Le régime alimentaire pour une hypertrophie du coeur

Hypertrophie du cœur peut se développer en raison de facteurs tels que la grossesse, les muscles faiblesse cardiaque (cardiomyopathie), arythmie, ou il pourrait être un symptôme de une maladie cardiaque sous-jacente, telle que la maladie coronarienne. Quand le cœur cesse de pomper la quantité nécessaire de l'élargissement cardiaque du sang oxygéné se produit.

Les symptômes comprennent des palpitations cardiaques rapides, hypertension artérielle, difficulté à respirer, des rythmes cardiaques anormaux, l'œdème, douleur thoracique et essoufflement. Il peut entraîner des complications telles qu'un souffle cardiaque, des caillots sanguins, une insuffisance cardiaque et un arrêt cardiaque, pouvant même entraîner la mort subite. Les personnes souffrant d'hypertension artérielle, qui ont eu une crise cardiaque, les personnes atteintes de maladie coronarienne ou d'une maladie cardiaque congénitale et les personnes ayant des antécédents familiaux de maladies cardiaques sont à risque élevé.

Cette condition peut être traité par des procédures médicales ou l'utilisation de certains médicaments. Généralement, le traitement consiste à rectifier la complication médicale sous-jacente. Voici quelques conseils sur ce qu'il faut manger et ce qu'il faut éviter, ainsi que certains changements de style de vie qui peuvent améliorer votre état si vous avez une maladie cardiaque.

Réduire l'apport de sodium

Limitez votre consommation quotidienne de 2 000 mg par jour. L'excès de sodium dans le corps entraîne un œdème et provoque une rétention d'eau dans les extrémités, en plus de provoquer un essoufflement, ce qui rend le cœur plus difficile à pomper. Coupez les aliments salés comme les saucisses, le fromage, craquelins, noix salées, aliments fumés ou des produits à base de viande et de la viande en conserve, les aliments congelés et les pizzas et les pâtes comme. Vous pouvez inclure des aliments riches en potassium (légumes verts à feuilles, raisins, tomates, bananes) dans votre alimentation pour éviter les effets nocifs du sodium sur l'hypertension artérielle. Un régime faible en sodium comprend des aliments comme la viande et la volaille fraîches, les œufs, le lait et le fromage à faible teneur en sodium. Il est préférable de manger des aliments faits maison, ce qui réduira la quantité de sodium en connaissant la quantité exacte de sel qui a été ajoutée à la nourriture. Au lieu de cela, utiliser des herbes ou épices râpées citron et d'orange pour ajouter cette saveur particulière à leurs plats.

Limiter la consommation de matières grasses

Utiliser des graisses insaturées et de cholestérol. Évitez strictement toute nourriture qui contient des gras trans. Les chaînes de restauration rapide utilisent de grandes quantités de gras trans dans leurs plats (dérivés d'huiles partiellement hydrogénées). Les taux de mauvais cholestérol augmentent et les bons niveaux de cholestérol sont réduits. Consommer excès de graisses entraîne l'obésité, l'hypertension artérielle et des niveaux élevés de cholestérol. Diminuez votre consommation de matières grasses en utilisant un régime faible en gras. Évitez de manger des frites, des gâteaux, des muffins, etc. Recherchez l'étiquette faible en gras ou sans gras, chaque fois que vous achetez un aliment transformé. Le lait, le fromage, les yaourts, la crème sure ont des versions faibles en gras ou sans gras. Au lieu des frites, essayez la version du même plat sur le grill, cuit ou cuit à la vapeur. Il se peut qu'ils aient un meilleur goût et soit définitivement une option plus saine. Cependant, limiter votre consommation de graisses ne signifie pas éliminer complètement les graisses de votre alimentation. Assurez-vous d'inclure des aliments riches en acides gras oméga-3 et les acides gras insaturés, comme le maquereau, le saumon, les olives, les graines de lin, les noix, l'huile de canola, l'huile d'olive extra vierge, le soja, pour n'en nommer que quelques-uns. Ces graisses sont essentielles pour le corps, car elles aident à la promotion d'un système cardiovasculaire sain. Choisissez des aliments faibles en gras, en protéines et en aliments riches en protéines grasses. Vous pouvez choisir le poulet sans la peau, les blancs d'œufs, le bœuf haché, sans graisse et le lait écrémé au lieu de la viande frite, côtes de porc, saucisses, jaunes d'œufs et le lait entier.

Mangez des grains entiers, des fruits et des légumes

Vous pouvez manger des fruits, des légumes et des grains entiers en abondance. Ils ont une faible quantité de sodium et une faible teneur en matières grasses, ainsi que beaucoup de nutriments et de fibres, ce qui est important pour un cœur en santé. Lorsque vous avez envie de manger, mangez des fruits plutôt que du maïs soufflé, des muffins, des biscuits ou des biscuits

Diabète de contrôle

Les personnes atteintes de diabète courent un risque accru de développer l'élargissement du coeur Vérifiez votre taux de sucre dans le sang dans le sang et inclure des aliments riches en hydrates de carbone complexes tels que l'avoine, l'orge, les légumineuses et le son.

Réduire la consommation d'alcool

Trop d'alcool peut augmenter la pression artérielle et le niveau de graisses dans le sang (triglycérides), ce qui augmente les chances de développer des complications cardiaques. A consommer avec modération, pas plus d'un verre par jour.

Certains changements, comme cesser de fumer, l'exercice régulier, éviter l'excès de poids et le maintien d'un cycle de sommeil régulier jouent également un rôle essentiel dans la la diminution des dangers posés par un coeur agrandi. Modifier votre régime alimentaire et votre style de vie en apportant certaines améliorations peut améliorer la santé cardiaque. Il n'est pas nécessaire de vous priver complètement des aliments que vous aimez, mais vous pouvez modérer votre quantité et garder un registre de ce que vous consommez.