Quelles sont les idées fausses sur la grossesse?

Jaclyn Foroughi

Que vous deveniez gros et / ou "que vous mangiez pour deux". Beaucoup de femmes utilisent la grossesse comme une excuse pour se livrer à tous les plaisirs gastriques. Ils l'utilisent aussi comme une excuse pour ralentir ou arrêter leur routine d'entraînement. Bien qu'il n'y ait rien de mal à se laisser aller à certains aliments de temps en temps, il n'y a aucune raison de consommer des quantités excessives de calories. bien sûr, pour les femmes très actives, celles qui ont des multiples et celles qui ont commencé une grossesse avec un poids insuffisant, cependant, un nombre croissant de femmes aux États-Unis sont obèses et il est conseillé de consommer moins de calories supplémentaires par jour que les femmes ont commencé leur grossesse dans une fourchette de poids saine, mais malheureusement, beaucoup de ces femmes ne respectent pas ces recommandations alimentaires.

En outre, de nombreuses femmes choisissent de renoncer à des aliments nutritifs pour ceux qu’elles aimeraient se laisser aller. Ou peut-être, ces femmes, comme moi, confondent de véritables envies de nourritures dans lesquelles elles aimeraient se livrer. Par exemple, lors de ma dernière grossesse, j'ai commandé un repas à emporter chinois complet avec du poulet aigre-doux, seulement pour me rendre compte que je ne voulais pas de nourriture chinoise elle-même - je ne voulais que l’ananas dans la confiserie. Poulet aigre-doux Mon corps a soif de fruits acides - de la vitamine C, peut-être - mais je voulais manger des aliments que je n'avais pas mangés "sans culpabilité" depuis des années.

Ralentir ou arrêter une routine de conditionnement physique ne fait qu’aggraver le problème. Beaucoup de femmes cessent de faire de l'exercice par crainte de faire une fausse couche ou de causer d'autres dommages indus au fœtus en croissance. En réalité, l'exercice est tout aussi important pendant la grossesse qu'avant et après. Cela profite à la mère et au bébé, en supposant que les deux sont en bonne santé (et la plupart le sont). L'exercice peut même aider à atténuer certains effets secondaires désagréables de la grossesse, tels que nausées, maux de dos, maux de tête et fatigue.

Autres idées fausses sur la grossesse:

Ne faites pas l'amour pendant la grossesse. Beaucoup de femmes pensent que le sexe va nuire au bébé ou à la mère. Le bébé est bien protégé à l'intérieur de l'utérus de la mère, il n'y a donc pas de mal à éjaculer. Bien qu'il puisse être gênant pour certaines femmes d'avoir des relations sexuelles pendant la grossesse, en particulier dans les derniers mois, cela peut être quelque peu bénéfique pour les autres, en particulier celles qui ont des maux de tête ou des problèmes de sommeil. En outre, de nombreuses femmes éprouvent des pulsions sexuelles plus élevées pendant la grossesse en raison de l'augmentation du débit sanguin et du volume sanguin.

Vous pouvez «soulever quelque chose de lourd. Bien qu'il soit vrai que vous pourriez blesser votre dos en déplaçant des meubles ou soulever ce téléviseur de 50 pouces, il n'y a aucune raison qu'une femme en bonne santé ne puisse pas faire ses courses ou soulever son enfant. vous pouvez obtenir de l’aide pour le faire, mais c’est génial.

Jesse wood

Blogger Stylist, Traveler http://www.momzjoy.com
Répondu le 10 avril 2016

Mythes sur la grossesse

Mythe No 1

Restez à l'écart des bonbons

Certaines personnes pourraient vous demander de ne pas consommer de bonbons, car elles augmentent votre taux de cholestérol. Les dernières recherches ont montré que les femmes qui consomment de 5 à 6 portions de chocolats par semaine au cours du troisième semestre ont un risque de développer une hypertension artérielle dangereuse connue sous le nom d’aspréclampsie (40%).

