Les dates sont-elles sécuritaires pendant le premier trimestre de la grossesse?

Vrunda Karyekar, gynécologue obstétricienne consultante en santé

Absolument sûr, vous devez prendre pour prévenir l'anémie.

A ma place, très éloignée des villes, nous vous conseillons de prendre des dattes et cela augmente 1gm% hb en 1m. 6: 10par jour avec du jus de citron par la suite.

Vous pouvez préparer des laddus avec de la poudre d'arachide frite très savoureuse.

Les dates sont sûres et saines.

"La consommation de dattes en fin de grossesse affecte positivement le travail et l'accouchement sans causer de risque pour la mère et l'enfant." - Journal Pubmed.

Voici les avantages nutritionnels des dattes: -

Fournir de l'énergie: Pendant la grossesse, vous avez besoin de plus d'énergie que d'habitude. Consommer une poignée de dattes chaque jour fournira les sucres nécessaires sans ajouter de calories supplémentaires.

Gardez la constipation à distance: elles rendent le ventre plein, réduisent le taux de cholestérol et aident à maintenir un poids santé.

Les protéines produisent des acides aminés: source d'AEA qui aide à former de nouveaux tissus et à favoriser la croissance du fœtus.

Aide à prévenir les anomalies congénitales: les dattes sont une bonne source de folate. Le folate prévient les anomalies congénitales du cerveau et de la moelle épinière.

Boisson enrichie en vitamine K: Les bébés ont un faible réservoir de vitamine K. Si la mère consomme des dattes, ils répondent aux exigences de la vitamine lorsque le bébé tète. La vitamine K aide à la coagulation et au développement des os.

Dattes (fruits), fruits, obstétrique et gynécologie, grossesse, médecine et soins de santé