Quelles sont les meilleures choses qu'une femme peut faire avant de devenir enceinte?

Chetali Samant, Ayushya Ayur Care, Malleshwaram, Bangalore

Merci d'avoir posé cette question. Ayurveda consiste à être proactif pour gérer votre santé (et celle de votre bébé).

Voici les trois meilleures choses à faire avant de devenir enceinte selon l'Ayurveda:

Panchakarma: Obtenez un cycle de nettoyage ou de panchakarma en fonction de votre type de corps et de vos problèmes de santé, le cas échéant, pour garantir les meilleures qualités de sperme ou d'ovule pendant la conception. Ceci est appelé "beejashuddhi" dans Ayurveda. Cela contribue à une conception saine, à une grossesse en santé et à un bébé en bonne santé.

Yoga: Adoptez le yoga dans le cadre de votre routine quotidienne. Le yoga aide à harmoniser votre corps et votre esprit. Il aide également à atteindre l'équilibre hormonal et aide à mieux gérer le stress. Ceci est extrêmement important pour une grossesse en santé.

Alimentation et mode de vie: Adoptez une alimentation et un mode de vie sains. Omettez la malbouffe et incorporez autant d'aliments biologiques que possible dans votre alimentation. Les produits laitiers (lait et produits laitiers) doivent surtout être biologiques avant la conception. Le lait et les produits laitiers ordinaires contiennent des antibiotiques, des hormones et d'autres produits chimiques nocifs, qui peuvent nuire au bébé, non seulement pendant la grossesse, mais aussi tout au long de la vie. Tout comme les produits laitiers, d'autres choses à acheter bio sont: fruits, produits à base de blé, maïs, riz et volaille (poulet et œufs), etc. De même, adoptez une bonne routine d'exercice et de sommeil pour assurer votre santé en général.

Adoptez ces changements au moins 3 à 6 mois avant d'essayer un bébé. J'espère que cela t'aides!

Himali Parikh

fondateur de momabc.net un blog parental
Répondu le 8 février 2017

Avant de devenir enceinte, une femme et le couple doivent prendre en compte de multiples facteurs, tels que le tabagisme et les habitudes de consommation d'alcool, l'exercice, etc.

Unique
Répondu le 1 octobre 2014

Je vous demande de lire gratuitement ce livre, qui est: "Conseils sur la grossesse"

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Saumya Shukla

Ingénieur, marié à un autre ingénieur !!
Répondu le 14 juil. 2017 · L'auteur a 56 réponses et 125.4k réponses vues

Concentrez-vous sur votre corps et essayez de perdre du poids si vous en avez! Changez votre régime alimentaire pour y inclure des options plus saines qui pourraient vous aider à concevoir. Évitez également tout ce qui pourrait affecter votre grossesse. beaucoup de caféine ... comme déjà dit ... voyagez autant que vous le pouvez et faites des choses que vous ne pouvez pas faire après avoir été enceinte ... comme faire du parachutisme, du parachute ascensionnel, du trekking et mange toutes sortes de nourriture car tu ne profiteras peut-être pas de l'odeur / du goût après ta grossesse ... :)

Natalie Brownell

Reste calme, ce ne sont que des jumeaux!
Répondu le 26 juil. 2017 · L'auteur a 451 réponses et 1,3 m réponses vues

Continuez à prendre la contraception;)

Ann Miller
Répondu le 3 mai 2017 · L'auteur a 469 réponses et 173.4k réponses vues

Ce n'est peut-être pas la réponse que vous cherchiez, mais je pense que la meilleure chose qu'une femme puisse faire avant de tomber enceinte est de choisir le père avec sagesse et de vivre un mariage stable et aimant.

Trop de femmes ne croient pas que cela soit important, mais j'ai connu tellement de personnes qui ont été prises au piège dans des relations malheureuses ou qui ont été laissées seules pour élever leurs enfants. Une fin heureuse se produit, même dans des circonstances difficiles, mais il est préférable d’attendre le bon homme au bon moment, pour vous et pour vos bébés.

Margaret Weiss

ne peut pas vivre avec nous, ne peut pas vivre sans nous
Répondu le 12 juil. 2017 · L'auteur a 18.5k réponses et 18m répond aux vues

Avoir la meilleure forme physique de sa vie parce que la grossesse pèse lourdement sur le corps dans la mesure où le corps n'a pas encore fait l'expérience et que c'est mieux si le corps est préparé physiquement.

Terese J. Mason Pierre

Je ne suis pas resté longtemps, mais je vais faire de mon mieux!
Répondu le 13 juil. 2017 · L'auteur a 1,7k réponses et 2m répond aux vues

VOYAGE!! Soit par vous-même ou avec votre conjoint. Tu ne pourras pas faire ça quand tu auras un bébé. Ma mère l'a fait avant qu'elle m'ait eu à 37 ans et mon frère à 39 ans.

Femmes, santé des femmes, grossesse