Quelles sont les causes des douleurs lombaires à 38 semaines de grossesse?

Chris Jellis a étudié le BSc en physiothérapie à l'Université de Melbourne (2005).

Au fur et à mesure que vous progressez dans la grossesse et que le bébé grandit, votre bassin va modifier sa forme. La sortie et l'entrée sont remodelées (par la relaxation des ligaments pelviens) pour permettre au bébé de sortir pendant la naissance.

Un effet secondaire malheureux de cette douleur est que la douleur peut être ressentie à l’arrière du bassin, là où elle rencontre la colonne vertébrale, appelée articulation sacro-iliaque (SI). Avec la pression accrue du bébé et l'étirement des ligaments, l'articulation peut être comprimée et sensibilisée, entraînant des douleurs.

Vous pouvez minimiser cela de plusieurs manières. Vous pouvez faire des exercices d'activation du fessier en douceur. Ceux-ci aident à générer une "fermeture de force" et aident à stabiliser ce joint SI. Un exemple peut être trouvé ici

Et bien qu’il soit tard dans la grossesse, vous pouvez faire des exercices de pilates en douceur à la maison. Plus d'informations sur ceux-ci peuvent être trouvés ici Pilates prénatales - L'exercice parfait pendant la grossesse - somme de nous

Une dernière chose que vous pourriez essayer est d'obtenir votre physio local pour scotcher le joint. Cela aide à "fermer la forme" et peut réduire la compression dans le joint.

La douleur au bas du dos n'est pas une surprise pendant la grossesse, d'autant plus que votre bébé grandit. Je recommande fortement de recevoir régulièrement des soins chiropratiques pendant la grossesse. Non seulement cela soulage la douleur, mais cela vous prépare à une naissance plus facile.

DT McCarthy, ancien travail: avant back office / Office de formation à la gestion de la médecine et des soins de santé (1971-2013)
Répondu le 2 mai 2017 · L'auteur a 2,4k réponses et 1m répond aux vues

Le poids d'un bébé presque prêt à écraser l'intérieur de soi en appuyant sur les nerfs la musculature forcée sont les principales raisons.

Maux de dos, douleur (sensation), grossesse, médecine et soins de santé