Mythe No 2

Don "t exercice

Faux Faux Faux. Pour être honnête, nous ne pouvons pas insister suffisamment sur le fait que ce mythe est faux. Un exercice modéré est en fait très bénéfique pour les femmes enceintes. Veuillez vous promener longtemps après avoir lu cet article.

Mythe 3

Restez loin des fruits de mer

La réalité est que les fruits de mer sont riches en acides gras oméga-3 et ont une faible teneur en mercure qui, pendant la grossesse, produit des enfants plus intelligents.

Mythe 4

Un foetus n'est pas affecté par ce qui se passe à l'extérieur.

Ce n'est pas vrai. Tout ce que vous mangez, respirez et rencontrez pendant votre journée, votre fœtus est touché par cela. Des recherches ont montré que les sons que vous entendez pendant la grossesse ont un impact sur votre bébé.

Mythe 5

Si votre mère avait une grossesse facile, vous le feriez

Les facteurs héréditaires n'ont aucun rôle à jouer dans la prédiction de la difficulté de votre grossesse. Des facteurs tels que la taille de votre bébé, votre niveau de vie et votre alimentation sont les facteurs déterminants.

Mythe 6

Sexe = blesser le bébé

C'est le mythe le plus commun et le plus absurde. Pour votre information, il existe sept couches de peau allant de la paroi abdominale au sac amniotique présent pour protéger votre bébé. Votre col de l'utérus s'est allongé et durci, empêchant tout passage dans l'utérus, et il produit également du mucus pour garder la région propre et exempte d'infection. Avoir des relations sexuelles ne peut pas atteindre, toucher ou nuire à votre bébé.

Mythe 7

Ne dormez pas sur le dos, ça fera mal au bébé

Bien que ce soit plus confortable si vous dormez de votre côté, si vous dormez personnellement sur le dos plus confortable, allez-y. Les positions de sommeil n'ont rien à voir avec le fait de blesser le bébé à moins de prévoir de dormir sur un lit d'ongles: P

Riya Kothari
Les réponses ont été reçues le 14 avril 2018 · L'auteur a 73 réponses et 12k réponses vues

Même si vous savez tout sur les bonnes habitudes alimentaires, l'exercice et les autres nuances de la grossesse, il y a toujours des chances que vous commettiez certaines des erreurs les plus courantes commises par toutes les femmes enceintes (surtout les mères). Cependant, ne vous inquiétez pas pour le moment, vous avez encore le temps de corriger vos erreurs et de vous remettre sur la bonne voie. Voici certaines des erreurs les plus courantes commises par les femmes pendant la grossesse.

# 1 Manger pour deux: Votre apport calorique quotidien est d'environ 1800 à 2000 calories. Pensez-vous vraiment qu’un minuscule fœtus poussant à l’intérieur de vous aurait besoin de ces calories quotidiennes pour grandir et se développer? La réponse est non. Ce dont votre bébé a besoin, c'est de la bonne nutrition. La règle de base ici est que vous n'avez besoin que de 300 calories de plus que votre apport calorique normal. Rappelez-vous que prendre du poids pendant la grossesse peut vous exposer à des conditions telles que la prééclampsie, le diabète gestationnel et nécessiter une césarienne pendant votre accouchement. Cela peut également entraîner divers autres problèmes de santé post-partum.

Ce que vous devriez faire: Si vous avez mangé votre cœur tout en citant la grossesse comme une excuse, vérifiez votre alimentation immédiatement. S'en tenir à trois portions de fruits, du bouillon sur les légumes verts et les légumes crus et mettre en réserve les noix et les oeufs pour le bon type de protéines. L'idée est d'avoir six petits repas équilibrés tout au long de la journée et de rester hydraté. Garder la sensation de faim en mangeant correctement vous aidera à limiter votre alimentation à ce qui est absolument nécessaire et à vérifier vos envies.

