Quels sont les avantages de manger des graines de citrouille pendant la grossesse?
Daisy Ellis, écrivain indépendant
Les citrouilles sont délicieuses et pleines de nutriments, connus depuis des millénaires. Malgré sa petite taille, les graines de citrouille peuvent être considérées comme une source riche de nutriments bénéfiques pour la santé humaine. Une once de graines de citrouille fournit environ 150 calories, dont la plupart proviennent de sa teneur en protéines et en graisses. Pour une once, les graines de citrouille contiennent environ 13 grammes de graisse avec 6 grammes d’oméga-6, ce qui est considéré comme très bon pour la santé. En outre, cette quantité comprend également 1,7 gramme de fibres qui constitue de nombreux avantages pour la santé des graines de citrouille, en particulier sur notre digestion. Parmi les caractéristiques remarquables des minéraux essentiels que l’on trouve dans les graines de citrouille, on trouve le magnésium, le phosphore, le fer, le cuivre et le zinc. La richesse en antioxydants et en acides gras polyinsaturés est une autre caractéristique de la nutrition des graines de citrouille. La présence d'huile de graines est également responsable de nombreux avantages pour la santé des graines de citrouille.
Cependant, la consommation excessive de graines de citrouille pourrait entraîner une diarrhée et des gaz intestinaux dus à la surproduction de fibres.
Vous devriez demander à votre médecin de connaître votre état avant de les manger trop.
Pavithra M
Analyste SEO chez http://asliceofdigital.com.au/
Répondu le 17 janvier 2017
Citrouille Les graines de citrouille sont très saines pour les femmes enceintes.
La citrouille peut aider à prévenir Prenez soin de vos crampes pendant la grossesse, il est plein de nutriments, prévient la diarrhée, contrôle la glycémie est également riche en protéines.Les graines de citrouille sont saines pour le cœur, elles sont riches en zinc, ce qui contribue à renforcer le système immunitaire, à prévenir le diabète et à apaiser retarder l'effet ménopausique favorise le sommeil.
Pour en savoir plus sur l'inconvénient de la citrouille, lisez ceci: Est-il sécuritaire de manger de la citrouille pendant la grossesse? Avantages, durée recommandée, conseils, risques et alternatives à la citrouille
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