Crampes aux cuisses dans le lit

Les crampes musculaires peuvent survenir à tout moment et n'importe où dans le corps. Votre dos, vos bras et vos jambes sont les zones problématiques courantes, où des crampes peuvent survenir. Cela peut causer une douleur intense et de l'inconfort. Une crampe dans la jambe est causée par une douleur dans un muscle de la jambe. Un spasme musculaire qui se produit lorsqu'un muscle se contracte trop est une cause probable de crampes musculaires. Il se produit généralement dans les cuisses, les muscles du mollet, au-dessous ou derrière les genoux. Lorsque les petits muscles des pieds sont affectés, ils peuvent causer des crampes aux orteils la nuit, parce que vos doigts se penchent vers votre talon. Les crampes dans les cuisses dans le lit est un problème auquel beaucoup de gens font face. Les femmes courent un risque accru de crampes dans les cuisses au début de la grossesse. Crampes dans les cuisses à la fin de la grossesse sont également connus pour être communs chez les femmes enceintes.

Les causes les plus fréquentes

# 1

On sait que l'une des causes les plus fréquentes de la cuisse dans des crampes Le lit est la déshydratation. Les femmes enceintes ont surtout tendance à avoir des crampes, car si vous buvez moins d'eau pendant la journée ou avant d'aller au lit, cela peut entraîner une déshydratation.

# 2

Mauvaise circulation sanguine, ce qui est possible la nuit, est un problème fréquent qui entraîne des crampes et des douleurs à la cuisse. Une mauvaise posture pendant le sommeil, peut conduire à la circulation sanguine insuffisante, ce qui provoque des crampes nocturnes des jambes.

# 3

surutilisation des muscles de la cuisse en raison des activités de jour peut aussi causer des crampes les cuisses dans le lit. Les exercices de jambes lourdes ou de sport peuvent entraîner une surutilisation des muscles et des tensions musculaires. La tension musculaire est également une cause fréquente, qui peut se produire en raison d'une mauvaise posture, en soulevant des objets, en marchant, en s'asseyant ou en dormant. Rester dans la même position pendant une longue période de temps est commun, alors que nous dormons, et peut causer des crampes d'inconfort et musculaires pendant la nuit.

# 4

Certains médicaments ou de maladies chroniques peuvent aussi être causes de crampes de la cuisse la nuit. Des problèmes de santé tels que le diabète, la grossesse, l'hypertension artérielle, les problèmes de thyroïde et les problèmes de la moelle épinière peuvent provoquer des crampes aux cuisses. pilules de contrôle des naissances, d'autres médicaments hormonaux et les médicaments pour l'hypertension sont d'autres raisons qui peuvent causer des crampes cuisse dans le lit.

Méthodes de traitement

Si vous avez certaines maladies chroniques et des problèmes qui connaissent régulièrement des crampes dans les jambes, alors vous devriez consulter votre médecin pour le traitement de la cuisse. Si vous prenez des médicaments, alors que vous rencontrez ce problème la nuit, vous devriez consulter votre médecin pour diagnostiquer la cause des crampes. Votre médecin peut vous prescrire des myorelaxants pour atténuer ce problème. Des suppléments de magnésium ou de calcium sont également utiles. Demandez à votre médecin le montant exact de l'apport de ces suppléments en vente libre.

Les exercices d'étirement aideront à détendre les muscles et à soulager le problème des muscles tendus. Rappelez-vous d'être doux en faisant ces exercices, afin de ne pas endommager vos muscles. Restez au chaud pendant que vous dormez, car les muscles froids sont sujets aux crampes. Utiliser une feuille pour vous couvrir aidera à garder votre corps au chaud. Maintenez une posture correcte lorsque vous dormez, vous assoyez et marchez, afin de ne pas forcer vos muscles.

Les crampes de la cuisse au lit ne sont pas des troubles graves, mais elles peuvent être un symptôme d'un problème de santé majeur. Si cela se produit plusieurs fois, vous devriez obtenir un diagnostic d'un médecin. Prenez des précautions et suivez les instructions du médecin pour vous assurer que les crampes aux cuisses ne perturbent pas votre sommeil.