L'adoucisseur fécal. Remèdes à la maison

Constipation, mais pas un sujet intéressant de discuter est un problème la santé, que beaucoup d'entre nous connaissent assez fréquemment. C'est un symptôme dans lequel les selles deviennent trop difficiles à passer facilement. Les symptômes associés à la constipation comprennent des crampes abdominales aiguës, surtout avant et après la défécation, ainsi que des évanouissements. Comme les selles sont très dures, elles peuvent endommager la muqueuse du rectum et de l'anus, causant de la douleur, des saignements et parfois des hémorroïdes.

Les selles dures sont causées par une extraction excessive d'eau des selles. le côlon. Un adoucisseur de selles, est un agent qui retient et ajoute de l'eau dans les fèces avant qu'il ne s'épuise, de sorte qu'ils ramollissent. Par conséquent, les émollients de selles aident dans les selles faciles. Il existe plusieurs sociétés pharmaceutiques qui produisent et vendent des laxatifs contre la constipation. Avec les médicaments chimiques, les effets secondaires, tels que la nausée, les crampes d'estomac, la diarrhée et l'inflammation de la gorge (dans le cas d'un liquide buccal) sont éliminés. Par conséquent, un adoucisseur de selles s'avère populaire.

Comme mentionné ci-dessus, les symptômes de l'inconfort des selles peuvent être surmontés en prenant soin de soi, des conseils et des remèdes maison, ils sont efficaces pour constipation Ces remèdes sont relativement sûrs et ne produisent pas les effets secondaires à long terme, ce qui est le cas des laxatifs chimiques formulés. Voici quelques-uns des remèdes maison efficaces pour ramollir les selles.

eau et les liquides en bonne santé

Étant donné la cause de la selle dure, il est assez d'eau de boisson tout à fait évident pour surmonter les symptômes constipation On devrait boire la quantité quotidienne recommandée d'eau, c'est-à-dire environ 6 ou 8 verres par jour. S'il y a suffisamment de liquide dans le corps, le côlon n'absorbe pas l'eau des selles, ce qui permet une évacuation sans problème. Pour les cas sévères de constipation, le jus de prune est un bon remède.

Aliments sains

Mangez beaucoup de fruits et de légumes frais, qui sont une source riche en fibres alimentaires. Évitez les aliments raffinés, vous pouvez compter sur les grains entiers, les céréales, le blé entier et le riz. Ces aliments font déféquer facilement sans forcer. Pour beaucoup de gens, la consommation de boissons chaudes aide à lutter contre la constipation. En outre, identifiez les aliments qui soulagent la constipation et essayez de les inclure dans votre alimentation.

Huiles minérales

Les huiles minérales sont souvent considérées comme l'un des remèdes les plus efficaces pour le traitement temporaire de la constipation. Après l'entrée de l'huile minérale dans le corps, elle lubrifie les selles et facilite le passage sans enflammer le rectum et l'anus. Vous pouvez prendre de l'huile minérale au coucher. Des évacuations sont prévues dans les 6 à 8 heures suivant la prise de ce laxatif naturel.

Orge

L'orge est également considérée comme un bon laxatif pour se débarrasser de la constipation. Tout d'abord, faire bouillir les graines propres de l'orge dans l'eau pendant un certain temps et vider l'eau de cuisson en utilisant un tissu de mousseline. Buvez cette eau d'orge pour stimuler les mouvements de l'intestin. Dans le cas où vous ne ressentez pas le besoin de déféquer, même après 3 heures, prenez un autre verre d'eau d'orge.

Jus d'Aloe vera

Un remède maison efficace pour ramollir les selles, c'est consommer le jus d'aloe vera. Selon certaines recherches médicales, le jus d'aloe vera contient des glycosides d'anthraquinone et d'autres éléments, qui sont les composants actifs de la plupart des laxatifs. Pour le traitement des selles dures et la constipation, vous pouvez boire ½ tasse de jus d'aloès deux fois par jour, une fois le matin et une fois avant le coucher. Veillez également à boire suffisamment d'eau après avoir bu du jus d'aloe vera.

Psyllium

psyllium, une plante médicinale, contient un niveau de fibres plus élevé, d'autres sources de nourriture. Absorbe l'eau et assure le passage des selles molles. Vous pouvez également opter pour la version fraîche de cosse de psyllium ou de poudre, comme remède laxatif normal. Comme avec d'autres aliments riches en fibres, boire de grandes quantités d'eau pendant que vous consommez la cosse de psyllium. Pour les personnes hypersensibles devraient consulter votre médecin avant de consommer psyllium pour la constipation.

En plus des mesures correctives mentionnées ci-dessus, nous espérons suivre les conseils de l'auto-soins et à être informé au sujet remèdes maison pour la constipation. Il est également important de prendre le temps d'évacuer tous les jours afin de minimiser le risque de selles dures. Des habitudes saines, qui travaillent pour soulager la constipation sont l'exercice régulier, gérer le stress correctement et éviter de fast food (junk food).