La prise de trop de nutriments provenant d'aliments sains (en plus des vitamines prénatales) peut-elle nuire à mon bébé à naître?

Peter Y Cho, médecin de famille avec 20 ans d'expérience

Oui. La surnutrition peut entraîner un gain de poids excessif pendant la grossesse, ce qui peut entraîner un LGA (gros pour l'âge gestationnel). Les gros nourrissons sont plus exposés au risque de dystocie de l'épaule (les épaules du bébé sont bloquées), ce qui peut entraîner des lésions à la naissance (par exemple, paralysie du plexus brachial) ou la mort si la dystocie n'est pas correctement prise. mortel.

Les besoins en calories supplémentaires pendant la grossesse ne sont pas très élevés. Voir ci-dessous:

Premier trimestre: presque aucun

Deuxième trimestre: 300 calories supplémentaires

Troisième trimestre: 500 calories supplémentaires

Une banane fournit 105 calories, un avocat 234 calories, des noix mélangées 8,5 calories chacune.

Au deuxième trimestre, mangez un avocat supplémentaire et 10 noix mélangées par jour = 319 calories.

Au troisième trimestre, mangez un avocat, une banane et 1 oz de noix mélangées = 511 calories.

Si vous mangez trop de calories, marchez un kilomètre, cela brûle 100 calories.

En résumé: mangez sainement, ne mangez pas trop et allez marcher tous les jours.

Claudio Delise, Gynécologue à la retraite
Répondu le 17 sept. 2017 · L'auteur a 2,5k réponses et 2.3m réponses vues

Gardons les choses simples. Le but et la conception des vitamines prénatales sont de compléter toute différence que la patiente enceinte pourrait avoir dans son régime alimentaire. Le rapport surdose à dose normale est suffisamment large pour être sûr pour une population normale.

Les vitamines sont des substances organiques nécessaires aux humains que l'homme ne peut pas fabriquer en interne. Exemple: VitC. Les humains et les chiens en ont besoin tous les deux, mais les chiens le font en interne. Par conséquent, la VitC n'est pas vraiment une vitamine par définition.

Si les aliments que vous mangez contenaient exactement la quantité de vitamines dont vous avez besoin (sans tenir compte des calories, des graisses, des protéines, des additifs, etc.), les prénatals seraient superflus. Mais il n'y a aucun moyen de vous assurer que vous prenez la bonne quantité de vitamines si vous consommez des aliments «sains» ou autres.

Les vitamines ajoutées sont une solution "juste au cas où" si un ou plusieurs éléments nécessaires sont déficients dans votre alimentation. L'excès est excrété par les reins, les fèces, le foie, etc.

Les préoccupations concernant le mercure, le plomb, l'arsenic, les bactéries Listeria, etc., que d'autres réponses ont soulevées sont importantes, mais sans rapport avec la question des vitamines.

Sangamesh RB, travaille à la médecine et à la santé

Mis à jour le 21 sept. 2016

L'excès de vitamine A provoquera des anomalies des membres chez l'enfant (membres multiples). L'apport normal devrait être de 850 microgrammes / jour.

Le régime devrait être optimal

Avec des calories supplémentaires d'environ 350 kilo de calories en excès par rapport à un travailleur sédentaire de 1900 kcal; 2230kcal travailleur modéré 2850 kcal pour les travailleurs lourds

Pour la lactation (allaitement) + 600kcal

Vit acide folique: 500 microgrammes à partir de 1 mois avant la conception jusqu'à 3 mois de grossesse, après quoi il doit être arrêté car il provoque une augmentation des nausées et des vomissements

Le fer à repasser celui-ci est important parce que la plupart des femmes ont moins de 38 à 40 mg / jour de l'hémoglobine par jour, jusqu'à 3 mois après la grossesse.

Calcium 1000 mg / jour

Ce sont pour les femmes de poids optimal (55 kg)

Gain de poids::

IMC {poids en kg / (taille en m) ²}

<20(low) : 12- 16 kgs

20-26 (normal): 11- 16 kg

26-29 (haute): 7- 11 kg

> 29 (obésité): environ 7

Portez une robe légère

Gardez-vous propre

Marche rapide

8 heures de sommeil nocturne et environ 2 heures de sommeil

Contrôles réguliers n USG

ceux-ci vont faire !!

