Les meilleures activités sportives pour les enfants atteints de TDAH

TDAH (trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité) est une maladie chronique et un trouble du développement qui se produit dans environ 3-5% de la population scolaire dans le monde. Vivre avec cette maladie est difficile pour l'enfant atteint et sa famille. Parmi les divers traitements qui aident à soulager le TDAH, l'exercice physique est très utile, a un impact à long terme sur la réduction de la maladie et aide l'enfant atteint à mener une vie normale. Par conséquent, impliquer un enfant atteint de TDAH dans les sports et les jeux est un moyen efficace de dépenser toute son énergie accumulée et est un excellent moyen d'encourager de bonnes habitudes sociales. Voici quelques sports et jeux qui aident à réduire les symptômes du TDAH chez les enfants

Quels sports sont bons pour le TDAH?

Bien qu'il y ait beaucoup d'activités sportives et de jeux pour les plus jeunes, il y en a Des sports qui sont parfaits pour les enfants atteints de TDAH. Voici quelques-uns des facteurs concernant les sports pour les enfants atteints de TDAH:

Choisissez un sport qui n'est pas trop complexe ou implique beaucoup de réflexion et de résolution.
Choisissez des sports dans lesquels L'enfant peut rapidement comprendre les règles et le jeu.
Les sports de plein air, où il y a de grands espaces ouverts et un environnement de jeu différent, sont un bon choix.
Le sport doit être physiquement intense. moins de temps assis sur un banc.
La supervision d'un adulte est nécessaire en tout temps, qu'il s'agisse d'entraîneurs, d'enseignants ou d'instructeurs.
Dans les sports d'équipe, une attention particulière devrait être accordée à chaque membre. le niveau de difficulté initial est utilisé.
La chose la plus importante: l'enfant doit être intéressé ou passionné par ce sport. Il est très difficile de persuader un enfant de jouer à un jeu s'il n'est pas intéressé.

Les meilleures activités sportives pour les enfants atteints de TDAH

TDAH et sports d'équipe

Comment faire partie d'une équipe de soutien les symptômes du TDAH chez les enfants? Premièrement, travailler en équipe et s'entendre avec les autres fait que l'enfant se sent aimé et fait partie de quelque chose de plus grand que lui. L'enfant apprend la responsabilité, puisque son rôle dans l'équipe peut faire ou défaire le résultat d'un match. C'est aussi un bon moyen de rencontrer de nouveaux garçons et de se faire des amis, ainsi que de renforcer les liens d'amitié entre de vieux amis. Les subtilités sociales et les coutumes sont automatiquement enseignées.

Deuxièmement, les sports d'équipe ont une figure centrale ou un groupe de leaders qui aident, soutiennent et régulent l'équipe. Cela encourage un enfant atteint de TDAH à se comporter, à reconnaître et à respecter l'autorité. On enseigne à l'enfant comment gagner le respect et l'importance de la louange et de la critique. Leur estime de soi et leur sens de l'estime de soi sont construits. L'entraîneur sert également de modèle et de leader idéal.

Les sports d'équipe ont des jeux intenses et bourrés d'action. Courir, s'entraîner, sauter de haut en bas et même exprimer des émotions pendant la compétition, tout cela aide un enfant atteint de TDAH à dépenser toute l'énergie qu'il emmagasine et à agir en toute liberté. Avec certains sports comme le baseball ou le cricket, où il y a des temps d'arrêt, un enfant atteint de TDAH peut s'ennuyer et être agité, en attendant un type d'activité. Un point important lorsqu'on joue en équipe est que l'enfant doit comprendre quels types de comportements sont autorisés et lesquels ne le sont pas. L'agression, l'intimidation ou le comportement physiquement abusif et entêté sont des exemples non désirés. Les jeux de sport d'équipe idéaux comprennent:

Rugby
Football
Basket-ball
Hockey
Lacrosse

Sports uniquement pour les enfants atteints de TDAH

Les jeux les plus individualistes et indépendants peuvent également aider les enfants atteints du TDAH. Un sport solitaire permet à l'enfant d'exprimer ses émotions par le sport d'une manière plus ciblée et concentrée. Au lieu de compter sur les autres résultats, l'enfant se rend compte que son attention, l'énergie et, en fait, sa performance dans le domaine sont les seuls facteurs à la victoire ou la défaite. Votre rôle est plus grand et plus développé. Ces sports peuvent apprendre à l'enfant à croire en lui-même. La confiance interne et une attitude positive sont établies. Une fois de plus, l'énergie brute et l'unité sont utilisées pour que l'enfant puisse se calmer et ne pas se sentir si agité. De plus, les sports individuels impliquent plus d'une expérience unique à une relation entre l'entraîneur et l'élève, pour que l'enfant obtient la bonne quantité de soins et de soutien. Certains sports individuels sont présentés:

Arts martiaux

Contrôlez votre auto-discipline intérieure, apprendre à contrôler son humeur et le canal lorsque cela est nécessaire... toutes les bonnes manières émotionnelles sont exprimées sous forme physique avec les arts martiaux. Le Karaté , Tae Kwon Do ou Judo , quelle que soit la forme, les arts martiaux capter l'attention d'un enfant avec le TDAH et le canal de leur concentration pour apprendre.

jeux de plein air

l'éducation, le changement constant, l'environnement attrayant et une occasion à la fois de socialiser avec leurs parents, comme apprendre quelque chose sur eux-mêmes, ces caractéristiques font est exercé une activité en plein air sur sur une base régulière, en classe ou en groupe, comme un sport attrayant pour les enfants atteints de TDAH. Sports de plein air comprennent Trekking / randonnée pédestre, le vélo et l'exploration de jeux

Sports nautiques

L'un des plus grands champions du monde de natation avec 16 médailles olympiques ont été diagnostiqués avec le TDAH quand il était enfant On lui a conseillé de prendre la natation comme un moyen de canaliser son énergie. Ce garçon n'est autre que Michael Phelps. Sports nautiques exigent la force physique, l'unité, va gagner et aller de l'avant, toutes les caractéristiques idéales pour défier le TDAH chez un enfant.

Sports, dans son ensemble, sont une façon très saine d'exprimer votre individualité et obtenir un bonne forme physique N'oubliez pas de garder le choix et la préférence de l'enfant, comme le dernier facteur dans le choix de ce sport. L'intérêt et la passion dans un sport particulier devrait toujours être encouragé, il faut se rappeler ce point en ce qui concerne le choix d'un sport pour les jeunes avec le TDAH.