur le plus important affectant la fertilité chez les femmes. La fécondité diminue brutalement lorsqu'une femme atteint l'âge de 35 ans. Selon l'Institut national pour l'excellence en matière de santé et de soins (NICE), le taux de fécondité est de 94% chez les femmes de 35 ans et de 77% chez les femmes de 35 ans. 38. Il s’agit d’estimations prudentes et certaines études ont montré que la fécondité réelle est inférieure à ce qui est indiqué ci-dessus.

Malheureusement, il n'y a pas grand chose à faire à ce sujet. Il y a beaucoup de sites Web qui offrent des conseils et des astuces pour améliorer la fertilité, mais aucune de ces méthodes n'a résisté à l'examen de la science. Presque tous sont inutiles et certains sont carrément nuisibles. Même chose pour l'ayurvedic les médicaments homéopathiques, l'astrologie, la psychothérapie, etc.

Cela dit, cela ne signifie pas que les femmes de plus de 35 ans ne peuvent pas concevoir. Il existe plusieurs moyens de protéger et d’améliorer votre fertilité.

Mange bien. Évitez les excès de graisses et de sucre. Mangez des fruits et légumes frais. Prenez soin de votre apport en protéines. Les femmes indiennes sont notoirement déficientes en protéines.

Assurez-vous de ne pas manquer de vitamines et de minéraux. Si vous prenez un régime équilibré, cela ne devrait pas poser de problème. Si vous envisagez de prendre des suppléments, consultez d'abord votre médecin. L’acide folique est l’une des vitamines recommandées pour les femmes qui souhaitent être enceintes. Il serait judicieux de commencer à prendre des suppléments d’acide folique. Encore une fois, consultez votre médecin.

Exercice. Inclure au moins 2 jours par semaine d'entraînement en force. Si vous êtes en surpoids ou obèse, réduire votre poids est une bonne idée.

Il serait préférable d'éviter de fumer et d'alcool.

Gérez vos niveaux de stress. Je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire, mais le stress peut détruire vos hormones et par conséquent votre système reproducteur.

Enfin, le moment des rapports sexuels est très important. Techniquement, la grossesse n'est possible qu'entre 5 jours avant l'ovulation et au maximum 2 jours après celle-ci. Pour la plupart des femmes, cela se situe entre le jour 10 et le jour 17 du cycle menstruel. Il est important que vous ayez des relations sexuelles régulièrement au cours de cette période.

Ce serait une bonne idée de consulter votre OB-GYN pour un conseil périconceptionnel. Parlez aussi à votre fiancé et discutez-en avec lui. Voir que vous êtes tous deux sur la même page concernant les enfants. Si vous êtes, concevoir dès que possible.

Consulter un professionnel de la santé est indispensable si:

Vous avez des règles irrégulières.

Vous avez des antécédents d'avortement / fausse couche, de toute maladie gynécologique, de trouble de la thyroïde, de problèmes cardiaques, de maladie du foie, etc.

Vous avez des antécédents de maladie prolongée, une chirurgie majeure ou un traitement médicamenteux à long terme pour quelque raison que ce soit.

Vous avez une personne dans votre famille au premier degré qui a des antécédents de mortinatalité, plus de 2 avortements spontanés, un enfant souffrant de maladies génétiques, notamment. Syndrome de Down, etc.

Le Collège américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG) recommande aux femmes de plus de 35 ans qui ne conçoivent pas dans les 6 mois suivant un rapport sexuel régulier non protégé de consulter leur médecin et de subir un test de stérilité. Cela ne signifie pas qu'ils sont stériles, mais il s'agit d'une méthode préventive visant à assurer que les femmes reçoivent un traitement adéquat pendant qu'il en est encore temps.

Enfin, si le pire se présente, il existe des moyens d’aider les femmes âgées de 43 à 44 ans à concevoir. La FIV en est une.

Je vous souhaite bonne chance.

Disclaimer: Cette réponse ne remplace pas un avis médical professionnel.

Prachi Ostwal

B.E. (I.T), MBA (Marketing), Analyste Marketing Numérique
Répondu le 19 mars 2018 · Auteur a 280 réponses et 78k réponses vues

Environ 15% des couples sont affectés par l'infertilité. Des études récentes ont montré que les mauvais choix de mode de vie contribuent énormément au développement de la stérilité chez les hommes et les femmes. Vouloir un mode de vie sain est une question de choix. Remplacer les mauvaises habitudes par de bonnes ne va pas seulement améliorer votre fertilité, mais aussi votre santé en général.

Si vous êtes une femme, vous avez probablement entendu dire "Oh, quand est-ce que tu as un bébé?" Plus de fois que tu n’as entendu "Swag Se Swagat" à la radio. Oh, les hommes l’entendent aussi! les boiteux ne savent même pas comment faire, plaisante un million de fois. Si vous savez comment le faire (juste vérifier) ​​et que vous essayez de concevoir, mais que vous ne pouvez pas le faire, il y a de fortes chances que l'un ou l'autre ou les deux soient sur le chemin de la stérilité.

Voici un tas de choses que vous pouvez essayer pour augmenter votre fertilité -

Faire des exercices

Mange bien

Arrêter de fumer

Évitez d'utiliser des lubrifiants artificiels

Compte à rebours pour O-Day

Jeter le poison

C'est tout sur la position

Soit cool

Ne Douche Pas

Se détendre

Le soin de ces conseils ci-dessus aidera à devenir enceinte à la fin de 30 "s et à en savoir plus en détail sur ces sujets consultez le lien.

Dinesh Dhiman

Écrivain / blogueur sur la grossesse et les sujets liés à la parentalité sur www.xosam.com
Répondu le 15 juin 2017 · L'auteur a 143 réponses et 138.7k réponses vues

salut

Des complications peuvent survenir à tout âge.

Votre horloge biologique tourne vite, minimisez l'attente de concevoir.

Payer une visite chez le médecin est conseillé

Cordialement

Soins de grossesse, Essayer de concevoir, Conseils sur la parentalité

Suneel
Répondu le 9 juin 2017

Pas de soucis ... selon le calendrier chinois ... Toutes les filles ont droit à une grossesse jusqu'à 45 ans ... veuillez vérifier Planifiez votre bébé

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