Le régime de désintoxication pour l'acné

Avant l'introduction du régime de désintoxication pour l'acné, je dois vous dire les raisons les plus communes, qui sont derrière la panne de l'acné. L'acné et les boutons envahissent votre peau, lorsque le système ne fonctionne pas correctement. Les bosses rouges douloureuses couvrent votre visage en raison des mauvaises habitudes alimentaires qui altèrent le métabolisme de votre corps. Mis à part de mauvaises habitudes alimentaires, l'acné peut aussi être le résultat de changements hormonaux, qui se produisent dans votre corps ou si vous souffrez de l'un des troubles de la santé. Il existe certains médicaments qui causent la dégradation de l'acné et peuvent laisser des marques laides sur la peau. L'exposition à la pollution, la chaleur et le soleil sont aussi quelques-uns des facteurs qui causent l'acné. Cependant, les facteurs qui peuvent être contrôlés par nous doivent être adressées à prévenir le développement de l'acné, et le souci est le régime alimentaire.

Qu'est-ce qu'un acné desintoxicaciónun de régime?

La consommation d'aliments lourd, gras, épicé et est certainement nocif pour notre corps. Les boissons gazeuses, les produits laitiers excessifs, les boissons alcoolisées, les aliments sucrés et l'excès de restauration rapide causent des éclosions d'acné au hasard. Tous ces aliments contribuent à l'augmentation des niveaux de toxines dans le corps et la production de radicaux libres qui sont nocifs pour les personnes sujettes à l'acné. Par conséquent, il est nécessaire d'incorporer des aliments qui détoxifient complètement votre corps des agents causant l'acné. Le régime anti-acné comprend des fruits et légumes frais, riches en vitamines et minéraux. La mise en œuvre de ces aliments sains permettra de contrôler la dégradation de l'acné à un degré considérable. Le segment suivant présentera le régime alimentaire de l'acné plan.

L'acné de désintoxication du régime alimentaire

Etre sur un régime de désintoxication, il est supposé que les aliments qui causent l'épidémie ne se consume pas de l'acné. Le régime de désintoxication pour l'acné devrait être suivi avec la consommation de fruits frais le matin ou de légumes crus tout au long de la journée. Vous pouvez déterminer l'intervalle de temps pendant lequel vous vous limiterez uniquement aux aliments de désintoxication.

Aliments à manger

Commencez la journée avec le régime Master Cleanse, qui comprend du jus de citron et de l'eau chaude.. Vous pouvez ajouter une petite quantité de miel, si nécessaire.
Manger une assiette de fruits après votre petit-déjeuner se compose de raisins, de pamplemousses, de limes, de fraises, de melons, etc.
Aussi Vous pouvez boire les jus de fruits frais (sans sucre) de la même variété de fruits. Acai Berry, les bleuets et les mûres sont des agents de détoxification merveilleux.
Les légumes crus comme les épinards, les carottes, les oignons, le brocoli, le concombre, les tomates, les patates douces, le chou rouge, etc., Ils sont d'excellentes sources de vitamines et de minéraux. Vous pouvez préparer une assiette de salade avec eux et garnir de zeste de citron et le yaourt aigre.
Cliquez sur le jus de la courge amère frais, la betterave, la carotte, la tomate, radis pour fournir une action de nettoyage complet votre corps.
Au cours de l'après-midi, mangez une assiette de fruits frais à base de pommes, de pastèques, de melons, de pêches, de prunes, de prunes, d'avocat et d'abricot. Y compris tous ces fruits dans votre alimentation vous aidera à vous débarrasser de l'acné.

Les aliments qui devraient être évités

Évitez autant que possible les aliments sucrés riches en hydrates de carbone simples. Cela inclut les chocolats, les glaces, les gelées et les confitures.
Les personnes sujettes aux allergies aux fruits de mer devraient les éviter autant que possible.
Évitez les aliments transformés, en conserve et en conserve artificiellement riches en huile et en épices.
Faites cuire les aliments avec le minimum de huile végétale. Utiliser de l'huile d'olive à cette fin (qui est végétale).
Le blé, le gluten, la levure provenant d'aliments préparés à partir de farines raffinées peuvent provoquer de graves poussées d'acné.
Limiter la consommation de les produits laitiers tels que le lait, la crème, le beurre, les œufs, le fromage, etc.
Évitez de manger de la viande rouge, du bœuf et du porc et d'autres produits non végétaux responsables de l'épidémie d'acné.

Si vous suivez le plan de régime de la manière exacte décrite dans cet article, le début de l'acné peut être contrôlé dans une large mesure. Le régime contre l'acné est une mesure naturelle pour éradiquer les problèmes d'acné. Cependant, si le problème persiste, vous devriez consulter un bon dermatologue pour obtenir la bonne solution.