Si vous avez des signes avant-coureurs comme des douleurs ou des saignements, consultez votre médecin au plus tôt !!

Noor Ullah Jan, pharmacien.
Les réponses ont été apportées le 17 sept. 2017 · L’auteur a 2,3k réponses et 15.7m répond aux vues

La meilleure façon de prendre des nutriments pour la santé de la mère et du bébé à naître est de suivre la RDA, apport quotidien recommandé.

Bien que le corps humain ait beaucoup de marge de manoeuvre pour ajuster les apports en nutriments supplémentaires, il est toutefois nécessaire de prendre les nutriments en équilibre.

Parmi les macro-nutriments que sont les minéraux et les vitamines, certains sont capables d'absorber de l'eau et d'autres absorbent les graisses. Pour l'eau absorbable, les nutriments supplémentaires sont excrétés par la miction du corps, de sorte qu'ils ne nuisent pas à la mère ou au bébé en développement.

Pour ceux qui peuvent absorber les graisses, ils ont des effets néfastes sur le corps de la mère et peuvent également causer des dommages à l'enfant à naître, à des doses très élevées.

Cependant, il est important de noter que dans les plans de régime courants, le taux de toxicité peut causer des dommages.

Marcos Miguel Gaser, Ingénieur Alimentaire, spécialisé dans les compléments alimentaires.
Les réponses ont été apportées le 17 sept. 2017 · L'auteur a 581 réponses et 359.8k réponses vues

Je ne le pense pas. Les vitamines prénatales sont destinées à combler les lacunes dans la nutrition de la mère, pas à la remplacer. Si vous mangez une alimentation saine et équilibrée, vous ne pouvez pas obtenir trop de nutriments, mais vous pouvez toujours avoir des lacunes dans les nutriments clés comme l'acide folique et le fer. Les vitamines prénatales ne font que les compléter pour que le bébé ne présente aucune anomalie du tube neural ou un sous-développement. La clinique Mayo recommande également une supplémentation en acides gras oméga-3, qui n'est généralement pas incluse dans les vitamines prénatales standard.

Jack Hathcoat
Les réponses ont été apportées le 17 sept. 2017 · L'auteur a 1.4k réponses et 524.8k réponses vues

Une quantité incroyable d’informations est connue sur le développement du fœtus et les vitamines prénatales sont considérées comme une assurance pour les micronutriments.

Les besoins en protéines supplémentaires sont particulièrement importants lors du troisième trimestre. Les aliments entiers particulièrement riches en glycine et en lysine sont importants à cette époque. Par exemple, consommez du bouillon d'os pour répondre aux besoins en glycine. Le cresson est dense sur le plan nutritionnel et apporte de la lysine pour protéger les réseaux neuronaux en développement.

Je suggère également de rechercher des aliments qui fournissent de l'histidine. Ceci est essentiel pour que l'enfant en développement puisse faire face aux toxines environnementales. Les taux d'histidine sont anormalement élevés pour la mère et l'enfant pendant la grossesse.

Jackie McMillan, Spécialiste de l'autisme (1993-présent)
Réponse le 19 sept. 2017 · L'auteur a 389 réponses et 158.6k réponses vues

Il existe des preuves que l'abondance d'aliments sains est en réalité beaucoup plus sûre et plus utile que les suppléments. Par exemple, les sources naturelles d’acide folique et de vitamine B12 sont mieux absorbées que les suppléments non alimentaires et n’ont pas d’effets secondaires inattendus, tandis que l’acide folique fabriqué, en particulier, devient de plus en plus préoccupant. Si vous mangez des smoothies verts et que vous les digérez correctement, vous allez vous en sortir. Si vous vous préoccupez de votre absorption, lisez ce qui suit sur votre intestin et votre SIBO et apportez quelques modifications à ce que vous mangez.

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