Que peut-on faire pour prévenir la faiblesse en début de grossesse?

S D, je connais les soins de grossesse, les précautions, l'exercice de grossesse.

Pour éviter la faiblesse en début de grossesse, vous devriez bien manger. Je sais que certaines femmes n'ont pas envie de manger quoi que ce soit, se sentir comme vomir à chaque fois. Mais ignorez ce sentiment et essayez de manger même si vous vous sentez vomi.

Faites votre grossesse en santé en mangeant sainement. Voici la liste des aliments sûrs pendant la grossesse que vous devriez manger -:

Des œufs

Saumon

Des haricots

Patates douces

Grains entiers

Noix

yaourt grec

Légumes verts feuillus

Des viandes maigres

Fruits et légumes colorés

Mangez bien et évitez la faiblesse pendant la grossesse.

Laura Ling

Était-ce un, ayez un
Résolu le 9 octobre 2017 · L'auteur a 205 réponses et 219.4k réponses vues

Je suppose que la question concerne la force physique :-)

Il est généralement admis que vous pouvez maintenir le niveau de condition physique que vous êtes quand vous êtes enceinte, tant qu'il n'y a pas de complications.

Mon opinion personnelle, non professionnelle, est que vous pouvez faire de la musculation à n'importe quel moment de votre grossesse. Si vous avez été sédentaire, cela facilitera probablement les choses à long terme. Je pense à des choses comme la marche, le yoga, le poids des petites mains, etc. Ce n'est pas le moment de faire du gym et de commencer à presser un banc.

Ecoutez toujours votre corps.

Je dirais également que vous devez être particulièrement conscient de la nutrition lorsque vous commencez un programme de conditionnement physique pendant la grossesse. Votre corps donnera la priorité au bébé, de sorte que toute déficience frappera plus durement la mère.

Mon opinion personnelle, non professionnelle, qui ne constitue pas un avis médical, est que le repos au lit n'est utile que dans un petit nombre de circonstances et peut être préjudiciable dans d'autres. (Ne pas confondre avec le repos. Si vous êtes fatigué, n'exagérez pas.) La condition physique rendra la grossesse et l'accouchement plus faciles, mais rappelez-vous que vous cultivez un être humain et qu'il faut de l'énergie, alors équilibrez-le. :-)

travaille à Delhi
Résolu le 15 avril 2017 · L'auteur a 65 réponses et 56.9k réponses vues

Beaucoup de femmes doivent faire face à la faiblesse pendant la grossesse. Il existe certains moyens de prévenir la faiblesse pendant la grossesse, comme un régime alimentaire sain pendant toute la grossesse, car une alimentation saine comprend beaucoup de vitamines et de nutriments qui peuvent vous aider à faire face à la faiblesse. Dormez bien et reposez-vous pendant que vous êtes enceinte.

Anonyme
Répondu le 14 octobre 2014

Divisez votre consommation de nourriture afin que vous mangiez 5 à 6 fois par jour mais la même quantité et que vous essayiez d'obtenir le maximum de nutriments dans votre alimentation.

Évitez de rester debout au même endroit si vous le pouvez, si vous devez vous tenir debout

pour le travail ou les trajets quotidiens, essayez de déplacer vos jambes pour aider votre circulation.

Restez bien hydraté, limitez au maximum votre consommation de caféine et de sucreries en réalisant un pic et un creux. L'alcool doit être complètement évité car il peut nuire au bébé, et il ne fera que vous sentir plus fatigué que vous. Avant tout, protégez votre temps de sommeil la nuit et essayez de vous allonger pendant la journée au moins une fois, même 20 minutes peuvent s’avérer utiles.

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