Le régime alimentaire pour guérir l'acné
acné est un désordre commun. Certaines personnes sont si chanceuses qu'elles ne connaissent jamais cette condition. Cependant, beaucoup d'entre nous souffrent d'acné plus souvent, car il donne parfois une apparence indésirable. L'acné peut parfois empirer, parfois elle peut s'améliorer, mais elle peut ne pas disparaître. En outre, l'acné peut laisser des cicatrices désagréables. Avoir un visage plein d'acné et de marques qui peuvent être très embarrassantes peut affecter votre vie sociale. La meilleure façon de se débarrasser de l'acné est de suivre un régime de nettoyage, de maintenir l'hygiène du visage et d'utiliser le bon type de produits.
Nettoyer l'estomac: La constipation est l'une des principales raisons que vous pouvez blâmer de nombreux problèmes de santé. Si le corps n'est pas capable d'éliminer les toxines du corps, en utilisant le système digestif, alors les toxines peuvent commencer à quitter le corps, ce qui peut entraîner des boutons. Par conséquent, il est très important de maintenir de bonnes habitudes de vie telles que l'alimentation et l'exercice qui aident à garder l'estomac propre.
Liquide à jeun: Faire le liquide rapidement peut être l'un des meilleures méthodes de guérison naturelle de l'acné. Vous pouvez envisager de faire un régime liquide pour quelques jours, pour nettoyer votre corps de toxines rapidement. Il existe de nombreux plans de régimes qui aident à désintoxiquer le corps rapidement. Avec un régime comme remède pour l'acné qui aide à nettoyer votre estomac, vous obtiendrez une peau claire avec un éclat visible, et vous pourriez même perdre ces kilos en trop.
Buvez beaucoup de liquide: Once que vous avez terminé avec le régime de nettoyage, il est important que vous continuiez à boire beaucoup de liquide pour continuer la désintoxication. Buvez environ 2 litres d'eau par jour et continuez à boire des jus de fruits frais sans sucre ni eau de coco.
Thé vert et fruits: Une des plus riches sources de Les antioxydants sont le thé vert. Le thé vert est un excellent aliment pour la prévention de l'acné. Le thé vert avec son contenu d'antioxydants, aide beaucoup à se débarrasser des toxines du corps. Boire environ 2-3 tasses de thé vert biologique. Pour le contrôle de l'acné, évitez les produits alimentaires contenant de la caféine, des graisses ou de l'alcool. Les fruits ne sont pas riches en fibres, mais ils contiennent également de nombreuses vitamines et minéraux importants, qui aident à nettoyer l'estomac et forment une partie importante du repas. Par conséquent, mangez environ 5 portions de fruits dans votre alimentation quotidienne.
Vapeur pour la désintoxication: Un excellent moyen de prévenir l'acné est de prendre de la vapeur. Vous pouvez aller au sauna ou utiliser les bains de vapeur dans la salle de sport. Cependant, si vous n'avez pas accès à ces endroits, faites une douche chaude et prenez de la vapeur. Vous pouvez également faire bouillir l'eau dans une casserole et prendre la vapeur de l'eau, pour éclaircir votre peau. Un petit massage après la vapeur d'eau vous aidera également à vous détendre et à étirer votre peau.
La formation de bonnes habitudes d'hygiène : Il est important d'éviter tout contact avec les mains et le visage sales, car que cela peut transférer les bactéries et provoquer les infections. Lavez votre visage avec de l'eau chaude 4-5 fois par jour. En outre, obtenir un gel pour l'acné ou une crème pour la peau avec l'acné avec la prescription d'un dermatologue, et l'utiliser le matin et avant d'aller dormir. Cela aidera à éliminer l'infection d'acné rapidement.
Plus de conseils : L'exercice est un bon moyen de rester en bonne santé et garder votre corps exempt de toxines. Par conséquent, consacrez-vous à une activité physique pendant une demi-heure tous les jours. Vous pouvez également envisager le yoga, comme un moyen de faire l'exercice et détendre l'esprit et le corps. De plus, changez votre taie d'oreiller tous les deux jours et portez un bonnet de nuit lorsque vous dormez.
Par conséquent, rappelez-vous les conseils précédents d'une alimentation saine et maintenez de bonnes habitudes d'hygiène et profitez d'une activité physique pour avoir une peau sans acné.