# 2 L'automédication: Saviez-vous que vous êtes censé vous abstenir d'utiliser des antiacides, du paracétamol ou même des crèmes contre l'acné une fois que vous êtes enceinte? L'automédication peut avoir un effet néfaste sur votre grossesse. L'utilisation de médicaments en vente libre, d'auto-médication ou de traitements de beauté durs pourrait entraîner des anomalies congénitales chez votre bébé.

Ce que vous devez faire: Rappelez-vous que vous ne pouvez pas vous soigner à tout prix pendant votre grossesse. Ne prenez que des médicaments prescrits par votre médecin. Si vous avez remarqué que vos doses prénatales de vitamines et de fer vous font sentir nauséeux, demandez à votre médecin de changer de marque. Ces vitamines et suppléments de fer vous sont prescrits pour répondre aux exigences et vous ne pouvez pas vous en passer. Si l'acidité, les maux de tête et l'acné vous inquiètent, vous obtenez l'aide d'un professionnel.

# 3 Manque de sommeil: Si vous pensiez que sacrifier votre sommeil peut vous aider à trouver un équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle, sachez que la grossesse n'est pas le moment de jouer au superwoman. Les changements hormonaux et physiques qui se produisent dans votre corps pendant la grossesse exigent plus de repos. En fait, moins de sommeil augmenterait votre fatigue pendant la grossesse. Aussi, essayez de compenser votre déficit de sommeil, car votre corps aura besoin de vous pour être physiquement apte à subir les contraintes du travail et de l'accouchement. Pendant que vous vous reposez et que vous avez suffisamment d’œil fermé, vous devez absolument faire de l’exercice pour que votre corps se prépare à un travail difficile.

Ce que vous pouvez faire: Si vous dormez moins de cinq ou six heures par jour, il est temps de dormir davantage. Essayez de vous coucher une heure plus tôt et de vous réveiller une heure plus tard. Pour réparer les choses à la maison, engagez une femme de ménage ou demandez à votre famille de participer et d'aider. Vérifiez si votre employeur vous permettra de faire une sieste pendant vos pauses. Sinon, ne manquez pas les siestes pendant les week-ends. L'essentiel est de trouver un équilibre entre repos suffisant et sommeil excessif. Le sommeil excessif a tendance à inciter votre corps à avoir davantage besoin de sommeil. cycles de sommeil erratiques et votre corps aspire à plus de sommeil.

# 4 Ne pas parler à votre bébé: la grossesse peut être stressante et vous laisser fatigué et épuisé. Toute cette fatigue peut détourner l'attention de votre bébé, à moins que vous ne ressentiez le coup de pied de votre bébé. Mais ce n'est pas une façon saine de se rappeler de votre bébé. Les experts disent qu'il est essentiel de créer un lien avec votre bébé avant de recevoir la récompense réelle.

Ce que vous devez faire: Mettez une main sur votre ventre et tout en le caressant doucement, parlez-en souvent à votre bébé. En faisant attention à votre bosse de bébé, vous aidez votre bébé à se lier et à stimuler ses sens. Mais il n’est jamais trop tard, même si vous avez atteint votre troisième trimestre, vous pourrez toujours vivre ces moments de béatitude.

# 5 Éviter les aliments réconfortants: si vous avez une dent sucrée, il est recommandé de limiter votre apport sucré un peu après le deuxième trimestre. La vérification de votre apport sucré vous aidera à prévenir les risques de diabète gestationnel et d’autres problèmes. problèmes alliés, mais insistant sur le fait de ne pas avoir une bouchée de votre friandise sucrée préférée ne fera qu'augmenter les niveaux d'anxiété en vous, ce qui peut affecter le bien-être de votre bébé.

