Les points d'acupression pour l'anxiété
De nos jours, les gens cherchent des méthodes alternatives de traitement pour soulager des conditions comme l'anxiété, et l'une des méthodes de traitement qui s'avère efficace est l'acupression. Beaucoup de gens ont expérimenté cela en stimulant certains points, ils reçoivent un soulagement des symptômes. Cette ancienne thérapie chinoise utilise des techniques de massage simples dans certains points du corps pour soulager un certain nombre de maladies et de conditions. Les Chinois croient que notre corps a une force de vie à l'intérieur de nous appelée «chi» et que le corps peut se guérir si nous apprenons à manipuler cette énergie.
Il y a différents points d'énergie dans le corps auxquels Vous pouvez masser avec les doigts, les mains, les coudes et d'autres appareils pour traiter une variété de problèmes. Les points d'acupression sont les mêmes points utilisés en acupuncture, mais au lieu des aiguilles, les doigts et les mains sont utilisés pour traiter les problèmes. L'acupression fait partie de la médecine traditionnelle chinoise depuis des temps immémoriaux et la meilleure partie est que, une fois que vous connaissez les points de pression que vous pouvez stimuler, vous commencerez à en profiter.
Si vous cherchez un traitement pour la l'anxiété et est fatigué de prendre les pilules, l'une des options de traitement que vous pouvez essayer est l'acupression. Tout ce que vous avez à faire est de masser certains points du corps pour trouver un soulagement des symptômes de l'anxiété. Voici quelques-uns des points d'acupression pour l'anxiété et la nervosité.
P6 - Porte intérieure
Ce point de pression est situé juste en dessous de l'intérieur de votre poignet. Tenez votre main droite devant vous avec votre paume vers le plafond, et placez les 3 doigts situés entre le pouce et le petit doigt dans le pli du poignet. Placez votre pouce à côté de votre index droit entre les deux tendons et masser ce point avec un mouvement circulaire. Répétez le mouvement de la main gauche et un massage au point de départ toutes les 1 ou 2 minutes
BL2 - Troisième Œil (Yintang)
Le troisième œil est l'un des points de pression du corps qui a besoin d'un contact délicat lorsqu'il est stimulé. Ce point est situé entre vos deux sourcils juste au-dessus du pont du nez. Utilisez le bout du doigt pour appliquer une pression sur ce point pour le soulagement de l'anxiété et du stress.
H7 - La porte de l'esprit
L'un des points d'acupression les plus faciles à trouver est dans le creux de la poignet sur le côté du petit doigt. Appliquez une pression sur ce point avec votre vignette afin de ressentir une légère douleur supportable. Massez le point avec un mouvement circulaire pendant 1 ou 2 minutes tout en maintenant la pression.
K1 - Yong Quan
Si vous vous référez au tableau des points d'acupression, vous pouvez trouver ce point qui est en la base de ton pied. Le point K1 est situé au centre de la semelle juste derrière la pointe du pied. Vous pouvez masser ce point avec votre pouce ou un massage de la paume pour un soulagement rapide de l'anxiété.
LU5 - Pied de Marsh
Ce point est situé sur le côté radial du tendon du biceps brachial dans le pli de la tête. coude, en termes simples, ce point est situé dans la partie interne du bras dans le pli du coude. Appliquez la pression avec votre pouce sur ce point et massez pendant environ 1 ou 2 minutes, répétez la procédure dans l'autre bras.
La stimulation de certains points du corps avec un massage environ 2 ou 3 fois par jour est l'un des meilleurs traitements naturels, vous pouvez essayer. D'autres points de pression que vous pouvez utiliser massent votre cuir chevelu avec vos doigts et tirant l'oreille avec votre pouce et votre index. Il n'y a pas de points spécifiques dans l'oreille ou la tête, mais ils ont des points de réflexologie qui soulagent l'anxiété.
