Que puis-je faire si je suis enceinte et que je m'ennuie?

Anuradha Tamaria, gynécologue Obs (Ex SJH, hôpital Ex MAX) à la clinique Tamaria (depuis 2011)

Tu peux faire:-

Yoga - Le yoga de grossesse aide les femmes à traverser leur grossesse avec un léger inconfort. Il aide à soulager le mal de dos chez les femmes enceintes. Il aide également avec les sautes d'humeur, le stress, les changements émotionnels pendant la grossesse. Le yoga aide à réduire les effets des symptômes courants tels que les nausées matinales, les crampes douloureuses aux jambes, les chevilles enflées et la constipation. Le yoga peut même être bénéfique après la grossesse. Le yoga postnatal a commencé environ six semaines après la naissance, renforçant les muscles du plancher pelvien ainsi que les muscles abdominaux.

Méditation - aide à mieux dormir, à se connecter à son corps en évolution, à soulager l'anxiété et le stress, à avoir l'esprit tranquille, à préparer le travail de façon positive, à souffrir de dépression, de sautes d'humeur et de bouleversements émotionnels.

Journalisation comme déjà suggéré.

Lisez les livres de votre intérêt.

Carol Morrisey

A élevé 4 enfants à l'âge adulte, travaillé à la maison et à temps partiel.
Répondu le 15 juin 2017 · L'auteur a 502 réponses et 88.9k réponses vues

En plus de l'excellente réponse de Nicola, le moment est venu pour vous de vous préparer à être une bonne mère. Il y a tellement de livres sur le rôle parental. J'en ai lu un par Bruce Narramore quand mon aîné était un bébé très utile. Il est bon d'avoir une référence médicale à portée de main aussi. J'ai l'American College of Physicians Complete Home Medical Guide (sur Amazon au guide médical complet à domicile: Livres. J'ai pu rechercher des symptômes et obtenir des conseils lorsque ma fille avait l'appendicite, par exemple. Les enfants ont besoin de sécurité, de nutrition, d'amour et de soutien , éducation ... mais aussi orientation morale. Pour cela et d’autres questions sur le rôle des parents, Focus on the Family offre des dizaines d’excellentes ressources. Prenez le temps de vous détendre avant de vous occuper de votre bébé, faites quelque chose d'amusant que vous avez toujours voulu faire et établissez des liens avec d'autres mamans, car vous aurez besoin de la camaraderie. s club de mon église, par exemple. Etre mère est la chose la plus importante que j'ai faite, et la plus satisfaisante. Puisse-t-il le faire pour vous et que Dieu vous bénisse, vous et votre bébé.

Kelsey Hicks

J'ai eu une césarienne en 2014 et j'ai été enceinte
Résolu le 26 avril 2018 · L’auteur a 1,2k réponses et 6,1 millions de réponses

Travail.

Nettoyer.

Planifiez la crèche du bébé.

Se promener.

Réorganisez vos bouteilles.

Yoga.

Techniques de respiration

Regardez les techniques de travail.

Cherchez maman et moi pour faire les choses quand bébé naîtra.

Recherchez les groupes de maman dans votre région.

Dormir.

Netflix binge.

Il y a beaucoup à faire. Félicitations et profitez-en. :)

K. C. Jordan

Femme, mère, constamment inquiète.
Répondu le 10 juin 2017

Lis. Sieste. Faire une promenade! Il est actuellement à 92 degrés ici en Illinois et je ne supporte pas d 'être dehors (22 semaines de grossesse actuellement). Je m'ennuie tellement, j'aurais aimé ne pas avoir regardé toutes ces séries sur Netflix. Bonne chance!

B.S.N. Soins infirmiers, hôpital Johns Hopkins (1997)
Répondu le 11 juin 2017 · L'auteur a 245 réponses et 116.3k réponses vues

Regardez ce que les femmes enceintes ont fait au cours des siècles pour faire face à ce problème. Tricot, couture à l'aiguille, couture… peut-être peindre ou changer votre espace de vie, le travail téléphonique.

Le repos au lit est-il un problème? Les toxines? Pourquoi t'ennuies-tu? Quelles sont tes limites? Être enceinte ne signifie pas que vous ayez beaucoup de limitations. Peut-être que travailler dans une usine de cyanure est une mauvaise idée, ou boire de l'alcool ... Assez facile à éviter.

Bonne chance.

Roue Casper
Répondu le 26 juin 2017 · L'auteur a 125 réponses et 96k réponses vues

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Santé des femmes, obstétrique et gynécologie, grossesse