Ce que vous pouvez faire: prenez une tablette de chocolat ou un morceau de kajukatli lorsque vous en avez envie, mais n'oubliez pas de le faire avec modération. Le même serait applicable pour les aliments épicés et frits. Si vous n'êtes pas sûr de pouvoir vous arrêter à un kajukatli ou à quelques pakoras, demandez à votre mari, à votre mère ou à un ami de s'asseoir avec vous et de surveiller votre consommation. Arrêtez quand ils vous signalent. La tricherie ne va pas nuire aux autres mais à vous.

# 6 Ne pas exercer: Si vous êtes un "non-pratiquant", vous aurez tendance à trouver des excuses pour vous détendre. La plupart des femmes affirment que les déplacements quotidiens, l'escalier dans leur bureau, la construction d'une résidence ou les tâches ménagères habituelles constituent suffisamment d'exercices et aident à brûler ces calories supplémentaires. Mais ne pas exercer pendant la grossesse peut nuire à votre corps comme aucun autre. L'exercice aide à combattre les hormones de stress, stimule la circulation, prépare le corps au travail et à l'accouchement et aide à la croissance et au développement du fœtus. Rappelez-vous que l'usure quotidienne ne remplace pas l'exercice.

Ce que vous devriez faire: Commencez à faire de l'exercice dès les premiers jours de votre grossesse. Si vous êtes débutant, discutez de votre plan avec votre médecin et de la manière dont vous devriez vous y prendre. Si vous avez déjà commencé à vous rendre au gymnase, discutez en détail avec votre formateur de la manière dont vous pouvez modifier votre régime en fonction de vos besoins particuliers. N'oubliez pas de ne rien faire de radical ou de relever de nouveaux défis pendant votre grossesse. Surtout, évitez d’exercer une pression sur votre cœur (muscles de l’estomac). Si votre grossesse est bien avancée et que vous n’avez pas suffisamment fait d’exercer, commencez à prendre le temps de le faire. Faites des promenades après le dîner ou le matin et graduez graduellement vers le yoga de la grossesse, mais procurez-vous un coach ou un praticien pour vous aider à rester sur la bonne voie.

# 7 Décider des soins de santé à la hâte: Avant de choisir un hôpital ou une clinique, demandez-vous quel type de naissance vous préférez et si votre médecin et l'hôpital ont les moyens d'appuyer votre décision. La naissance est une expérience émotionnelle personnelle et vous ne voudriez pas qu’elle soit gâchée en n’exprimant pas vos désirs. Lisez sur les différents types de naissance et choisissez ce que vous préférez. vérifiez si votre hôpital peut vous aider avec un, sinon vous devriez sûrement chercher ailleurs.

Ce que vous devez faire: Écrivez un plan de naissance net et clair sur ce dont vous avez besoin et sur la manière de répondre au critère. Même si vous êtes au dernier trimestre, n'abandonnez pas tout espoir. Demandez-vous si vous êtes à l'aise avec votre médecin, si vous vous sentez à l'aise à l'hôpital ou si l'hôpital a répondu correctement à vos questions sur l'accouchement Si ce n’est pas le cas, discutez avec vos amis et explorez d’autres possibilités: prenez des rendez-vous avec les autres praticiens et soyez ferme pendant la discussion pour savoir pourquoi vous recherchez un changement.

# 8 Ne pas participer à un cours prénatal: tout le monde vous a dit qu'il n'y avait rien à apprendre de votre cours prénatal et vous en apprendrez davantage sur la grossesse. Mais demandez-vous: «En savez-vous assez sur les soins postnatals? Comment allaiter correctement? Que manger pour bien lacter? Quels exercices devriez-vous faire pendant la grossesse? Comment gérer le travail? Bien sûr, il y aura de la famille pour vous aider. Mais il n'y a pas de mal si vous voulez le faire vous-même et c'est là que les cours prénataux sont utiles. Les cours prénatals vous donneront toutes les informations que vous pourriez sur la grossesse et la garde des enfants et vous préparer à l'assaut de l'accouchement.

Ce que vous devez faire: Prenez un cours pendant votre premier trimestre lorsque les choses sont encore à l’étape naissante. De cette façon, vous aurez beaucoup de temps pour apprendre et faire les bonnes choses pour vous et votre bébé. Si vous avez manqué, cherchez un cours intensif dans un programme prénatal. Vous êtes sûr de ne pas être déçu.

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Vous pouvez également consulter les pages: MySutraa

Beverly Collins
Résolu le 31 août 2017 · L'auteur a 815 réponses et 35.8k réponses vues

C'est la première fois que tu es enceinte et tu es nerveuse. Ne t'inquiète pas, les nerfs sont normaux. Il en va de même pour les histoires de vieilles femmes sur la croissance d'un enfant dans le ventre. Ce qui distingue la réalité de la fiction, c'est très simplement la science. Voici les 10 idées fausses les plus répandues sur la grossesse.

1. Faire de l'exercice pendant la grossesse est dangereux

Bien qu'il soit vrai qu'un exercice trop intense ou un exercice qui peut avoir un impact sur la région de l'abdomen peut être dangereux, l'exercice à impact modéré et faible est absolument sain et bénéfique pour vous et votre bébé.

2. Ne pas entrer en contact avec des chats pendant la grossesse

Les femmes enceintes devraient rester à l'écart de la litière de chat en raison d'un parasite appelé toxoplasmose, qui peut causer des malformations chez les bébés en croissance. N'hésitez pas à continuer à caresser votre chat et à le doucher avec autant d'amour qu'auparavant.

3. Ne pas avoir de relations sexuelles pendant la grossesse

À moins que vous ne subissiez des saignements inattendus ou des douleurs avant le travail, continuez à profiter de moments intimes avec votre partenaire. Après tout, vous vivez ensemble la grossesse ensemble.

4. Ne soulevez rien ou vous ne déclenchez pas de travail

Il est vrai que vous ne devriez pas aller chercher des choses lourdes, mais que vous risquez de vous faire mal au dos. Au cours des derniers mois de la grossesse, vous constaterez que le renflement est assez lourd pour vous! Obtenez de l'aide si vous avez besoin de quelque chose de lourd pour vous.

5. Ne pas utiliser le micro-ondes, le téléphone portable ou l'ordinateur

Les terminaux informatiques, les micro-ondes et les téléphones portables sont sûrs pour les femmes enceintes. Même subir une radiographie est une bonne chose (même si votre médecin doit être prévenu au préalable)! Bien sûr, vous devriez toujours éviter les radiations inutiles, si possible.

6. Si vous éprouvez des nausées matinales, vous avez un bébé poilu ou une fille.

La nausée ou les nausées matinales sont causées entièrement par l'augmentation des œstrogènes dans votre corps et n'ont absolument rien à voir avec le couronnement de votre bébé ou son sexe.

7. Les massages (surtout dans la région abdominale) provoqueront une fausse couche

La seule raison pour laquelle les femmes enceintes peuvent vouloir reconsidérer un massage est si vous éprouvez des nausées matinales. Comme vous pouvez l'imaginer, les nausées matinales rendront le massage particulièrement désagréable. Et si vous êtes malheureux, cela peut être compliqué. Si un massage vous inquiète toujours, alors mettez en évidence votre grossesse dans la masseuse afin qu'elle puisse aller en douceur autour de la région abdominale ou l'éviter complètement.

8. Vous mangez pour deux, alors mangez autant que vous voulez!

Si vous y croyez, vous ne finirez pas par faire de l'embonpoint, vous ne vous sentirez pas en forme et possiblement avec un problème d'estime de soi. Les médecins recommandent seulement une augmentation de 300 calories par jour pour les futures mamans enceintes. , ou trois pommes, ou une portion régulière de yaourt faible en gras.

9. Toutes les femmes enceintes ont une lueur

Oui, vous allez briller, mais seulement si vous êtes l'un des plus chanceux. Certaines femmes enceintes se sentent fatiguées, ressentent un gonflement des pieds et des chevilles, une indigestion, une acné de grossesse, une dépression ou une anxiété. De plus, vous ne serez pas brillant si vous courez à la salle de bain pour lancer toutes les 20 minutes.

10. Une grossesse à terme est de neuf mois.

Surprise Surprise! Une grossesse de neuf mois est moyenne. Certains médecins classent «terme complet» à 39 semaines, à environ 40 semaines et même à 37 semaines. Il y a aussi environ 10% des mamans dont les périodes de grossesse iront au-delà de la quarantième semaine, et c'est normal. Parlez-en à votre médecin et ne vous inquiétez pas!

Brianna Greene

Fils de 8 ans
Les réponses ont été envoyées le 27 juin 2018 · Auteur a 132 réponses et 6.6k réponses vues

Vrai ou faux? 20 mythes courants sur la grossesse | TIME.com

Personnellement, ceux que j'ai entendus ...

Les femmes enceintes portent des filles plus hautes que les garçons

Le visage devient gras ou le nez se propage lorsque vous rencontrez une fille

Juste pour en nommer quelques-uns

Suzanne Fortin

Mon autre nom est maman.
Résolu le 29 mars 2017 · L'auteur a 2.1k réponses et 1.6m répond aux vues

Il existe deux approches courantes de la grossesse qui sont extrêmes.

L'une d'elles est que les femmes sont fortes et qu'elles se comportent comme elles-mêmes avant la grossesse. Ils ont toute l'énergie et la force de faire tout ce qu'ils peuvent faire avant de tomber enceinte.

L'autre extrême est que les femmes enceintes sont des fleurs délicates. Ils ne peuvent supporter aucun stress, ils ne peuvent rien soulever, ils ne peuvent rien faire.

La réalité est que la grossesse varie d'une femme à l'autre. Il y a beaucoup de femmes qui sont fatiguées et il y a des femmes qui portent un lourd fardeau. Nous ne pouvons pas utiliser l'une ou l'autre de ces approches en ce qui concerne les femmes.

Paras Bliss

Hôpital de soins maternels et infantiles - Paras Bliss
Répondu le 8 octobre 2016

Lorsque vous êtes enceinte, il peut sembler que tout le monde souhaite vous conseiller. Bien que les amis, la famille et les collègues soient généralement bien intentionnés avec leurs recommandations, il est difficile de savoir quels sont les conseils fiables et quels sont les conseils. surtout parce que la réponse n'est pas toujours simple.

Ci-dessous, j'ai énuméré certaines des idées fausses les plus courantes sur la grossesse qui préoccupent mes patients et les réponses que je leur donne généralement.

Puis-je voyager en avion pendant la grossesse?

Dois-je vraiment "manger pour deux"?

Est-ce que je me blesse - ou mon bébé - si je ne me couche pas sur le côté gauche?

Puis-je avoir du café, s'il vous plaît?!

L'exercice est-il sûr?

Y a-t-il des restrictions sur le sexe lorsque vous êtes enceinte?

Dois-je couper de l'alcool?

Clarice Braun
Les réponses ont été apportées le 27 juin 2018 · L’auteur a 1,1k réponses et 626,9k réponses vues

Répondu à l'origine: Quels sont les plus grands mythes sur la grossesse?

Maladie du matin - pas seulement le matin - pour beaucoup de femmes le matin / midi / soir.

Le moment où vous vous êtes dit "enceinte de 6 semaines, vous ne le faites pas, c’est plus comme 4 semaines car il est calculé à partir du jour de votre dernière période.

Que ce soit magique - je ne connais personne qui pensait que ce n'était pas juste une expérience assez fastidieuse et désagréable.

Cette fausse couche est la faute de la mère - elle n'est généralement pas due à des anomalies génétiques chez le fœtus.

Cette fausse couche est rare - on estime que 50 à 70% des grossesses font une fausse couche avant que la femme sache qu'elle est enceinte.

Maternité, idées fausses communes, paternité, grossesse, santé